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上班族们是不是总感觉减肥不成功？每天清晨或是下午总感觉自己胖一点？也许你并不是胖，而是肿！很多在办公室长坐的白领或是需要长站的空姐和SALES们都是因为长期保持一个姿势或是不良的生活习惯导致自己的身体局部浮肿，其实这只是发胖的“假象”。消除浮肿，就能看到，其实你不是真正的胖。
Where？浮肿从何而来？
亚洲纤体美容科研中心专家解析：女性天生排水能力较差，所以经常会因为代谢问题使得身体浮肿。肾脏控制着人体中70%的钠的吸收效果，它指挥着身体中不同区域的纳的渗透压。如果肾脏出现异样，人体内的盐分就会残留在从而无法代谢，引起滞留。当滞留超过体重的10%时，就会出现浮肿。总而言之，水肿型肥胖者的主要原因是因为身体消化系统的操作功能不足，导致身体多余的水分无法排除而累积在体内。
Check！你是胖？还是肿？
很多习惯都会让人在不知不觉之间浮肿起来，进而进化成胖。那么你的“胖型”身材到底是因为浮肿还是真的胖呢？看看你符不符合以下的条件吧。
◇习惯睡前喝水，以为补水
◇长期服用药物的习惯
◇口中常有黏腻感，易生痰
◇长期保持一个动作一个姿势
◇四肢沉重、并且经常感觉冷
◇喜欢碳酸饮料，每天一瓶
◇喜欢吃辛辣、盐重、高糖等重口味
◇把减肥当“三餐”，始终贯彻
◇腹部易胀气，常会有饱涨感
◇吃完饭浑身发软想躺下
◇就算大热天或是运动后也出汗少
◇夏天热爱每天吹空调
如果以上条件≤4，那么恭喜你，你的肥胖属于“水肿型”。
Point：哪里肿起来，就让哪里消下去
Part1早上的金鱼眼
引起眼睛水肿的原因有很多，比如睡眠不足、睡前饮水过多、睡觉姿势不对。不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿等都会使得起床后你的眼睛看上去肿肿的，像金鱼眼一样。
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道推荐眼睛消肿方法：
A普通版消肿法の冰冻汤匙急救法
将金属汤匙放到冰箱冷冻格内中，早上洁面和基础护肤之后，在眼部敷片浸过爽肤水的化妆棉，再将汤匙底按压在眼部5—10分钟，可缓解眼睛水肿。
B升级版消肿法の冰冻汤匙按压法
①早上起床后将前一晚冰冻过的汤匙取出，然后沿着脸沟从内侧开始沿“S”型的路线开始轻刮，一直刮至太阳穴为止，有利于将眼睑上的多余水分排开，便于消肿。
②冰冻汤匙从内眼角开始沿着睫毛根外侧轻刮，力度要轻柔均匀，一气呵成拉到太阳穴处，有助于有助于消除因水肿而起的眼袋。
亚洲纤体美容科研中心专家解析：金属汤匙可以快速改变温度及传递温度，用汤匙进行眼部按摩能够急救早上浮肿的金鱼眼和提醒倦容的功效。
Part2胖胖的大饼脸
很多上班族们，常常白天与黑夜颠倒，无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓显得足足大一圈，硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道推荐脸部消肿方法：
A普通版消肿法の淡盐水敷脸法
早上起床后，在40°左右的温水中加一小勺盐，搅拌均匀后，将压缩面膜浸泡在盐水中，敷在脸上15分钟左右即可。这样做是利用了盐水高渗透压力的原理，将水分由低到高引流，排出体外，能够有效缓解脸部的浮肿。
B升级版消肿法の橄榄油淋巴按摩法
①将食指和中指指腹蘸上橄榄油，然后由下至上，从嘴角一直按压到耳根方向。每次重复这个动作十次。
②将食指和中指指腹蘸上橄榄油，用手指指腹按压脸部的颧骨部位，沿着由中间向两边的方向，一直按压至耳际位置，每次按压后停留三秒之后再继续。亚洲纤体美容科研中心专家解析：脸部淋巴密集，经常按摩淋巴组织有助于增进淋巴的循环作用，排除脸部的水分，还可以让脸部的肌肉被动的进行运动，起到消除水肿的作用，不仅瘦脸，还能让脸色看上去更加的红润有光泽。
Part3下午的萝卜腿
每到下午，上班族们是不是感觉容易出现萝卜腿，腿部涨涨的呢？这是因为午后三点到四点正是中医所说的体内废气对滴，气虚而肿的时刻，身体局部血液循环不足或淋巴阻塞，特别集中在小腿位置。还有长时间站立或坐着工作的上班族，或经常穿高跟鞋令小腿容易水肿。
A普通版消肿法の拍打按摩
五指弯曲并拢，从脚踝开始右下至上拍打。拍打可有效加快血液循环，以消除双腿的沉重感和水肿。
B升级版消肿法の拧抹布式按摩
①弯下身子，放松腿部肉肉。像拧抹布一样左右小腿肚子上的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次以上
②手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上、从左往右拧腿部的肉肉，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度拧。
亚洲纤体美容科研中心专家解析：拧抹布式按摩小腿的方法能够有效帮助因长期就站或是久坐的上班族们去除水肿，上班族们下班之后可以在放松自己的情况下进行按摩。按摩的时候，尽量穿些宽松，让自己觉得舒服的衣物，特别是要脱掉鞋子和袜子，打底裤一类会让腿部液体循环紧绷的衣物就不要穿了，以免加重负担。
Plus！上班族五大错误生活习惯造成易肿体质！
×习惯睡前喝水，以为补水，但实际上会令第二天早上浮肿
×喜欢喝碳酸饮料，尤其是夏日炎炎的时候，碳酸饮料不离手
×上班时间一个姿势维持大半天，不喜欢动，也懒得动
×夏天热爱吹空调，白天在办公室吹，晚上回家吹，一整天离不开空调
×无辣、无肉、无甜不欢，喜欢高严、高塘、高油量的重口味食物
Where？浮肿从何而来？
亚洲纤体美容科研中心专家解析：女性天生排水能力较差，所以经常会因为代谢问题使得身体浮肿。肾脏控制着人体中70%的钠的吸收效果，它指挥着身体中不同区域的纳的渗透压。如果肾脏出现异样，人体内的盐分就会残留在从而无法代谢，引起滞留。当滞留超过体重的10%时，就会出现浮肿。总而言之，水肿型肥胖者的主要原因是因为身体消化系统的操作功能不足，导致身体多余的水分无法排除而累积在体内。
Check！你是胖？还是肿？
很多习惯都会让人在不知不觉之间浮肿起来，进而进化成胖。那么你的“胖型”身材到底是因为浮肿还是真的胖呢？看看你符不符合以下的条件吧。
◇习惯睡前喝水，以为补水
◇长期服用药物的习惯
◇口中常有黏腻感，易生痰
◇长期保持一个动作一个姿势
◇四肢沉重、并且经常感觉冷
◇喜欢碳酸饮料，每天一瓶
◇喜欢吃辛辣、盐重、高糖等重口味
◇把减肥当“三餐”，始终贯彻
◇腹部易胀气，常会有饱涨感
◇吃完饭浑身发软想躺下
◇就算大热天或是运动后也出汗少
◇夏天热爱每天吹空调
如果以上条件≤4，那么恭喜你，你的肥胖属于“水肿型”。
Point：哪里肿起来，就让哪里消下去
Part1早上的金鱼眼
引起眼睛水肿的原因有很多，比如睡眠不足、睡前饮水过多、睡觉姿势不对。不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿等都会使得起床后你的眼睛看上去肿肿的，像金鱼眼一样。
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道推荐眼睛消肿方法：
A普通版消肿法の冰冻汤匙急救法
将金属汤匙放到冰箱冷冻格内中，早上洁面和基础护肤之后，在眼部敷片浸过爽肤水的化妆棉，再将汤匙底按压在眼部5—10分钟，可缓解眼睛水肿。
B升级版消肿法の冰冻汤匙按压法
①早上起床后将前一晚冰冻过的汤匙取出，然后沿着脸沟从内侧开始沿“S”型的路线开始轻刮，一直刮至太阳穴为止，有利于将眼睑上的多余水分排开，便于消肿。
②冰冻汤匙从内眼角开始沿着睫毛根外侧轻刮，力度要轻柔均匀，一气呵成拉到太阳穴处，有助于有助于消除因水肿而起的眼袋。
亚洲纤体美容科研中心专家解析：金属汤匙可以快速改变温度及传递温度，用汤匙进行眼部按摩能够急救早上浮肿的金鱼眼和提醒倦容的功效。
Part2胖胖的大饼脸
很多上班族们，常常白天与黑夜颠倒，无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓显得足足大一圈，硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道推荐脸部消肿方法：
A普通版消肿法の淡盐水敷脸法
早上起床后，在40°左右的温水中加一小勺盐，搅拌均匀后，将压缩面膜浸泡在盐水中，敷在脸上15分钟左右即可。这样做是利用了盐水高渗透压力的原理，将水分由低到高引流，排出体外，能够有效缓解脸部的浮肿。
B升级版消肿法の橄榄油淋巴按摩法
①将食指和中指指腹蘸上橄榄油，然后由下至上，从嘴角一直按压到耳根方向。每次重复这个动作十次。
②将食指和中指指腹蘸上橄榄油，用手指指腹按压脸部的颧骨部位，沿着由中间向两边的方向，一直按压至耳际位置，每次按压后停留三秒之后再继续。亚洲纤体美容科研中心专家解析：脸部淋巴密集，经常按摩淋巴组织有助于增进淋巴的循环作用，排除脸部的水分，还可以让脸部的肌肉被动的进行运动，起到消除水肿的作用，不仅瘦脸，还能让脸色看上去更加的红润有光泽。
Part3下午的萝卜腿
每到下午，上班族们是不是感觉容易出现萝卜腿，腿部涨涨的呢？这是因为午后三点到四点正是中医所说的体内废气对滴，气虚而肿的时刻，身体局部血液循环不足或淋巴阻塞，特别集中在小腿位置。还有长时间站立或坐着工作的上班族，或经常穿高跟鞋令小腿容易水肿。
A普通版消肿法の拍打按摩
五指弯曲并拢，从脚踝开始右下至上拍打。拍打可有效加快血液循环，以消除双腿的沉重感和水肿。
B升级版消肿法の拧抹布式按摩
①弯下身子，放松腿部肉肉。像拧抹布一样左右小腿肚子上的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次以上
②手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上、从左往右拧腿部的肉肉，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度拧。
亚洲纤体美容科研中心专家解析：拧抹布式按摩小腿的方法能够有效帮助因长期就站或是久坐的上班族们去除水肿，上班族们下班之后可以在放松自己的情况下进行按摩。按摩的时候，尽量穿些宽松，让自己觉得舒服的衣物，特别是要脱掉鞋子和袜子，打底裤一类会让腿部液体循环紧绷的衣物就不要穿了，以免加重负担。
Plus！上班族五大错误生活习惯造成易肿体质！
×习惯睡前喝水，以为补水，但实际上会令第二天早上浮肿
×喜欢喝碳酸饮料，尤其是夏日炎炎的时候，碳酸饮料不离手
×上班时间一个姿势维持大半天，不喜欢动，也懒得动
×夏天热爱吹空调，白天在办公室吹，晚上回家吹，一整天离不开空调
×无辣、无肉、无甜不欢，喜欢高严、高塘、高油量的重口味食物