泡温泉，泉水质量应是游客最关心的。现在不少人提出质疑，认为有些温泉实乃“锅炉水”，非天然温泉。的确，目前有些温泉旅游地由于过度开发，造成温泉水供应不足，是有以人工锅炉水代替温泉水的现象。不过，游客可通过气味和泡汤的感受来判断。天然温泉水因含有矿物质，会有气味、泉花，有些泉还会有颜色，浸泡过程中，天然温泉会让皮肤更爽滑，且会出现口渴、疲倦、发热、胸闷等温泉反应，这些都是锅炉水所不具备的，不难分辨。
　　倒是在如何选择适合自己的温泉上，不少游客存在一些认知误区。
　　
　　误区一：温泉水源温度越高，表示温泉水质越好
　　水温的高低只是衡量温泉与冷泉的标准，不是衡量水质好坏的标准。一般而言，适宜浸泡的温泉水温在30度-45度。正常成年人对水的不感温为34度，在此温度下浸泡温泉对人的刺激最小，对心血管和呼吸系统基本上无不良影响，且按此温度长时间浴疗对神经系统有明显的镇静作用。低于34度的低温浴可改善心肌营养，提高心肌张九对心血管疾病患者有好处。高于34度的温泉浴，对动脉硬化、高血压后遗症病人功能恢复有很好的影响。
　　泉水从泉眼冒出来，到真正流入浸泡池中供游客浸泡，都要经过一定的处理。水质好、杂质少的温泉，只需自然降温后，即可直接供人体浸泡，如江西庐山等属此类；而有些温泉则需要通过净化、过滤处理才可供人体浸泡；一般不加入人工冷水源，如加入，则会稀释温泉水的矿化度，难以保证天然温泉水的水质特征。
　　
　　误区二：温泉水中所含微量元素越多越好
　　温泉水中所含的天然微量元素成分和矿化度，是衡量温泉水质好差的重要特征。但并不意味着所含微量元素越多越好。一般说来，只有浸泡含人體所需的适量微量元素(如钙、铁、锌、硒等)的温泉，才能起到健体功效。当然，因水源不同，每个温泉地的温泉所含微量元素种类和数量都不一样，浸泡所能起到的功效也不同，游客最好根据自己的需要选择。
　　目前温泉的分类很多，从化学组成来看，温泉中主要成分包含氯离子、碳酸根离子、硫酸根离子，而以这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。此外，还有以其他成分为主的温泉，如重曹泉(重碳酸钠为主)、食盐泉(以氯化钠离子为主)、正苦味泉(以硫酸镁为主)等等，每种温泉所含成分不一样，适合人群也不同。如硒泉，可维持组织柔软性，有助于治疗女性更年期的潮热、烦躁、预防和治疗头皮屑等；而铁泉，则能改善贫血，对风湿病、湿疹等患者有效。
　　
　　误区三：泡汤无所禁忌，人人皆宜
　　尽管泡温泉对健康有种种好处，但并非人人都适用。急性疾病患者如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧等急性感冒：梅毒、淋病患者；癌症、白血病患者；营养不良或病后身体极度衰弱者；有血管并发症的糖尿病重症患者；严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者：怀孕初期和后期、女性月经来时，都不宜泡温泉。
　　正常人在泡汤过程中也有不少需要注意的地方。如：泡汤前记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰被硫化成黑色；空腹、饭后、酒后泡温泉，应与吃饭时间至少间隔一小时；泡温泉时，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可，不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。皮肤干燥者浸泡温泉后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。此外，过烫过酸的温泉不要泡，一般来说泡完温泉后不必再用清水>中洗。但强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是冲洗一下，以防有副作用，皮肤易过敏的人更应注意。
　　冬天泡温泉除了上面提到的注意事项外，还应注意三点：一是浴后应立即加衣，喝点姜汤防止感冒；二是尽量避开周末客流高峰；三是最好选择白天气温较高时泡泉。
　　不管选择什么方法浸泡温泉，只要以虔诚的心态、纯洁的心灵、冥想的心情去感受大自然的馈赠与洗礼，就一定能体会到心静神宁、神清气爽的泡汤境界。