【关键词】 高中；体育教学；学生健康；现状；作用
　　【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A
　　【文章编号】 1004—0463（2016） 10—0065—01
　　一、中学生身心健康的现状
　　身体是生命的载体。体育教学要贯彻“健康第一”的思想，就必须重视学生的健康。据有关文献报道，大约 32%的中学生存在不同程度的健康问题，对这些学生进一步调查发现其心理品质方面存在着明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。
　　随着对知识人才的需求越来越大，以致于社会与家庭将重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生思想道德和心理素质的培养和教育。大多数学校也偏重于抓学生的智力因素培养，而忽视非智力因素的培养，加上学校健康教育普及不够或没有普及，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病。同时，我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼。
　　二、体育教学对学生身心健康的有利作用
　　1. 给学生带来身心的愉悦。运用现代先进的教学手段，不但能优化课堂结构，而且能收到事半功倍的效果。一个完整的技术动作包括几个连续技术环节，如果单凭教师的示范，由于速度快，往往是在瞬间完成，学生看得不清楚，这就会影响学生掌握动作的准确性及快慢程度。如果利用多媒体课件把连续的动作以定格的形式或像放映机一样把动作放慢放映，以直观的形式展现在学生面前，能使每个技术环节的动作都展示得很清楚，学生不仅学得快，而且能准确地掌握动作要领。比如，在跨越时跳高的教学中，可利用flash动画课件，把助跑、起跳、过杆、落地四个环节生动形象地展现出来，教师及时进行讲解，同时指出动作的重点和难点。这样学生到了操场上，教师稍加指点，学生就能比较好地完成技术动作。由此可见，采用多媒体技术进行教学，学生看得清、学得快、记得牢、把握得准确，学生既开阔了视野又感受到了身心的愉悦。
　　2. 促进学生智力和能力的发展。体育是一种积极、主动的活动过程。在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地感知、观察、记忆和思维。在运动的环境中，体育活动有助于学生对事物做出迅速正确的判断，提高认知能力。经常进行体育活动，可以让大脑获得充分的氧气，使脑力得以快速恢复。良好的体育教育和运动训练还能提高人的注意力、记忆力、思维反应和想象能力，从而为认识学习提供有效的保证。心理学研究表明：就一般人而言，智力因素相差甚小，而非智力因素却相差很大，且潜力無穷，体育教学过程是融知识、技能、情感、意志和团结协作为一体的教育过程，通过体育活动可以使学生情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。这些非智力因素对人的发展具有促进、定向、引导、维持和强化作用。
　　3. 培养学生的协作精神和进取精神。体育教育以其丰富多彩的内容和竞技抗争的形式吸引着学生前来参与，在体育活动和运动竞赛的过程中，始终贯穿着竞争和奋发向上的精神。包括在一般的体育游戏中，也充满着你追我赶、争强斗胜的竞争。学生经常从事体育锻炼、参加体育游戏和运动竞赛，可增加学生的竞争意识，培养学生的协作精神。因此，体育教育是培养学生竞争意识和团队精神的最佳课堂。
　　4. 培养学生良好的意志品质。体育常常意味着竞争，意味着要达到一定运动水平和锻炼标准，这就需要学生付出努力和汗水。体育锻炼的艰辛使参与者必须承受一定的生理负荷和心理负荷，能磨练人的意志。
　　5. 缓解学生精神压力、消除其心理疲劳。众所周知，现代的青少年学生面对紧张的学习和来自多方面的压力，普遍感到厌倦和压抑，易于引起个体心理上的不平衡，从而导致心理疾病的产生。很显然，处于这种心理的中学生十分渴望能从压力下解脱。体育教育就较好地满足了这一需求。体育活动有助于缓解肌肉紧张和学习、生活紧张。我国著名心理学家陈仲庚认为，在业已发现的可以降低个体生活中心理压力的因素中，有两个因素最为突出，那就是社会支持和身体锻炼。而参加体育锻炼，增加了社会交往，从而易于获得社会支持。研究表明，定期有氧锻炼可以减少正常自主反应引起的紧张。有学者认为，体育锻炼作为“缓冲器”，它可以降低个体应激生活事件所带来的紧张水平。因此，学生参加学校体育活动，有利于缓解精神压力，消除心理紧张。
　　编辑：王金梅