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对于老人来说，每天摄入食物总量中应有1／3是蔬菜水果。一天戍该吃到5种不同的蔬菜水果，其中每种蔬菜水果应食用80克。保证每顿饭应当有1～2种蔬菜，而水果则该放在两餐之间吃而不是饭后，这样有助于保持血糖的稳定。
蔬菜水果老人食用有讲究
【摘 要】
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对于老人来说，每天摄入食物总量中应有1／3是蔬菜水果。一天戍该吃到5种不同的蔬菜水果，其中每种蔬菜水果应食用80克。保证每顿饭应当有1～2种蔬菜，而水果则该放在两餐之间吃而不是
【出 处】
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今日科苑
【发表日期】
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2008年15期
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