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值班室
某特战旅六连战士 吴 畏
因为家庭矛盾，最近我父母正在闹离婚。一段时间以来父亲整天不回家，而母亲则经常打电话向我诉苦。其实，我心里明知无法改变父母离婚的现实，但还是希望能够有个温暖的家，可是军营离家远，我也做不了太多的工作。为此，我是心烦意乱，常有大难临头的感觉 。
心理专家：小吴战友你好，人都有一种亲情归属的需要。父母离婚意味着家庭解体，作为子女就会失去安全感。加之一些战友感到父母离婚是件不光彩的事，担心会遭人耻笑，这些不仅会影响到自己的身心健康，长此以往也会影响个人成长进步。
首先，要当好父母沟通的桥梁。青年官兵调解父母之间的矛盾，一般来说，父母会慎重考虑你的意见，这是别人替代不了的。调解父母间矛盾要讲究方法和技巧，有针对性地做好父母之间的沟通交流工作。其次，要正确看待父母离婚。父母离婚对子女来说确实是伤害，但作为子女也要尊重他们的选择。没有感情维系的夫妻，生活在一起只会更加痛苦。儿女应该多理解父母的行为，如果感情确实破裂，子女再强迫他们硬凑在一起，就有些自私了。最后，要打破心里的“枷锁”。不要给自己套上“丢人现眼”、“可怜虫”等不必要的精神“枷锁”，没有必要给自己增添不必要的烦恼。要不断暗示自己振作精神，独立自强。
海军某水警区下士 张景惠
前些日子，我的一位同年兵被组织上确定为预备党员，这让至今还没入党的我心里很不平衡，听到这个消息的时候，我都恨不得他立刻倒霉。我感到自己好自私，也知道这样做不对，可就是改不掉这个毛病，我该怎么调节呢？
心理专家：小张你好，生活中，一些人看到身边的人在某些方面比自己强，便情不自禁地产生一种难受的感觉，甚至迁怒于他人，这种“见不得别人好”的不健康心理，俗称“红眼病”。请你放心，经过一些调节，这种状况会有所好转的。
一是不断完善人格。大凡“红眼病”心理较强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑和自卑内向的人。因此，完善个性因素，就要不断提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。还要善于观察别人的长处，采他人之长补自己之短，并竭尽全力去赶超别人，以做到“自我完善”。二是换个角度看问题。我们知道对于同一件事，从不同角度去看，结果就会不同，心情也会不一样。现实生活中，当我们遇到不顺心的事情时，如果只看到消极一面，心情自然会低落、郁闷。这时，你不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能走出心情的低谷。三是不要追求十全十美。
武警某师中士 丁超群
我有个喜欢给别人起绰号的毛病，小张瘦高，就叫他“麻秆”，小李矮胖，就喊他“冬瓜”，就连平时不太言语的文书小林，也被我给起了个外号叫“林妹妹”。为这事，我没少挨领导批评，多少次我也发誓不再给人家起绰号，可要不了多久，就又故态复萌，弄得大家心里都不痛快。
心理专家：乱给别人起绰号的确是个小毛病，小丁你能认识到问题但是却改不掉，这是因为你不敢同自己较真，毅力不强的表现。从心理学上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基本品质，毅力是人们为实现一定目的，而去克服困难的心理过程及行为表现。那么，我们该如何正确处理这件事情呢？
工作生活中，人人都可以有毅力，都可以练毅力。毅力与克服困难相伴生，我们每个人克服困难的过程，也就是产生、培养、增强毅力的过程。改掉这个给别人乱起绰号的毛病，就是要从你产生念头的一刹那做起。当有身边战友的外部形象与你脑海中的意象相近，想给人起绰号时，你要立即刹车加以克制，不让绰号脱口而出，一次两次，习惯就会成为自然，毅力也就油然而生。
（整理/刘海斌 朱新华）
趣味
点睛
微信头像
暴露出你的性格
用没太刻意选择过的生活照作头像
这类人对自己的接纳度比较高，对外貌也比较有自信，不一定长得好看，但是能接受自己的本来面目，内心没藏太多秘密，也没做过什么见不得人的事儿，在网络世界和现实世界中差别不大。
用端端正正的证件照作头像
为人中规中矩，不敢越雷池一步，其实内心很压抑。
用自己PS过的照片、艺术照、文艺范儿照、装可爱照作头像
往往有较强的自我中心倾向，就是所说的自恋！其实自恋的外表透露出自卑的内心，不太能接受真实的自己。
用又远又小的人像作头像
注重隐私，害羞保守，防卫心较强，不易接近陌生人，基本上不太可能与人自来熟
用童年照片作头像
总觉得过去的事物比现在美好，容易伤感，不易改变。巨蟹座偏多。
用家人的照片作头像
自我感很薄弱，有很强的依赖性，缺乏安全感，内心深处不愿长大，渴求庇护。
用儿女朋友的照片作头像
如果用婴儿的照片，大多是初为人母，难掩内心的幸福与喜悦。如果孩子都7七八岁以上了，还把孩子长大的照片当头像，通常是把孩子当成了人生唯一的成就和希望。
用俊男美女照片作头像
这种人的心理年龄普遍偏小，虽然为人很热情，但是理智较为缺乏，情绪容易大起大落。
用伟人照片作头像
这种人其实并不像他们希望给人的感觉那样，有伟人的豪情万丈，很有担当，事业做得很大。他们只是倾慕这样的伟人，而他们本身一般做事情是比较中规中矩、墨守成规的，喜欢效仿他人，有点不敢冒险。 （整理/王 科）
流言杀伤
力量表
旅游是很多人喜欢的一项休闲娱乐方式。时下，同城游、异地游、跨国游一时兴起。那么，你向往到什么样的地方生活一个月呢？
A.文化古国 B.乡村小镇
C.现代都市 D.原始丛林
心理分析：
☆A.受谣言影响，你虽然会在短时间内陷入情绪不稳的状态，可是不用多久你就会自然痊愈，这点小事情不会将你击倒，也不会分散你的注意力，而那些没有依据的谣言也会随着时间流逝。 ☆B.你讨厌被别人误解，若有一天听到与自己相关的不实传闻，你会十分气愤，将这件事挂在心上。但你个性温和，不爱与别人起冲突，所以多数时候，你会将怨气吞下。
☆C.你能够适应各种环境，因为不管遇到的问题多么棘手，你都能泰然处之，找到适当的方法来应付。说你具有流言免疫力，一点也不为过。那些有趣的八卦谣言，都只是你茶余饭后的谈笑话题。
☆D.你是一个以自我为中心的人，凡事只要自己认为做得没有错，就不会在意别人怎么说。甚至对一些有心混淆视听的人，你除了不予理会外，有时还故意在对方面前大摇大摆，你相信清者自清，浊者自浊。
游戏
心理考题
一、活动目的：
人类的某些行为、态度或反应，受遗传、环境、文化等影响，通过这个游戏，让官兵认识到生活中某些事情是可以预料的，不断培养大家的观察力。
二、活动要求：
时间：15分钟
准备：每人一张纸、一支笔
三、操作步骤：
首先给每位参加游戏的人发一张纸和一支笔。然后请他们在听到5个问题后迅速给出答案，答案为他们的第一反应。5个问题如下：
1.你最喜欢的颜色是什么？
2.说出一件家具。
3.说出一种花的名称。
4.在1-4之间选一个数字。
5.说出动物园中的一种动物。
最后给出下列答案：红色、椅子、玫瑰、3、狮子。
四、点评回顾：
1.每个问题有几人“答对”（请“答对”者举手）。
2.在你看来说明了什么问题（人类的某些行为、态度或反应是可以预料的，关键是要做一个敏锐的观察者）？
一、活动目的：
人类的某些行为、态度或反应，受遗传、环境、文化等影响，通过这个游戏，让官兵认识到生活中某些事情是可以预料的，不断培养大家的观察力。
二、活动要求：
时间：15分钟
准备：每人一张纸、一支笔
三、操作步骤：
首先给每位参加游戏的人发一张纸和一支笔。然后请他们在听到5个问题后迅速给出答案，答案为他们的第一反应。5个问题如下：
1.你最喜欢的颜色是什么？
2.说出一件家具。
3.说出一种花的名称。
4.在1-4之间选一个数字。
5.说出动物园中的一种动物。
最后给出下列答案：红色、椅子、玫瑰、3、狮子。
四、点评回顾：
1.每个问题有几人“答对”（请“答对”者举手）。
2.在你看来说明了什么问题（人类的某些行为、态度或反应是可以预料的，关键是要做一个敏锐的观察者）？
档案
训练场上的特殊游戏
文/杨 飞 湛天驹
“准备好了吗？”“准备好了！我要倒了！”“我们支持你！” 训练间隙 93658部队的官兵正在做心理趣味游戏，缓解训练压力。针对训练中容易产生的失落、焦虑、恐惧和厌烦等心理问题，该部将心理行为训练贯穿训练全过程，为官兵建立心理档案，组织编写《心理健康应知应会手册》，通过开展心理健康知识讲座、心理疏导、心理趣味游戏训练等系列心理服务工作，让官兵在寓训于乐中放松心情、释放压力，增强心理承受能力，激发训练热情，有效提高训练质量。
笔者在该部看到，训练开展到哪里，心理服务就跟踪到哪里，官兵个个精神饱满、斗志昂扬，掀起一轮轮岗位练兵热潮。国家二级心理咨询师、政治委员徐大勇介绍说：“我们通过把这种行之有效的办法运用到日常训练中，较好地发挥了心理工作服务作战的保障功能，促进了战斗力的有效提升。”
“红色”心理行为训练热军营
文/ 胡卫卫 周文洲
近日，沈阳军区某部以连为单位开展“争做血脉传人，打造和谐团队”为主题的团体心理行为训练。为确保训练的效果及安全，训练前，政治部副主任王洪亮以巡回授课的方式组织全体官兵对心理行为训练的有关知识进行了学习，让官兵对心理行为训练的目的、方式和特点有一定的了解。此次心理行为训练，该部打造了“支部建在连上党支部会”、“穿越火线”、“四渡赤水”、“运送弹药”、“智渡大渡河”、“翻越雪山”和“孤胆英雄”等一系列“红色”心理行为训练套餐。针对环节名称的意义，详细介绍该部优良传统和党的相关知识。训练过程中，官兵们参与热情高涨，互帮互助，共同协作。通过“红色”心理行为训练，既增强了官兵的心理素质和团队协作意识，又以寓教于乐的方式学习了党的历史和该旅光荣传统，受到官兵普遍欢迎。
某特战旅六连战士 吴 畏
因为家庭矛盾，最近我父母正在闹离婚。一段时间以来父亲整天不回家，而母亲则经常打电话向我诉苦。其实，我心里明知无法改变父母离婚的现实，但还是希望能够有个温暖的家，可是军营离家远，我也做不了太多的工作。为此，我是心烦意乱，常有大难临头的感觉 。
心理专家：小吴战友你好，人都有一种亲情归属的需要。父母离婚意味着家庭解体，作为子女就会失去安全感。加之一些战友感到父母离婚是件不光彩的事，担心会遭人耻笑，这些不仅会影响到自己的身心健康，长此以往也会影响个人成长进步。
首先，要当好父母沟通的桥梁。青年官兵调解父母之间的矛盾，一般来说，父母会慎重考虑你的意见，这是别人替代不了的。调解父母间矛盾要讲究方法和技巧，有针对性地做好父母之间的沟通交流工作。其次，要正确看待父母离婚。父母离婚对子女来说确实是伤害，但作为子女也要尊重他们的选择。没有感情维系的夫妻，生活在一起只会更加痛苦。儿女应该多理解父母的行为，如果感情确实破裂，子女再强迫他们硬凑在一起，就有些自私了。最后，要打破心里的“枷锁”。不要给自己套上“丢人现眼”、“可怜虫”等不必要的精神“枷锁”，没有必要给自己增添不必要的烦恼。要不断暗示自己振作精神，独立自强。
海军某水警区下士 张景惠
前些日子，我的一位同年兵被组织上确定为预备党员，这让至今还没入党的我心里很不平衡，听到这个消息的时候，我都恨不得他立刻倒霉。我感到自己好自私，也知道这样做不对，可就是改不掉这个毛病，我该怎么调节呢？
心理专家：小张你好，生活中，一些人看到身边的人在某些方面比自己强，便情不自禁地产生一种难受的感觉，甚至迁怒于他人，这种“见不得别人好”的不健康心理，俗称“红眼病”。请你放心，经过一些调节，这种状况会有所好转的。
一是不断完善人格。大凡“红眼病”心理较强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑和自卑内向的人。因此，完善个性因素，就要不断提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。还要善于观察别人的长处，采他人之长补自己之短，并竭尽全力去赶超别人，以做到“自我完善”。二是换个角度看问题。我们知道对于同一件事，从不同角度去看，结果就会不同，心情也会不一样。现实生活中，当我们遇到不顺心的事情时，如果只看到消极一面，心情自然会低落、郁闷。这时，你不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能走出心情的低谷。三是不要追求十全十美。
武警某师中士 丁超群
我有个喜欢给别人起绰号的毛病，小张瘦高，就叫他“麻秆”，小李矮胖，就喊他“冬瓜”，就连平时不太言语的文书小林，也被我给起了个外号叫“林妹妹”。为这事，我没少挨领导批评，多少次我也发誓不再给人家起绰号，可要不了多久，就又故态复萌，弄得大家心里都不痛快。
心理专家：乱给别人起绰号的确是个小毛病，小丁你能认识到问题但是却改不掉，这是因为你不敢同自己较真，毅力不强的表现。从心理学上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基本品质，毅力是人们为实现一定目的，而去克服困难的心理过程及行为表现。那么，我们该如何正确处理这件事情呢？
工作生活中，人人都可以有毅力，都可以练毅力。毅力与克服困难相伴生，我们每个人克服困难的过程，也就是产生、培养、增强毅力的过程。改掉这个给别人乱起绰号的毛病，就是要从你产生念头的一刹那做起。当有身边战友的外部形象与你脑海中的意象相近，想给人起绰号时，你要立即刹车加以克制，不让绰号脱口而出，一次两次，习惯就会成为自然，毅力也就油然而生。
（整理/刘海斌 朱新华）
趣味
点睛
微信头像
暴露出你的性格
用没太刻意选择过的生活照作头像
这类人对自己的接纳度比较高，对外貌也比较有自信，不一定长得好看，但是能接受自己的本来面目，内心没藏太多秘密，也没做过什么见不得人的事儿，在网络世界和现实世界中差别不大。
用端端正正的证件照作头像
为人中规中矩，不敢越雷池一步，其实内心很压抑。
用自己PS过的照片、艺术照、文艺范儿照、装可爱照作头像
往往有较强的自我中心倾向，就是所说的自恋！其实自恋的外表透露出自卑的内心，不太能接受真实的自己。
用又远又小的人像作头像
注重隐私，害羞保守，防卫心较强，不易接近陌生人，基本上不太可能与人自来熟
用童年照片作头像
总觉得过去的事物比现在美好，容易伤感，不易改变。巨蟹座偏多。
用家人的照片作头像
自我感很薄弱，有很强的依赖性，缺乏安全感，内心深处不愿长大，渴求庇护。
用儿女朋友的照片作头像
如果用婴儿的照片，大多是初为人母，难掩内心的幸福与喜悦。如果孩子都7七八岁以上了，还把孩子长大的照片当头像，通常是把孩子当成了人生唯一的成就和希望。
用俊男美女照片作头像
这种人的心理年龄普遍偏小，虽然为人很热情，但是理智较为缺乏，情绪容易大起大落。
用伟人照片作头像
这种人其实并不像他们希望给人的感觉那样，有伟人的豪情万丈，很有担当，事业做得很大。他们只是倾慕这样的伟人，而他们本身一般做事情是比较中规中矩、墨守成规的，喜欢效仿他人，有点不敢冒险。 （整理/王 科）
流言杀伤
力量表
旅游是很多人喜欢的一项休闲娱乐方式。时下，同城游、异地游、跨国游一时兴起。那么，你向往到什么样的地方生活一个月呢？
A.文化古国 B.乡村小镇
C.现代都市 D.原始丛林
心理分析：
☆A.受谣言影响，你虽然会在短时间内陷入情绪不稳的状态，可是不用多久你就会自然痊愈，这点小事情不会将你击倒，也不会分散你的注意力，而那些没有依据的谣言也会随着时间流逝。 ☆B.你讨厌被别人误解，若有一天听到与自己相关的不实传闻，你会十分气愤，将这件事挂在心上。但你个性温和，不爱与别人起冲突，所以多数时候，你会将怨气吞下。
☆C.你能够适应各种环境，因为不管遇到的问题多么棘手，你都能泰然处之，找到适当的方法来应付。说你具有流言免疫力，一点也不为过。那些有趣的八卦谣言，都只是你茶余饭后的谈笑话题。
☆D.你是一个以自我为中心的人，凡事只要自己认为做得没有错，就不会在意别人怎么说。甚至对一些有心混淆视听的人，你除了不予理会外，有时还故意在对方面前大摇大摆，你相信清者自清，浊者自浊。
游戏
心理考题
一、活动目的：
人类的某些行为、态度或反应，受遗传、环境、文化等影响，通过这个游戏，让官兵认识到生活中某些事情是可以预料的，不断培养大家的观察力。
二、活动要求：
时间：15分钟
准备：每人一张纸、一支笔
三、操作步骤：
首先给每位参加游戏的人发一张纸和一支笔。然后请他们在听到5个问题后迅速给出答案，答案为他们的第一反应。5个问题如下：
1.你最喜欢的颜色是什么？
2.说出一件家具。
3.说出一种花的名称。
4.在1-4之间选一个数字。
5.说出动物园中的一种动物。
最后给出下列答案：红色、椅子、玫瑰、3、狮子。
四、点评回顾：
1.每个问题有几人“答对”（请“答对”者举手）。
2.在你看来说明了什么问题（人类的某些行为、态度或反应是可以预料的，关键是要做一个敏锐的观察者）？
一、活动目的：
人类的某些行为、态度或反应，受遗传、环境、文化等影响，通过这个游戏，让官兵认识到生活中某些事情是可以预料的，不断培养大家的观察力。
二、活动要求：
时间：15分钟
准备：每人一张纸、一支笔
三、操作步骤：
首先给每位参加游戏的人发一张纸和一支笔。然后请他们在听到5个问题后迅速给出答案，答案为他们的第一反应。5个问题如下：
1.你最喜欢的颜色是什么？
2.说出一件家具。
3.说出一种花的名称。
4.在1-4之间选一个数字。
5.说出动物园中的一种动物。
最后给出下列答案：红色、椅子、玫瑰、3、狮子。
四、点评回顾：
1.每个问题有几人“答对”（请“答对”者举手）。
2.在你看来说明了什么问题（人类的某些行为、态度或反应是可以预料的，关键是要做一个敏锐的观察者）？
档案
训练场上的特殊游戏
文/杨 飞 湛天驹
“准备好了吗？”“准备好了！我要倒了！”“我们支持你！” 训练间隙 93658部队的官兵正在做心理趣味游戏，缓解训练压力。针对训练中容易产生的失落、焦虑、恐惧和厌烦等心理问题，该部将心理行为训练贯穿训练全过程，为官兵建立心理档案，组织编写《心理健康应知应会手册》，通过开展心理健康知识讲座、心理疏导、心理趣味游戏训练等系列心理服务工作，让官兵在寓训于乐中放松心情、释放压力，增强心理承受能力，激发训练热情，有效提高训练质量。
笔者在该部看到，训练开展到哪里，心理服务就跟踪到哪里，官兵个个精神饱满、斗志昂扬，掀起一轮轮岗位练兵热潮。国家二级心理咨询师、政治委员徐大勇介绍说：“我们通过把这种行之有效的办法运用到日常训练中，较好地发挥了心理工作服务作战的保障功能，促进了战斗力的有效提升。”
“红色”心理行为训练热军营
文/ 胡卫卫 周文洲
近日，沈阳军区某部以连为单位开展“争做血脉传人，打造和谐团队”为主题的团体心理行为训练。为确保训练的效果及安全，训练前，政治部副主任王洪亮以巡回授课的方式组织全体官兵对心理行为训练的有关知识进行了学习，让官兵对心理行为训练的目的、方式和特点有一定的了解。此次心理行为训练，该部打造了“支部建在连上党支部会”、“穿越火线”、“四渡赤水”、“运送弹药”、“智渡大渡河”、“翻越雪山”和“孤胆英雄”等一系列“红色”心理行为训练套餐。针对环节名称的意义，详细介绍该部优良传统和党的相关知识。训练过程中，官兵们参与热情高涨，互帮互助，共同协作。通过“红色”心理行为训练，既增强了官兵的心理素质和团队协作意识，又以寓教于乐的方式学习了党的历史和该旅光荣传统，受到官兵普遍欢迎。