母亲现年97岁，身体健朗，思维清晰，年轻时所经历的事，说起来滔滔不绝。母亲的长寿，不是先天的遗传，而是后天养生的结果。在养生这篇大文章中，她紧紧围绕自身，着力写好自我保健这篇小文章。
　　尽享天年需养生，养生注重三要素

　　中医有“肾为先天之本，脾为后天之本”之说。肾主纳气，它是储存气的仓库，而气又是来推动血液循环的动力。人的生命赖气而生，气存则康、气失则亡。而脾也是人体非常重要的脏器，百病皆由脾胃衰而来，我们平时吃的食物都要靠脾胃消化，如果运化能力出问题，时间久了就会形成胃炎、胃溃疡，出现脾肾阳虚，就会引起疾病。
　　母亲抓住了两个“本”就等于抓住了人体健康的两条“根”，牵住了生命的鼻子。
　　养生要治未病 《黄帝内经》有句话叫“不治已病治未病”，还有一句著名的话：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”意思是说，如果生病了才来吃药，就像一个人渴了以后现挖井，发生战乱才想起来造兵器一样，不是太晚了吗？这句话更是深刻阐述了养生的重要性。母亲不知道这句话，只晓得对疾病应坚持“预防为主，治疗为辅”的原则。
　　她不仅自己做到了，而且还要求子女们做到。每到冬天的季节去探望老人时，还没等我先开口，总是她先问暖嘘寒：“天气转冷了，要多穿上衣服，不要受凉感冒！”看到年轻的孙子还穿着单薄的衣服，就会诙谐地说：“不要只讲风度，不要温度！”
　　母亲不信神佛，不吃滋补保健品，靠的是自己对养生的坚定信念。因此，她很少去医院看病。由于养生有方，才得以健康长寿。去年，她被绍兴市越城区评为二级养生师，不仅发了证书，在家门口的大门上还挂上了一块“长寿牌”。