谈天——是通过人与人之间以谈心或聊天的方式，使对方感受到关心、同情与温暖，从而疏导情绪，调和心境，有助于治病康复。经常谈天可以促使大脑思索，推迟大脑衰老，可以抒发情怀、消愁解闷，从而可以广交朋友，消除孤独感。
　　暗示——大致可分为自我暗示与他人暗示两大类。前者是自身沉思默念，以意念引气攻邪而达到治病的目的。后者是指医生采用语言、行为等方式诱导患者在无形中接受某种“暗示”，从而改变情志与行为，促使病情趋于好转。
　　想象——又称“信念疗法”，是诱导患者动员自身的潜在力量，运用自己的想象（信念与勇气）以达到治病康复的方法。它包括理想、感想、幻想、遐想、臆想与想念等内容，它是在宁静、怡悦、欢乐、舒畅与自信等良好的情绪状态下进行的。
　　宣泄——也称“泄怒疗法”“发怒疗法”“发泄疗法”，是通过自我泄怒的方式，疏肝调气，宽心解郁，使自己达到心理平衡的方法。主要分为两类：一是直接的情绪宣泄方式，包括喊、叫、拍、走、诉、骂、哭、笑等；二是通过兴趣活动排遣的方式，包括书、画、琴、棋、诗、歌、拳、球等。
　　行善——是以慈善的良心与仁义的精神，救济与帮助他人，从而达到扶贫救困或救死扶伤的方法。医学家指出，心地善良、常做好事、情绪乐观的人，机体会分泌出一种有益的激素，把血液流量，神经细胞的活力以及脏器的代谢调整到最佳状态，从而增强免疫力，因此可以达到健康长寿的目的。
　　静坐——也称“闭目养神法”，是通过独坐入静，排除杂念，修身养性，恢复与增强人体内的元气，以达到治病健身的一种自我心身调摄方法。静坐疗法的关键在于三调：调身、调息与调心。调身是采取静坐的姿势，调息是调整呼吸，调心是摒除杂念，不生妄想一般是早晚各练1次，每次30～60分钟。
　　睡眠——是运用睡眠，安神定志，修身养性，以达到养生保健的目的。睡眠是消除疲劳、恢复体力的主要形式，又是调节各种生理功能、稳定神经系统的重要环节。睡眠的本质是抑制高级神经活动的过程，属于保护性抑制，难怪人们常说：“睡眠是天然的补药。”
　　戒“五心”才能保健康 吴陇
　　中年人逐步进入人生事业的重要阶段，又是上有老、下有小，身负担重的时期，如想养好“心”，就得戒掉5个“不良之心”。
　　忧心 中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。不少人因此长期忧心忡忡，郁闷少言。久而久之，必然影响身体健康。因此对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，对身心健康才有好处。
　　伤心 中年被称为多事之秋。人到中年，身体疾病会增多。事业可能因精力不足而倒退，还可能遇到种种不测之事。人生就是这么复杂，总会有许许多多的遗憾，在遇到不幸之事时，需要的是冷静和理智。
　　死心 人到中年，大多已经形成自己独特的个性和习惯，要改变是不容易的。但当今社会发展迅猛，新知识、新技术不断更新，中年人切忌死心眼，不能倚仗自己经验丰富认死理，而拒绝新技术、新知识。
　　嫉妒心 同样是中年人，有的成功富裕，有的平凡贫穷。如果你是一位成功人士，不必洋洋自得；如果你还仅仅停留在温饱之中，不要心生不满，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃烧。嫉妒心只会使自己内心失去平衡，导致心理疾病的出现。如果嫉妒心到了无法克制的地步，则会害人害已害家庭。
　　贪心 中年人大多是家庭的支柱，上要赡养老人，下要培养子女成才，这一切都离不开钱。在这种情况下，如果过度地看重金钱，甚至表现出对金钱强烈的占有欲，那么不但会危害身心健康，而且容易铤而走险把自己送上绝路。因此，最忌贪心。