摘 要：体育教学是一门综合性很强的学科，在实际教学当中所涉及的领域比较广泛。我们过去总是把体育独立对待、独立研究，实有“坐井观天”之弊，因而束缚了我们的思维，制约了我们的双手。要使体育教学适应时代的需要，适应人的需要，就必须解放我们的思想，转变观念，增强体育锻炼的观念，进而强化体育教学质量，拓展体育教学，开辟体育教学的新途径。
　　关键词：体育锻炼 体育教学 综合效应 方法 课内外
　　一、确立体育锻炼的指导思想，促进学生终身体育锻炼
　　体育锻炼首先要从全面培养学生、促进学生长远发展的角度出发，以培养学生在生理、心理等各个方面形成终身发展的意向。要促进学生的全面发展，必须确立体育锻炼的指导思想。要树立体育锻炼的指导思想，必须切实加强体育工作，使学生体能得到发展，从而养成坚持锻炼身体的习惯。但是我们不能片面地理解“体育锻炼”这个概念，必须充分认识到体育锻炼不是免于疾病和衰老方面、精神方面和社会方面的完善状态，确立生理、心理、社会相结合的多维健康观，使学生理解和认识。在青少年时期打好坚实的基础，是学生时期完成学业和幸福生活的需要，同时也是终身健康的需要。要进一步认识到增进健康和增强体质不是一劳永逸的事情，必须通过坚持不懈的长期锻炼、持之以恒的努力，才能实现自身“锻炼”，不断提高自身的体育水平。
　　二、确立整体意识，发挥体育教学的综合效应
　　作为教育的一个重要组成部分——体育，它兼有自然科学和社会科学的综合属性，体现了体育与其他学科是一个相互依存的整体。我们在开展体育教学活动时，就要充分认识这一整体性，必须站在教育整体的高度来分析研究学生和开展教学活动。体育教学自身的存在、发展和培养人的过程是不可孤立的，体育同其他学科之间是相互联系、相互影响、相互促进和相互制约的关系，否则，不但会制约教学的效果，甚至有可能使我们误入片面施教和主观失误的歧途。只有加强体育和各学科之间的联系，在教学中做到“你中有我，我中有你”、共同发展，做到讓体育为各学科服务、让各学科为体育服务，才会使体育教学更加丰富多彩，才能发挥体育教学的综合效应，挖掘体育教学的潜在魅力，开辟体育教学的新格局。在教学中，我们应多设计和开展一些综合性较强的练习活动，如大家所熟悉的游戏活动等，美化我们的校园。在参与游戏的过程中，学生必须运用各学科的知识，以学生为主体，以教师为主导，通过师生互动，使学生的想象力和创造力得到发挥，并且很好地对学生进行情感教育和审美教育，从而充分发挥体育教学的综合效应。
　　三、遵循科学规律，建立体育锻炼的方法体系
　　体育锻炼还应体现在方法上。在过去的教学实践与研究中，我们积累了较多的科学方法，这些方法对于指导我们实际工作起到了决定性的作用。然而在实际教学中，我们不可能单纯地利用某一方法来开展教学，无论这种方法有多好，就像我们不能只用筷子而不用碗来吃饭一样，最终是无法解决体育教学的“温饱需要”的。因此，一方面我们要继续加强科学方法的研究与实践，另一方面又要把这些方法与实践有机地结合在一起来研究和论证，从而形成一个科学的方法体系。
　　此外，根据不同的情况，要制定与之相适应的方法体系，使这些科学的方法根据我们的需要产生“整体效应”，更好地指导教学实践工作。
　　四、强化“课内外”结合，拓展体育教学“时空”
　　体育锻炼还应体现在教学的“时间”和“空间”上。一堂较为成功的体育课，我们可以教会学生一些技术动作，并能组织和帮助学生通过练习掌握、提高动作技术，当然还会使学生得到意志品质的锻炼和情感的陶冶；但要使学生的技能、体质和健康水平马上得到提高是不可能的，体育的精神贵在一个“恒”字，只有通过长期的努力、不懈的追求，才能真正享受到体育所带来的益处和乐趣。“课内外结合，拓展体育的教学时空”是体育教学活动得以延伸的必要途径，因而，我们认为：我们的“下课”不应是结束，不应是放弃，而应是另一种形式的开始。只有这样，我们有限的体育课才能得以拓展。怎么办呢？唯有走与生活相结合、与社会相结合、与家庭相结合的道路，使体育课的内容延伸到学生的课外，延续到学生的社会生活和家庭生活之中。要做到这一点并非易事，我们必须结合社会、家庭生活的实际情况，更重要的是适合学生的兴趣爱好，适合学生社会生活和家庭生活的需要，这是“体育”跟随学生走向课外、走向社会、走向家庭的动力之源。这就需要我们认真研究学生、分析学生，认真研究教材、改进教材，提高体育教学的生命力。此外，还应建立学校与家庭、学校与社会、教师与家长之间的联系，及时了解学生各个时期的动态，解决学生在各个时期遇到的困难，引导他们走向健康发展的体育之路。
　　总之，帮助学生养成良好的体育锻炼的习惯，使课内外有机地融洽地结为一体，在课外继续汲取丰富的营养，才能结出丰硕的“果实”，真正体现体育育人的价值观。