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【摘要】在高中体育教学实践中，帮助学生培养起健康的心理状态，不仅能够帮助高中生在学习过程中正确地认识到体育运动的重要性，而且能够帮助高中生学会克服学习过程中的困难。在高中体育教学中渗透心理健康教育，已经在教学实践中得到越来越多的重视。
【关键词】高中体育教学;心理健康教育;渗透策略
高中体育教学的主要目的就是在满足高中生身体发育所需的运动的同时，能够促进高中生心理健康地发展。高中阶段的学生正处于身心成长的矛盾期，高中生的心理状态往往会出现一些不稳定的因素，这就需要高中教育能够提供适合的疏导方式。随着现代教育的发展，科学技术与科学知识更多地被运用于体育教学，体育运动教育对高中生心理健康发展的影响越来越大。因此，高中体育老师在带领学生进行体育学习与体育运动的同时，应该注重高中生的心理健康，运用各种教学手段与教学方法将心理健康教育渗透到体育教学中。本文从高中体育教学中渗透心理健康教育的作用与如何才能在高中体育教学中进行心理健康教育的渗透这两个方面来论述在高中体育教学实践活动中应如何更好地进行心理健康教育的渗透。
一、高中体育教学中渗透心理健康教育的作用
一个完整的体育教育体系，不仅包括对具体的各项体育运动项目的教学，而且包括对学生心理健康的关注。健康的心理状态可以帮助高中生在学习过程中正确地认识现实生活和学习中的困难与挫折，在高中体育教学中对学生进行心理健康教育，可以充分利用体运动的竞技性、合作性、超越性等特性培养高中生的参与精神、合作精神等。
高中阶段，学生的学习压力与成长压力增大，高中体育教学在高中教育中变得更为重要。因此，在高中体育教学中渗透心理健康教育发挥着重要作用。具体来说，主要体现在以下几个方面。
（一）提高高中生的学习兴趣
比起其他高中学科教学来说，高中体育教学由于授课方式更为灵活，授课内容更为有趣，以及高中生对于体育运动的参与热情，体育课更能够吸引高中生的课堂兴趣。将心理健康教育渗透到体育教学实践中，能使学生更好地融入体育课堂中，对于体育教师所讲授的心理健康知识更容易接受。将心理健康教育融入体育课堂中，不仅能够帮助高中生了解更多的专业知识，减轻高中生的心理负担，寓教于乐，减轻高中生在体育运动中的负荷，更好地吸引高中生对体育运动的兴趣，而且有利于对心理健康知识的学习。
（二）提升高中体育课堂教学效果
心理健康教育效果不像身体健康那样体现在肉眼可见的表面行为上，更多地体现在高中生的内心活动之中。在高中体育教学实践中，开展各种体育运动项目可以调动学生参与课堂互动的积极性，培养高中生的互助合作能力，在各项体育运动项目中将高中生的想法传递出来，帮助学生更好地参与到各项体育运动中来，从而能够更好地提升高中体育教学效果，提升学生的心理健康素质。
二、如何在高中体育教学中进行心理健康教育的渗透
（一）遵循“健康第一”的原则来进行体育教学的课堂设计
为了能够达到高中生心理健康教育的良好效果，帮助高中生学习到更多的相关心理健康知识，高中体育教师在体育教学实践中进行心理健康教育的渗透時，应坚持以“健康第一”作为最基本的原则来设计相关的体育教学课堂。第一，高中体育教师应该提前制订好相关的课堂教学计划，将授课内容具体确定下来，从而明确体育教学实践的目标。第二，制订好完善的教学计划后，在教学实践中，高中体育教师应该学会利用课堂上的多媒体教学设备，使高中生更好地接受和吸收教学内容，增强高中生对体育教学课堂的参与积极性。第三，高中体育教师在进行课堂授课时，应该将授课内容与高中生的兴趣爱好更好地结合起来，投其所好才能更好地实现教学目标。高中体育教师以“健康第一”为原则，设计出高中生喜欢的体育教学课程，通过丰富有趣的教学课堂设计，来帮助高中生在精彩的课堂教学中更好地把握所学的内容。
（二）积极营造出轻松愉快的课堂氛围
对于高中阶段的学生而言，学习任务变得更加繁重。因此高中体育教师应该根据高中生的学习情况，来为学生提供一种宽松舒适的课堂氛围。在宽松的环境中，高中生才能够更好地融入高中体育学习之中。比如说，高中体育教师可以在带领高中生进行体育运动的过程中，穿插讲述一起运动冲突事件，让全体学生积极参与讨论运动过程中冲突为什么会产生，冲突产生后如何进行处理以及如何尽可能地避免运动冲突的产生。在运动的氛围中，调动学生的讨论积极性，使得学生在轻松愉快的氛围中能够更深刻地理解运动冲突，树立起正确的是非观，提高应对突发状况的能力，从而能够在日常的学习和生活学会约束自我，实现与同学之间的友好相处，达到对于学生进行心理健康教育的最终目的。
（三）可采取情境化教学新模式，创设一定的教学情境
高中体育教师在教学实践活动中可采取情境化教学模式，设计一些具体生动的场景来给高中生提供一定的体验感，从而帮助高中生更好地进行课堂理解。高中生处于即将成年的时期，承担着大量的课业压力以及高考压力。在学习过程中学习成绩的不理想往往会给高中生带来极大的挫败感，严重影响着高中生的心理健康成长，给高中生的学习和生活带来不可忽视的消极作用。
在高中体育教学中渗透心理健康教育就是为了帮助高中生克服在学习生活中的挫败感，提高高中生应对挫折的能力与素质。因此，高中体育教师在教学实践中可以设计一些困难情境。在体育教学课堂上，体育教师可以为学生设计一些具有挑战性的体育项目，比如在田径教学中开展中长跑，在篮球教学中增加对抗性练习，在足球教学增加颠球次数等，让学生尤其是成绩突出的学生，在克服面对挫折、经历挫折的过程中获得积极的体验。这种情境化的教学方式可以帮助高中生更好地提升克服困难的勇气与能力，不断超越自我。
（四）可采取小组合作的教学新模式，培养高中生的合作能力
在小组合作学习的新模式中，每个人都有机会提出自己的解决方案，可以分享经验，讨论不同方法的优缺点，在团结合作的课堂气氛中实现共同成长。合作学习使课堂教学不仅是一种认知系统，而且是一种准社会系统。学生在这里体验平等、民主和友谊，也体验到求知和积极参与集体的乐趣。 高中体育教师在带领学生参与体育运动项目时，采取小组合作的教学方式，让学生对体育运动项目展开小组讨论，选出最适合其自身的体育运动项目展开体育竞技，在小组合作中完成相应的体育运动项目。在体育运动过程中，学生学会宽容，学会互相尊重与团结互助，提高合作交流能力。
（五）重视高中生在体育教学实践中的主体地位
在教学实践中，只有坚持以学生为主体，充分重视学生在教学课堂上的主体地位，才能夠更好地提高学生对课堂讲授知识的接受程度。因此，在高中体育教学实践中，体育教师应该充分考虑到每个学生的特性，将学生的学习兴趣摆在首要位置，实行有目的、有计划、详细周到的授课计划，让学生在体育教学实践中成为课堂上的主体。体育教师采取有效的教学方式，激发学生对心理健康知识的学习热情，充分发扬学生的主动性与创造性。
高中体育教师在体育课堂上进行知识讲解时，可以采取各种新的教学模式。比如说，教师在课堂上讲授接力跑的相关规则与技巧的时候，可以借助游戏的方式来进行讲解。在进行接力跑模拟的过程中，体育教师不仅可以教授学生相关知识，而且可以在这个过程中帮助学生更好地理解“团结互助”的意义，提高学生对团队合作重要性的认识，从而实现高中生之间的互帮互助，实现高中生心理健康的良性成长。
三、结束语
高中体育教育要坚持以“健康第一”为原则，既要重视高中生的身体健康，又要重视高中生的心理健康。身体的健康可以为高中生的学习提供基础与保障，心理的健康能够帮助高中生在学习过程中树立正确的世界观，从而帮助高中生更好地进行学习。针对高中阶段的学生，体育教师应该充分利用体育教学的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的自我意识、参与意识、竞争意识、意志品质、协作精神、自控能力等，促进学生心理、个性和谐发展，促进学生身心健康。
本文从提高高中生的学习兴趣与提升高中体育的课堂教学效果两个角度论述了心理健康教育在高中体育教学中的作用，并遵循“健康第一”的原则来进行体育教学的课堂设计，积极营造出轻松愉快的课堂氛围，可采取情境化教学新模式，可采取小组合作的教学新模式，重视高中生在体育教学实践中的主体地位，从五个角度在高中体育中渗透心理教育，更好地为学生讲授心理健康知识，促进学生的发展与成长。
【参考文献】
[1]高福海.体育与健康新课程水平教学计划的制定案例推荐与分析[J].内江科技，2016（11）：22-23.
[2]马海军.体育教学中如何培养学生的兴趣[J].考试周刊，2016（91）：104.
[3]孙荣艾.转型发展背景下的地方本科高校体育课程设置改革研究[J].体育科技文献通报，2016（11）：45-46.
[4]周永建.浅析高中体育教学如何渗透心理健康[J].高等教育，2016（04）.
[5]张江河.高中体育心理健康教育渗透策略之我见[J].新课程（下），2017（02）：231.
【关键词】高中体育教学;心理健康教育;渗透策略
高中体育教学的主要目的就是在满足高中生身体发育所需的运动的同时，能够促进高中生心理健康地发展。高中阶段的学生正处于身心成长的矛盾期，高中生的心理状态往往会出现一些不稳定的因素，这就需要高中教育能够提供适合的疏导方式。随着现代教育的发展，科学技术与科学知识更多地被运用于体育教学，体育运动教育对高中生心理健康发展的影响越来越大。因此，高中体育老师在带领学生进行体育学习与体育运动的同时，应该注重高中生的心理健康，运用各种教学手段与教学方法将心理健康教育渗透到体育教学中。本文从高中体育教学中渗透心理健康教育的作用与如何才能在高中体育教学中进行心理健康教育的渗透这两个方面来论述在高中体育教学实践活动中应如何更好地进行心理健康教育的渗透。
一、高中体育教学中渗透心理健康教育的作用
一个完整的体育教育体系，不仅包括对具体的各项体育运动项目的教学，而且包括对学生心理健康的关注。健康的心理状态可以帮助高中生在学习过程中正确地认识现实生活和学习中的困难与挫折，在高中体育教学中对学生进行心理健康教育，可以充分利用体运动的竞技性、合作性、超越性等特性培养高中生的参与精神、合作精神等。
高中阶段，学生的学习压力与成长压力增大，高中体育教学在高中教育中变得更为重要。因此，在高中体育教学中渗透心理健康教育发挥着重要作用。具体来说，主要体现在以下几个方面。
（一）提高高中生的学习兴趣
比起其他高中学科教学来说，高中体育教学由于授课方式更为灵活，授课内容更为有趣，以及高中生对于体育运动的参与热情，体育课更能够吸引高中生的课堂兴趣。将心理健康教育渗透到体育教学实践中，能使学生更好地融入体育课堂中，对于体育教师所讲授的心理健康知识更容易接受。将心理健康教育融入体育课堂中，不仅能够帮助高中生了解更多的专业知识，减轻高中生的心理负担，寓教于乐，减轻高中生在体育运动中的负荷，更好地吸引高中生对体育运动的兴趣，而且有利于对心理健康知识的学习。
（二）提升高中体育课堂教学效果
心理健康教育效果不像身体健康那样体现在肉眼可见的表面行为上，更多地体现在高中生的内心活动之中。在高中体育教学实践中，开展各种体育运动项目可以调动学生参与课堂互动的积极性，培养高中生的互助合作能力，在各项体育运动项目中将高中生的想法传递出来，帮助学生更好地参与到各项体育运动中来，从而能够更好地提升高中体育教学效果，提升学生的心理健康素质。
二、如何在高中体育教学中进行心理健康教育的渗透
（一）遵循“健康第一”的原则来进行体育教学的课堂设计
为了能够达到高中生心理健康教育的良好效果，帮助高中生学习到更多的相关心理健康知识，高中体育教师在体育教学实践中进行心理健康教育的渗透時，应坚持以“健康第一”作为最基本的原则来设计相关的体育教学课堂。第一，高中体育教师应该提前制订好相关的课堂教学计划，将授课内容具体确定下来，从而明确体育教学实践的目标。第二，制订好完善的教学计划后，在教学实践中，高中体育教师应该学会利用课堂上的多媒体教学设备，使高中生更好地接受和吸收教学内容，增强高中生对体育教学课堂的参与积极性。第三，高中体育教师在进行课堂授课时，应该将授课内容与高中生的兴趣爱好更好地结合起来，投其所好才能更好地实现教学目标。高中体育教师以“健康第一”为原则，设计出高中生喜欢的体育教学课程，通过丰富有趣的教学课堂设计，来帮助高中生在精彩的课堂教学中更好地把握所学的内容。
（二）积极营造出轻松愉快的课堂氛围
对于高中阶段的学生而言，学习任务变得更加繁重。因此高中体育教师应该根据高中生的学习情况，来为学生提供一种宽松舒适的课堂氛围。在宽松的环境中，高中生才能够更好地融入高中体育学习之中。比如说，高中体育教师可以在带领高中生进行体育运动的过程中，穿插讲述一起运动冲突事件，让全体学生积极参与讨论运动过程中冲突为什么会产生，冲突产生后如何进行处理以及如何尽可能地避免运动冲突的产生。在运动的氛围中，调动学生的讨论积极性，使得学生在轻松愉快的氛围中能够更深刻地理解运动冲突，树立起正确的是非观，提高应对突发状况的能力，从而能够在日常的学习和生活学会约束自我，实现与同学之间的友好相处，达到对于学生进行心理健康教育的最终目的。
（三）可采取情境化教学新模式，创设一定的教学情境
高中体育教师在教学实践活动中可采取情境化教学模式，设计一些具体生动的场景来给高中生提供一定的体验感，从而帮助高中生更好地进行课堂理解。高中生处于即将成年的时期，承担着大量的课业压力以及高考压力。在学习过程中学习成绩的不理想往往会给高中生带来极大的挫败感，严重影响着高中生的心理健康成长，给高中生的学习和生活带来不可忽视的消极作用。
在高中体育教学中渗透心理健康教育就是为了帮助高中生克服在学习生活中的挫败感，提高高中生应对挫折的能力与素质。因此，高中体育教师在教学实践中可以设计一些困难情境。在体育教学课堂上，体育教师可以为学生设计一些具有挑战性的体育项目，比如在田径教学中开展中长跑，在篮球教学中增加对抗性练习，在足球教学增加颠球次数等，让学生尤其是成绩突出的学生，在克服面对挫折、经历挫折的过程中获得积极的体验。这种情境化的教学方式可以帮助高中生更好地提升克服困难的勇气与能力，不断超越自我。
（四）可采取小组合作的教学新模式，培养高中生的合作能力
在小组合作学习的新模式中，每个人都有机会提出自己的解决方案，可以分享经验，讨论不同方法的优缺点，在团结合作的课堂气氛中实现共同成长。合作学习使课堂教学不仅是一种认知系统，而且是一种准社会系统。学生在这里体验平等、民主和友谊，也体验到求知和积极参与集体的乐趣。 高中体育教师在带领学生参与体育运动项目时，采取小组合作的教学方式，让学生对体育运动项目展开小组讨论，选出最适合其自身的体育运动项目展开体育竞技，在小组合作中完成相应的体育运动项目。在体育运动过程中，学生学会宽容，学会互相尊重与团结互助，提高合作交流能力。
（五）重视高中生在体育教学实践中的主体地位
在教学实践中，只有坚持以学生为主体，充分重视学生在教学课堂上的主体地位，才能夠更好地提高学生对课堂讲授知识的接受程度。因此，在高中体育教学实践中，体育教师应该充分考虑到每个学生的特性，将学生的学习兴趣摆在首要位置，实行有目的、有计划、详细周到的授课计划，让学生在体育教学实践中成为课堂上的主体。体育教师采取有效的教学方式，激发学生对心理健康知识的学习热情，充分发扬学生的主动性与创造性。
高中体育教师在体育课堂上进行知识讲解时，可以采取各种新的教学模式。比如说，教师在课堂上讲授接力跑的相关规则与技巧的时候，可以借助游戏的方式来进行讲解。在进行接力跑模拟的过程中，体育教师不仅可以教授学生相关知识，而且可以在这个过程中帮助学生更好地理解“团结互助”的意义，提高学生对团队合作重要性的认识，从而实现高中生之间的互帮互助，实现高中生心理健康的良性成长。
三、结束语
高中体育教育要坚持以“健康第一”为原则，既要重视高中生的身体健康，又要重视高中生的心理健康。身体的健康可以为高中生的学习提供基础与保障，心理的健康能够帮助高中生在学习过程中树立正确的世界观，从而帮助高中生更好地进行学习。针对高中阶段的学生，体育教师应该充分利用体育教学的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的自我意识、参与意识、竞争意识、意志品质、协作精神、自控能力等，促进学生心理、个性和谐发展，促进学生身心健康。
本文从提高高中生的学习兴趣与提升高中体育的课堂教学效果两个角度论述了心理健康教育在高中体育教学中的作用，并遵循“健康第一”的原则来进行体育教学的课堂设计，积极营造出轻松愉快的课堂氛围，可采取情境化教学新模式，可采取小组合作的教学新模式，重视高中生在体育教学实践中的主体地位，从五个角度在高中体育中渗透心理教育，更好地为学生讲授心理健康知识，促进学生的发展与成长。
【参考文献】
[1]高福海.体育与健康新课程水平教学计划的制定案例推荐与分析[J].内江科技，2016（11）：22-23.
[2]马海军.体育教学中如何培养学生的兴趣[J].考试周刊，2016（91）：104.
[3]孙荣艾.转型发展背景下的地方本科高校体育课程设置改革研究[J].体育科技文献通报，2016（11）：45-46.
[4]周永建.浅析高中体育教学如何渗透心理健康[J].高等教育，2016（04）.
[5]张江河.高中体育心理健康教育渗透策略之我见[J].新课程（下），2017（02）：231.