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【摘要】随着我国综合国力和竞技训练水平的日益提高，中国田径竞技水平也随之得到长足的发展。但与世界高水平国家比较，还存在很大差距。少年强则国强，竞技训练也同理。青少年训练是集基础性、科学性、系统性于一体的训练，缺一不可。本研究运用文献资料法、调查访问法、问卷调查法、数理统计等方法对辽宁省青少年短跑运动员的训练现状等问题进行分析和总结，为辽宁省短跑教练员的训练实践提供参考。
1 研究对象
本研究以辽宁省优秀青少年短跑运动员和教练员为研究对象
2 研究方法
2.1 文献资料法
通过辽宁科技大学、沈阳体育学院、鞍山师范学院图书馆和CNKI查阅国内外相关短跑运动员训练的文献资料。为本研究在理论和方法上做了充分的准备。
2.2 调查访问法
根据研究需求本文对辽宁省沈阳市、大连市、鞍山市、抚顺市、本溪市、盘锦市、阜新市、辽阳市、营口市、葫芦岛市、锦州市等市短跑教练员、运动员就短跑训练相关问题进行交流与分析，为本研究的顺利进行提供科学依据。
2.3 问卷调查法
随机抽取辽宁省沈阳市、大连市、鞍山市、抚顺市、本溪市、盘锦市、阜新市、辽阳市、营口市、葫芦岛市、锦州市等市短跑教练员、运动员进行问卷调查，见表1。
表1 对辽宁省业体校教练员、运动员发放问卷情况
发放问卷从（份） 回收问卷（份） 有效问卷（份） 有效率%
教练员问卷 20 20 20 100
运动员问卷 140 140 140 100
男 女 男 女 男 女
70 70 70 70 70 70
合 计 154 154 154 100
2.4数理统计法
对所得资料和数据运用SPSS17.0、EXCEL软件对收集的第一手数据进行统计学处理，并进行相应的数据统计与分析。
3 研究结果
3.1 辽宁省业体校青少年阶段训练的特点
短跑运动员在青少年其间的训练是为以后的训练做基础的铺垫和准备，其主要目标是为以后训练打基础，做准备。训练的强度负荷的多少，直接影响其机能水平和训练成绩的提高，在青少年阶段不应该采用过大的负荷强度和频繁的极限负荷的训练。青少年短跑运动员的训练主要核心要放在全面发展运动员的身体素质和运动技术的学习和掌握上面去。
3.2 当前辽宁省业体校青少年短跑运动员的训练现状
3.2.1 当前辽宁省业体校短跑训练目标的制定与执行情况
对于业体校的短跑训练来说，训练目标的制定是非常必要的，教练员、运动通过科学、系统的训练取得较优异的成绩。训练目标的实现是通过比赛的结果来检验的。运动训练是周期性的过程，根据训练目标的不同周期也不同，每个训练周期中要设置不同阶段的训练目标，做到总目标下有阶段性目标，之后，有计划，系统的，科学的、有序的去实现每一阶段的训练目标，不能拔苗助长，必须循序渐进，逐渐提高。在图1中可以看到，辽宁省基层体校短跑运动员的训练过程中，教练员对训练计划中没有设立训练目标的高达88%，设全面的训练目标的只占6%，而没有任何训练目标的占7%。
3.2.2 当前辽宁省业体校短跑训练计划的制定与执行情况
运动训练计划是关于运动训练的时间、内容、负荷安排、训练手段选择、周期划分的预选计划。在对当前辽宁省基辽宁省业体校短跑训练计划的制定与执行情况了解到，在平时的常规训练中，速度素质训练30%、力量素质训练30%、短跑技术训练5%、专项耐力训练30%、身体素质训练5%，见图1。从训练内容的比例来看辽宁省业余体校短跑训练内容过度强调力量、速度、耐力的训练，对于身体素质和专项技术的训练明显重视不够，根据青少年训练的特点来看，此阶段为速度素质发展的敏感期，也是速度素质发展的最佳时期，此阶段如果从事过多的力量会直接导致青少年肌肉的僵硬，使肌纤维一味的增粗、增大，同时使协调能力下降，大大提高肌肉拉伤的机率。这种提前挖掘青少年运动潜力的训练不但没有遵循运动训练的生理规律，还极大的缩短了青少年运动员的运动寿命。从此研调查可以看到上前辽宁省业体校的短跑训练内容的科学性还有待提高，只急于要运动员提高运动员成绩是不行的，如果不重视科学训练、系统训练，并遵循一定的规律，只会缩短运动员的运动寿命。
3.2.3 当前辽宁省业体校短跑教练员认为短跑比赛的主要因素
辽宁省业体校短跑队每年有参加一次省少年赛和每四年有一次参加省全运会少年组的机会，所以对于短跑教练员和运动员来说，怎样把赛前状态高速好，充分发挥运动员平时的训练水平，赛前的训练目标和计划就显得尤为重要。如果哪一方面没做好，都很有可能影响整个比赛的结果。在对比赛失利原因的探讨中辽宁省业体校短跑教练员认为是心理准备不足的占55%，战术准备不足的占13%，技术准备不足的22%，体能准备的占10%，见图3。这充分可以说明，在比赛前，如果心理状态不佳的话，直接影响基它三个因素的发挥，而不能在比赛中体现出真实水平和成绩。
1 研究对象
本研究以辽宁省优秀青少年短跑运动员和教练员为研究对象
2 研究方法
2.1 文献资料法
通过辽宁科技大学、沈阳体育学院、鞍山师范学院图书馆和CNKI查阅国内外相关短跑运动员训练的文献资料。为本研究在理论和方法上做了充分的准备。
2.2 调查访问法
根据研究需求本文对辽宁省沈阳市、大连市、鞍山市、抚顺市、本溪市、盘锦市、阜新市、辽阳市、营口市、葫芦岛市、锦州市等市短跑教练员、运动员就短跑训练相关问题进行交流与分析，为本研究的顺利进行提供科学依据。
2.3 问卷调查法
随机抽取辽宁省沈阳市、大连市、鞍山市、抚顺市、本溪市、盘锦市、阜新市、辽阳市、营口市、葫芦岛市、锦州市等市短跑教练员、运动员进行问卷调查，见表1。
表1 对辽宁省业体校教练员、运动员发放问卷情况
发放问卷从（份） 回收问卷（份） 有效问卷（份） 有效率%
教练员问卷 20 20 20 100
运动员问卷 140 140 140 100
男 女 男 女 男 女
70 70 70 70 70 70
合 计 154 154 154 100
2.4数理统计法
对所得资料和数据运用SPSS17.0、EXCEL软件对收集的第一手数据进行统计学处理，并进行相应的数据统计与分析。
3 研究结果
3.1 辽宁省业体校青少年阶段训练的特点
短跑运动员在青少年其间的训练是为以后的训练做基础的铺垫和准备，其主要目标是为以后训练打基础，做准备。训练的强度负荷的多少，直接影响其机能水平和训练成绩的提高，在青少年阶段不应该采用过大的负荷强度和频繁的极限负荷的训练。青少年短跑运动员的训练主要核心要放在全面发展运动员的身体素质和运动技术的学习和掌握上面去。
3.2 当前辽宁省业体校青少年短跑运动员的训练现状
3.2.1 当前辽宁省业体校短跑训练目标的制定与执行情况
对于业体校的短跑训练来说，训练目标的制定是非常必要的，教练员、运动通过科学、系统的训练取得较优异的成绩。训练目标的实现是通过比赛的结果来检验的。运动训练是周期性的过程，根据训练目标的不同周期也不同，每个训练周期中要设置不同阶段的训练目标，做到总目标下有阶段性目标，之后，有计划，系统的，科学的、有序的去实现每一阶段的训练目标，不能拔苗助长，必须循序渐进，逐渐提高。在图1中可以看到，辽宁省基层体校短跑运动员的训练过程中，教练员对训练计划中没有设立训练目标的高达88%，设全面的训练目标的只占6%，而没有任何训练目标的占7%。
3.2.2 当前辽宁省业体校短跑训练计划的制定与执行情况
运动训练计划是关于运动训练的时间、内容、负荷安排、训练手段选择、周期划分的预选计划。在对当前辽宁省基辽宁省业体校短跑训练计划的制定与执行情况了解到，在平时的常规训练中，速度素质训练30%、力量素质训练30%、短跑技术训练5%、专项耐力训练30%、身体素质训练5%，见图1。从训练内容的比例来看辽宁省业余体校短跑训练内容过度强调力量、速度、耐力的训练，对于身体素质和专项技术的训练明显重视不够，根据青少年训练的特点来看，此阶段为速度素质发展的敏感期，也是速度素质发展的最佳时期，此阶段如果从事过多的力量会直接导致青少年肌肉的僵硬，使肌纤维一味的增粗、增大，同时使协调能力下降，大大提高肌肉拉伤的机率。这种提前挖掘青少年运动潜力的训练不但没有遵循运动训练的生理规律，还极大的缩短了青少年运动员的运动寿命。从此研调查可以看到上前辽宁省业体校的短跑训练内容的科学性还有待提高，只急于要运动员提高运动员成绩是不行的，如果不重视科学训练、系统训练，并遵循一定的规律，只会缩短运动员的运动寿命。
3.2.3 当前辽宁省业体校短跑教练员认为短跑比赛的主要因素
辽宁省业体校短跑队每年有参加一次省少年赛和每四年有一次参加省全运会少年组的机会，所以对于短跑教练员和运动员来说，怎样把赛前状态高速好，充分发挥运动员平时的训练水平，赛前的训练目标和计划就显得尤为重要。如果哪一方面没做好，都很有可能影响整个比赛的结果。在对比赛失利原因的探讨中辽宁省业体校短跑教练员认为是心理准备不足的占55%，战术准备不足的占13%，技术准备不足的22%，体能准备的占10%，见图3。这充分可以说明，在比赛前，如果心理状态不佳的话，直接影响基它三个因素的发挥，而不能在比赛中体现出真实水平和成绩。