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【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）04-0222-02
一、前言
备好课是实现教学目标、完成教学任务、收获教学效果、提高教育教学质量的关键。然而，现在的现象是大多体育老师还是安于传统的将课程、教材、学生和方法等一股脑儿地撮在一起备课，没有充分考虑气候条件、场地条件、学生条件以及课堂变化等客观因素，造成盲目落实教案，缺乏动态性。
二、动态备课简析
动态备课是以学生为出发点，考虑遗传因素的差异，结合知识技能要求，从教学任务下达至完成授课，随着教学过程的推进，对教学内容、教学方法和教学手段等不断修正、更新和完善的备课方法，这一过程完全是一个动态的过程。
1.备教材
是动态备课的第一阶段。该阶段教师要做的：一是认真钻研教科书；二是参阅各种资料，包括国内、国外、网上、期刊等；三是备教学硬件，如学校体育器材、场地，如“前滚翻”教学需要折叠垫，备课时要根据垫子数量和学生人数进行合理设计。
2.备方法
对教材、教学手段等有了充分把握后，老师就要进入各单元的备课，该阶段重点是备方法。教师应结合课程标准要求、学生情况、教学内容特点、教师本人特点选择相应教学方法。如评议表达能力强，则可更多采用情境、讲解、问答等法，如动手能力强，则可更多采用示范、实验等法。
3.备课堂
教师从第一次课结束后，对学生的接受能力、自学能力、性格特点等有了更深下一步的了解，教师则可根据学生对前一节课任务的完成情况和课堂反应进行下一次课的教学内容和方法进行调整，这就是备课堂。当然，在教学过程中，本学科的理论和实践可能存在不断的发展，会出现新的教学手段，备课时就要对原教案进行进一步修订、调整，以获得更好的教学效果。
4.备反思
当一次课结束后，应总结反思备课、教学的得失，该工作起着承上启下的作用，因为一轮备课结束后，新一轮的备课又将开始。
三、动态备课在实践课中的运用
动态备课需要立足实践，经得起实践考验才能成为真正可实施的备课方法。
《体育与健康》水平二的跳跃单元第一课，立定跳远为主教材，游戏为辅教材。笔者根据教学内容，依照教学目标，围绕重难点，进行了体育教案的设计，并对这一教学内容不断调整完善，最终形成了体育课的一次动态备课。
教案一
1.开始
（1）自编韵律操热身活动。
（2）专项辅助练习。
2.基本
（1）在教师的讲解和示范后，组织学生进行集体练习。
（2）四路纵队进行小组比赛。
（3）跳呼啦圈，第一次尝试练习，第二次强化练习，第三次比赛。
（4）游戏：爬行练习。
3.结束
在音乐的伴奏下，跟随老师做放松操，愉悦身心。
教案一实施后出现的问题：
1.4节新编的韵律操，并没有像老师预想的那样学生能一下子记住4个8拍的动作。新学热身操不仅使得准备时间过长，也起不到一下子激发学生兴趣的作用。
2.四路纵队的立定跳远，采用接力的形式，学生只强调速度，而忘记了立定跳远动作的强化。
3.跳呼啦圈存在隐患，有学生差点摔倒的现象。第一次尝试练习中，存在学生为了追求速度而没有到达终点就返回的违规现象。第二次练习，教师对于跳远的难点落实，还需设置手段而非语言来达到真正落实。第三次比赛，虽然活跃有余，但形式上过于呆板，没有创新。
4.整节课的课堂气氛很活跃，但存在课堂失控，纪律涣散的行为。
一节课中出现这么多的问题，课的效果可想而知，教案一的实施没能完成教学目标。一些诸如新编韵律操难度过高，拖延了整堂课的进程。对于练习中的违规以及练习形式过于传统和呆板现象，该通过何种手段改进，值得思考。针对出现的问题，笔者对教案进行了修改。
教案二
1.开始
（1）集中注意力游戏——相反游戏。
（2）专项辅助练习。
2.基本
（1）集体立定跳远动作练习。①原地下蹲-摆臂-直腿跳； ②完整练习，改蹬腿为原地往上跳；③往前跳一步。
（2）四路纵队进行小组立定跳远比赛。听口哨，纵排4个一起起跳后折返。
（3）青蛙荷叶跳，第一次尝试练习；第二次强调轻起轻落，脚尖着地；第三次比赛。
（4）游戏：爬行练习。俯卧爬、仰撑爬，锻炼上肢手臂力量。
3.结束
在音乐的伴奏下，跟随老师做放松操，愉悦身心。
教案二实施后出现的问题：
1.集中注意力游戏一下子将学生的注意力吸引过来了，但与立定跳远主教材没有紧密联系。
2.集体练习过程中，发现个别学生注意力不集中，导致同步跳跃过程中，出现前后影响、相撞现象，存在一定安全隐患。
3.在听口哨立定跳远练习中，由于没有参照物，学生没有动力，进步不大。
4.在多次的立定跳跃练习后，学生在疲惫后一屁股就坐在草坪上。对于老师的制止，也是拖拉，浪费了课堂时间。
5.修改后的青蛙荷叶跳，采用粉笔画荷叶代替呼啦圈，解决了安全问题，也加入了情境教学，但还是没解决好学生没到终点就返回这一现象。
于是笔者对教案又进行了第二次修改。
教案三
1.开始
（1）集中注意力游戏——相反游戏，跳远分解动作相反练习。
（2）专项辅助练习。
2.基本
（1）集体立定跳远动作练习。①原地下蹲-摆臂-直腿跳；②完整练习，改蹬腿向前为原地往上跳；③往前跳一步。 （2）设优、良、及三条线，进行四路纵队小组立定跳远比赛。听口哨，纵排4个一起起跳后折返。
（3）青蛙荷叶跳，第一次尝试练习；第二次强调轻起轻落，脚尖着地；第三次比赛。跳完荷叶，登入陆地后，进行折翻垫子。
（4）间歇练习。坐在草坪上，在老师的带领下做下肢放松练习。
（5）游戏：爬行练习。俯卧爬、仰撑爬，锻炼上肢手臂力量。
3.结束
在音乐的伴奏下，跟随老师做放松操，愉悦身心。
教案三实施后出现的问题：
本次教案的实施出现的问题主要表现在比赛激动后情绪的恢复。针对教案三出现的问题，笔者对教案又实施了一次修改，思考一些快速集中注意力的环节，最终形成了比赛中使用的教案。
教案四
对活动中的学生情绪高涨后影响课堂纪律行为，最后进行了修改……
四度调整教案的差异分析：
相同点：
1.在热身激趣环节，三次教案的修改都保持了专项辅助练习，为下一环节的衔接做好准备。
2.在基本环节，都将集体立定跳远动作练习作为第一个练习项目。集体练习使参与面、练习强度都得以提高，从而使全体学生建构立定跳远的动作概念。再通过下面的动作分解，使动作得到强化和巩固。
3.在基本环节技能掌握部分，四路纵队小组立定跳远比赛继续保持，在形式上稍作改进。纵队小组跳，采用一个接一个的循环方式，以点带面，以静带动，有利于老师更好地观察学生的动作掌握情况，从而及时指正缺点，完善动作，力争下一次做得更好。
4.游戏环节保持不变。在几次的实践课中，学生对这一教学内容，掌握情况良好，反应不错。立定跳远使人体的下肢力量得到锻炼，而游戏安排的俯卧爬、仰撑爬则有效地锻炼了学生的上肢力量，更加有效地使学生的身体得到锻炼。
不同点：
1.开始环节，将集中注意力练习替代韵律操作为本课的热身活动。其中集中注意力练习安排队列练习以及立定跳远分解动作，做出相反动作为要求，提高学生注意力。达到热身激趣之目的。
2.在基本环节中，设置了一个优良及的分数线，从而使学生明确目标，更有动力参加练习。
3.青蛙荷叶跳，则将立定跳远连续跳，用情景导入法的形式，安排在教案里面。利用荷叶承受能力差的特点，强调学生要强起轻落；结合荷叶是在水中，没有跳到荷叶上则为落水的特点，学生自会加强腿部的用力蹬地，从而提高远度，从而解决了立定跳远的重难点问题。
四、结语
体育动态备课一改传统备课缺乏系统性、灵活性以及不合理性的不足，着手从教材入手，从学生层次、课程要求、教学内容特点以及教师特点进行备方法，着重对课堂教学进行备课，以四度教案的调整，验证课堂备课过程是一个随时间的推进不断深化，不断完善的备课过程，最后总结备课、教学得失，形成一套在理论支撑下，在实践验证中的可实施的动态备课模式，既提高了教学效果，又使学生获益匪浅，更达到深化课程改革的目的。
一、前言
备好课是实现教学目标、完成教学任务、收获教学效果、提高教育教学质量的关键。然而，现在的现象是大多体育老师还是安于传统的将课程、教材、学生和方法等一股脑儿地撮在一起备课，没有充分考虑气候条件、场地条件、学生条件以及课堂变化等客观因素，造成盲目落实教案，缺乏动态性。
二、动态备课简析
动态备课是以学生为出发点，考虑遗传因素的差异，结合知识技能要求，从教学任务下达至完成授课，随着教学过程的推进，对教学内容、教学方法和教学手段等不断修正、更新和完善的备课方法，这一过程完全是一个动态的过程。
1.备教材
是动态备课的第一阶段。该阶段教师要做的：一是认真钻研教科书；二是参阅各种资料，包括国内、国外、网上、期刊等；三是备教学硬件，如学校体育器材、场地，如“前滚翻”教学需要折叠垫，备课时要根据垫子数量和学生人数进行合理设计。
2.备方法
对教材、教学手段等有了充分把握后，老师就要进入各单元的备课，该阶段重点是备方法。教师应结合课程标准要求、学生情况、教学内容特点、教师本人特点选择相应教学方法。如评议表达能力强，则可更多采用情境、讲解、问答等法，如动手能力强，则可更多采用示范、实验等法。
3.备课堂
教师从第一次课结束后，对学生的接受能力、自学能力、性格特点等有了更深下一步的了解，教师则可根据学生对前一节课任务的完成情况和课堂反应进行下一次课的教学内容和方法进行调整，这就是备课堂。当然，在教学过程中，本学科的理论和实践可能存在不断的发展，会出现新的教学手段，备课时就要对原教案进行进一步修订、调整，以获得更好的教学效果。
4.备反思
当一次课结束后，应总结反思备课、教学的得失，该工作起着承上启下的作用，因为一轮备课结束后，新一轮的备课又将开始。
三、动态备课在实践课中的运用
动态备课需要立足实践，经得起实践考验才能成为真正可实施的备课方法。
《体育与健康》水平二的跳跃单元第一课，立定跳远为主教材，游戏为辅教材。笔者根据教学内容，依照教学目标，围绕重难点，进行了体育教案的设计，并对这一教学内容不断调整完善，最终形成了体育课的一次动态备课。
教案一
1.开始
（1）自编韵律操热身活动。
（2）专项辅助练习。
2.基本
（1）在教师的讲解和示范后，组织学生进行集体练习。
（2）四路纵队进行小组比赛。
（3）跳呼啦圈，第一次尝试练习，第二次强化练习，第三次比赛。
（4）游戏：爬行练习。
3.结束
在音乐的伴奏下，跟随老师做放松操，愉悦身心。
教案一实施后出现的问题：
1.4节新编的韵律操，并没有像老师预想的那样学生能一下子记住4个8拍的动作。新学热身操不仅使得准备时间过长，也起不到一下子激发学生兴趣的作用。
2.四路纵队的立定跳远，采用接力的形式，学生只强调速度，而忘记了立定跳远动作的强化。
3.跳呼啦圈存在隐患，有学生差点摔倒的现象。第一次尝试练习中，存在学生为了追求速度而没有到达终点就返回的违规现象。第二次练习，教师对于跳远的难点落实，还需设置手段而非语言来达到真正落实。第三次比赛，虽然活跃有余，但形式上过于呆板，没有创新。
4.整节课的课堂气氛很活跃，但存在课堂失控，纪律涣散的行为。
一节课中出现这么多的问题，课的效果可想而知，教案一的实施没能完成教学目标。一些诸如新编韵律操难度过高，拖延了整堂课的进程。对于练习中的违规以及练习形式过于传统和呆板现象，该通过何种手段改进，值得思考。针对出现的问题，笔者对教案进行了修改。
教案二
1.开始
（1）集中注意力游戏——相反游戏。
（2）专项辅助练习。
2.基本
（1）集体立定跳远动作练习。①原地下蹲-摆臂-直腿跳； ②完整练习，改蹬腿为原地往上跳；③往前跳一步。
（2）四路纵队进行小组立定跳远比赛。听口哨，纵排4个一起起跳后折返。
（3）青蛙荷叶跳，第一次尝试练习；第二次强调轻起轻落，脚尖着地；第三次比赛。
（4）游戏：爬行练习。俯卧爬、仰撑爬，锻炼上肢手臂力量。
3.结束
在音乐的伴奏下，跟随老师做放松操，愉悦身心。
教案二实施后出现的问题：
1.集中注意力游戏一下子将学生的注意力吸引过来了，但与立定跳远主教材没有紧密联系。
2.集体练习过程中，发现个别学生注意力不集中，导致同步跳跃过程中，出现前后影响、相撞现象，存在一定安全隐患。
3.在听口哨立定跳远练习中，由于没有参照物，学生没有动力，进步不大。
4.在多次的立定跳跃练习后，学生在疲惫后一屁股就坐在草坪上。对于老师的制止，也是拖拉，浪费了课堂时间。
5.修改后的青蛙荷叶跳，采用粉笔画荷叶代替呼啦圈，解决了安全问题，也加入了情境教学，但还是没解决好学生没到终点就返回这一现象。
于是笔者对教案又进行了第二次修改。
教案三
1.开始
（1）集中注意力游戏——相反游戏，跳远分解动作相反练习。
（2）专项辅助练习。
2.基本
（1）集体立定跳远动作练习。①原地下蹲-摆臂-直腿跳；②完整练习，改蹬腿向前为原地往上跳；③往前跳一步。 （2）设优、良、及三条线，进行四路纵队小组立定跳远比赛。听口哨，纵排4个一起起跳后折返。
（3）青蛙荷叶跳，第一次尝试练习；第二次强调轻起轻落，脚尖着地；第三次比赛。跳完荷叶，登入陆地后，进行折翻垫子。
（4）间歇练习。坐在草坪上，在老师的带领下做下肢放松练习。
（5）游戏：爬行练习。俯卧爬、仰撑爬，锻炼上肢手臂力量。
3.结束
在音乐的伴奏下，跟随老师做放松操，愉悦身心。
教案三实施后出现的问题：
本次教案的实施出现的问题主要表现在比赛激动后情绪的恢复。针对教案三出现的问题，笔者对教案又实施了一次修改，思考一些快速集中注意力的环节，最终形成了比赛中使用的教案。
教案四
对活动中的学生情绪高涨后影响课堂纪律行为，最后进行了修改……
四度调整教案的差异分析：
相同点：
1.在热身激趣环节，三次教案的修改都保持了专项辅助练习，为下一环节的衔接做好准备。
2.在基本环节，都将集体立定跳远动作练习作为第一个练习项目。集体练习使参与面、练习强度都得以提高，从而使全体学生建构立定跳远的动作概念。再通过下面的动作分解，使动作得到强化和巩固。
3.在基本环节技能掌握部分，四路纵队小组立定跳远比赛继续保持，在形式上稍作改进。纵队小组跳，采用一个接一个的循环方式，以点带面，以静带动，有利于老师更好地观察学生的动作掌握情况，从而及时指正缺点，完善动作，力争下一次做得更好。
4.游戏环节保持不变。在几次的实践课中，学生对这一教学内容，掌握情况良好，反应不错。立定跳远使人体的下肢力量得到锻炼，而游戏安排的俯卧爬、仰撑爬则有效地锻炼了学生的上肢力量，更加有效地使学生的身体得到锻炼。
不同点：
1.开始环节，将集中注意力练习替代韵律操作为本课的热身活动。其中集中注意力练习安排队列练习以及立定跳远分解动作，做出相反动作为要求，提高学生注意力。达到热身激趣之目的。
2.在基本环节中，设置了一个优良及的分数线，从而使学生明确目标，更有动力参加练习。
3.青蛙荷叶跳，则将立定跳远连续跳，用情景导入法的形式，安排在教案里面。利用荷叶承受能力差的特点，强调学生要强起轻落；结合荷叶是在水中，没有跳到荷叶上则为落水的特点，学生自会加强腿部的用力蹬地，从而提高远度，从而解决了立定跳远的重难点问题。
四、结语
体育动态备课一改传统备课缺乏系统性、灵活性以及不合理性的不足，着手从教材入手，从学生层次、课程要求、教学内容特点以及教师特点进行备方法，着重对课堂教学进行备课，以四度教案的调整，验证课堂备课过程是一个随时间的推进不断深化，不断完善的备课过程，最后总结备课、教学得失，形成一套在理论支撑下，在实践验证中的可实施的动态备课模式，既提高了教学效果，又使学生获益匪浅，更达到深化课程改革的目的。