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向失眠说再见
向失眠说再见
来源 :政工导刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qinxiaogang2009
【摘 要】
:
其实,快速入睡是可以学习的,下面介绍一套方法,你不妨试试。—伸展全身。找一个适合睡觉的地方,一般来说,你需要一个舒适的床或者沙发,如果实在无法满足,那么就坐在椅子上,双
【作 者】
:
刘方园
【机 构】
:
国防大学政治学院学员十七队
【出 处】
:
政工导刊
【发表日期】
:
2018年12期
【关键词】
:
失眠
学习
睡觉
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其实,快速入睡是可以学习的,下面介绍一套方法,你不妨试试。—伸展全身。找一个适合睡觉的地方,一般来说,你需要一个舒适的床或者沙发,如果实在无法满足,那么就坐在椅子上,双脚平放,双手轻柔地搭在膝盖上,保持一个放松的姿势。
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