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摘要：元认知是个人关于自己的认知过程的知识和调节这些过程的能力。本文提出如何应用元认知理论指导英语写作教学，培养学生的自主学习能力。
关键词：元认知；英语写作；自主学习
一、元认知理论概述
元认知这一概念是二十世纪七十年代西方心理学和教育学领域提出的一个概念。其代表人物弗拉维尔将元认知表述为“个人关于自己的认知过程的知识以及调节这些过程的能力。”元认知是一种与认知活动伴随的，对认知活动进行计划、监控、调节的积极过程。按照费拉维尔的分类，元认知由三部分组成：元认知知识、元认知体验和元认知监控。
元认知知识就是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果，这些因素是怎样起作用的，它们之间怎样相互作用等问题的认知。它主要包括个体对自身或他人认知能力及特点的认知，对学习材料、学习任务方面的认知，对学习策略和使用方面的认知。
元认知体验是指伴随认知活动而产生的认知体验和情感体验。这种体验包括三个阶段：初期阶段，主要关于任务体验；中期阶段，主要关于当前学习进展的体验；后期阶段，主要关于任务完成过程中的收获体验。
元认知监控是指主体在认知活动进行的过程中，对认知活动积极进行监控，并相应地进行调节，以达到预定的目标。包括(1)计划，即在一项认知活动之前做出各项计划，预计结果、选择策略；(2)监视，即在认知活动进行过程中，及时评价、反馈认知活动的结果与不足；(3)调节，即根据对认知策略效果的检查，及时修正、调整认知策略。
以上三个方面相互影响，相互制约。元认知知识对元认知监控起理论指导作用。而元认知体验是推动人们进行元认知监控的力量，并强化元认知知识。元认知监控是元认知活动的操作过程。既要运用元认知知识，又为其增添新的内容。
二、元认知与学习活动的关系
元认知在学生学习活动中起着重要的作用，是影响学习成绩的重要因素。
(1)对自身和他人的认知能力及特点的分析，有助于正确地认识自己的学习风格、记忆水平、兴趣爱好、知识状况、学习动机。认识到人与人之间在认知方面及其它方面存在种种差异，不可盲目模仿他人的学习方法。应该根据自身特点和认知规律找到适合自己的学习方式，养成良好的学习习惯，减少学习的盲目性，从而提高学习效率。
(2)对学习任务的认知也与学习效果的好坏息息相关。学习任务的性质、难度、数量、结构各有不同，这就决定了学生在该任务上分配的时间、投入的精力和采用的策略也会不同。经过对学习任务的认真分析，学生会结合自己的学习需求，确立学习目标，预测学习效果。
(3)有关学习策略的认知对学习有最直接的影响。学生仅仅从老师那里学到各种学习策略还不够，自主学习需要学生有强烈的元认知意识，分析每一种方法的优缺点，它们应用的条件和情境，在什么情况下使用比较有效，从而根据不同的学习目标选择合适的策略，完善自己的学习方法。元认知能力强的学生，不仅学习成绩好于一般学生，而且善于总结使用各种学习方法。
(4)元认知体验可以帮助学生增强自信心，体验成功的喜悦，鼓励他们采用有效的学习策略，增强学习积极性。使学生充分发挥其主体作用，培养自己认识问题、分析问题、解决问题的能力。
(5)元认知监控贯穿于学习活动的全过程，是影响学生学业成绩的关键因素。学生自觉地制定学习计划，拟定短期和长期学习目标，选择策略解决问题。在计划实施一段时间后，检查进展情况，及时评价、反馈不足之处，总结经验教训，纠正错误，采取补救措施。这种监控活动可以反复进行，及时修正出现的问题，以达到最佳学习效果。
总之，元认知知识，有助于正确地评价认知任务、确立学习目标和选择学习策略。元认知体验使学生体会成功或失败，体验学习进展与收获。元认知监控，有助于对教学活动进行有效监控，从而修订原有的元认知知识，激活认知策略，采用有效的学习策略。元认知这三个要素相互联系、相互影响、相互制约。三者的有机结合构成了一个统一的整体。因此，元认知的过程就是指导、调节我们的认知过程，这个过程对学生在英语教学中训练写作技能、提高写作水平等方面起着相当大的作用。
三、元认知对英语写作教学的启示
元认知对学习活动起着如此重要的作用，教师可以从中受到很多启发。在英语写作教学中，引导学生掌握必要的元认知知识，正确评价自我，分析任务性质和难度，制定合适的学习策略，对提高学生的自主学习意识，提高写作能力具有重要的现实意义。总的来说，教师可以从以下七个方面入手：
(1)唤醒学生的自主学习意识。教师可以通过写作问卷调查、元认知问卷使学生接触自主学习的方法和意义，反思自己的学习方式，唤醒自主学习意识。这个过程需要专门培训，教师要将理论与实例相结合，形象生动地讲述自主学习能力的高低对学生的学习成绩有何直接影响。只有让学生认可了自主学习的积极意义，他们才会愿意尝试，逐步根据自己的英语水平和学习特点，制定出符合个人情况的学习计划，从报纸杂志、广播电视、网络等多种渠道获取有用信息，扩大阅读量，接触各种文体，模仿范文写作，逐步提高英语写作水平。
(2)传授学习策略。教师可以在课堂上介绍各种学习策略，提供实践机会，使学生学会总结自己和他人的学习经验，灵活采用合适的方法完成具体写作任务。例如：教师可以教会学生在写前准备阶段如何审题，如何根据不同文体确立写作思路，组织段落安排。在写作阶段如何不断修正，以防偏离中心思想。在修改阶段如何获得反馈意见，如何在语法、词汇、拼写、标点、篇章结构等方面纠错。传授学习策略后立即让学生加以练习，体会成功的喜悦，强化策略意识。
(3)建立完善的评价体系。评价也是一种反馈，不仅仅来自于教师，还应加上同学评价和学生本人的自我评价。同学相互批改作文，可以取长补短，收到的反馈信息越多，对文章质量的提高就越有帮助。教师还应使学生认识到自我评价对学习能力发展的意义。在自我评价过程中，学生可以随时掌握自己的学习进展情况，及时找出自己写作的优缺点，使评价成为自我分析，自我完善，自我提高的过程。此外，教师的反馈意见可以对同学互评作出评判，并对全文的结构、逻辑顺序以及内容增减等提出更为合理的意见和建议，无疑会弥补同学反馈及自我反馈的不足。
(4)重新定位师生角色。教学应该由传统的“以教师为中心”转变为“以学生为中心”。教师是学习活动的组织者、指导者、演示者、观察者、评价者等。学生是学习的主体，是英语学习的内在因素，是发挥决定作用的主导因素。学生不应该被动地接受知识，而应该积极主动地利用各种资源获取知识，自主学习能力的高低将制约着写作水平的高低。教师可以设计多种课堂互动活动，例如让学生来讲评某位同学的作文优劣，如何修改，有何长处可以借鉴。又如，根据热门话题布置一篇议论文，然后让学生讨 论如何组织篇章结构，有哪些论据可以支持自己的论点，如何取舍收集到的材料。学生在课堂活动中实践元认知理论中的计划、监控、评估等策略，真正担负起自己学习的责任。
(5)高效利用网络资源。传统的教学方式以教师为学生集体授课为主，是一种无个性化的模式，教师很难针对学生差异进行个性化教学。而网络能为学习者提供不受时间和空间限制的开放式学习环境，同时丰富多样的语音或文本材料、资源共享等手段可以带给学生多感官的刺激，体验全新的学习方式，满足学生个性化需求，大大激发了自主学习的欲望。教师可以借助网络平台建立交互式答疑和聊天室，从师生的课堂单向交流转变为师、生、网络之间的多维互动交流。教师可以通过资料库为学生推荐课外阅读材料，讲述各种文体的写作技巧，提供若干写作练习题目，学生则根据自己的兴趣、水平、时间来自由选择学习内容和时间。网络还有助于实现学生之间以及师生之间快速高效的作文反馈体系，教师可以通过对典型错误的分析来帮助学生本人，同时资源共享又能使其他学生从中受益。
(6)建立监督和奖励机制。自主学习意识的培养需要逐渐进行，由于学习者的性格、动机、需求、认知能力等多种差异实际存在，教师不得不考虑如何引导和鼓励学生。比如说对网络资源的使用，教师可以将上网记录折算成平时成绩，督促惰性强的学生，奖励勤奋的学生，激发自主学习热情。还可以设立各类征文活动，例如热点话题讨论与写作，故事衔接与扩展，剧本征集等。评选优秀作文，设立冠军排行榜，竞争意识的出现有时候比物质奖励还有效，学生在你追我赶的写作活动中相互学习，共同进步。
(7)培养写作兴趣。教师对于写作材料的类型、难度、话题的把握需要下一番功夫。类型多样，从记叙文、议论文、说明文到通知、备忘录、电子邮件等多种文体都应该让学生尝试，这对学生今后的工作很有帮助。难度要适中，由易到难呈梯级过渡，并且给学生多种任务自由选择。话题设计要有新意，结合身边的人与事，使学生产生浓厚的写作兴趣，例如：如何在日常生活中低碳，如何竞选学生会主席等。通过“发现问题一分析问题一解决问题”的思考过程，学生就能够在这类联系实际的写作任务中锻炼思辨能力，也促使他们主动学习，提高学习效率。
总之，元认知理论在学生学习活动中有积极的促进作用。英语自主学习需要学习者有强烈的元认知意识，了解自己的学习需求，明确学习任务，端正学习态度，选择适合自己的学习材料，不断完善学习方法，养成良好的学习习惯，并对自己的学习过程和学习效果进行反思和评估。重视提高学生的元认知水平，培养英语自主学习能力，对提高学生的写作水平及听说、阅读等其他技能都会有重要意义。学习者需要有更多的机会来管理和控制学习过程，决定学习内容，选择学习策略。培养独立、自主、高效的学习者是这个信息化时代的要求。如何更好地发挥元认知理论在英语写作课堂上的作用，还需要广大教师在今后漫长的教学过程中不断尝试、改进、完善。教师在教学中要尊重学生的认知特点，遵循客观规律，采用恰当的教学方法和手段，促进学生主动学习，使他们真正成为教育的主体和学习的主人。教师只有在不断学习、积极实践的基础上，才能深化此研究，提高教学水平。
关键词：元认知；英语写作；自主学习
一、元认知理论概述
元认知这一概念是二十世纪七十年代西方心理学和教育学领域提出的一个概念。其代表人物弗拉维尔将元认知表述为“个人关于自己的认知过程的知识以及调节这些过程的能力。”元认知是一种与认知活动伴随的，对认知活动进行计划、监控、调节的积极过程。按照费拉维尔的分类，元认知由三部分组成：元认知知识、元认知体验和元认知监控。
元认知知识就是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果，这些因素是怎样起作用的，它们之间怎样相互作用等问题的认知。它主要包括个体对自身或他人认知能力及特点的认知，对学习材料、学习任务方面的认知，对学习策略和使用方面的认知。
元认知体验是指伴随认知活动而产生的认知体验和情感体验。这种体验包括三个阶段：初期阶段，主要关于任务体验；中期阶段，主要关于当前学习进展的体验；后期阶段，主要关于任务完成过程中的收获体验。
元认知监控是指主体在认知活动进行的过程中，对认知活动积极进行监控，并相应地进行调节，以达到预定的目标。包括(1)计划，即在一项认知活动之前做出各项计划，预计结果、选择策略；(2)监视，即在认知活动进行过程中，及时评价、反馈认知活动的结果与不足；(3)调节，即根据对认知策略效果的检查，及时修正、调整认知策略。
以上三个方面相互影响，相互制约。元认知知识对元认知监控起理论指导作用。而元认知体验是推动人们进行元认知监控的力量，并强化元认知知识。元认知监控是元认知活动的操作过程。既要运用元认知知识，又为其增添新的内容。
二、元认知与学习活动的关系
元认知在学生学习活动中起着重要的作用，是影响学习成绩的重要因素。
(1)对自身和他人的认知能力及特点的分析，有助于正确地认识自己的学习风格、记忆水平、兴趣爱好、知识状况、学习动机。认识到人与人之间在认知方面及其它方面存在种种差异，不可盲目模仿他人的学习方法。应该根据自身特点和认知规律找到适合自己的学习方式，养成良好的学习习惯，减少学习的盲目性，从而提高学习效率。
(2)对学习任务的认知也与学习效果的好坏息息相关。学习任务的性质、难度、数量、结构各有不同，这就决定了学生在该任务上分配的时间、投入的精力和采用的策略也会不同。经过对学习任务的认真分析，学生会结合自己的学习需求，确立学习目标，预测学习效果。
(3)有关学习策略的认知对学习有最直接的影响。学生仅仅从老师那里学到各种学习策略还不够，自主学习需要学生有强烈的元认知意识，分析每一种方法的优缺点，它们应用的条件和情境，在什么情况下使用比较有效，从而根据不同的学习目标选择合适的策略，完善自己的学习方法。元认知能力强的学生，不仅学习成绩好于一般学生，而且善于总结使用各种学习方法。
(4)元认知体验可以帮助学生增强自信心，体验成功的喜悦，鼓励他们采用有效的学习策略，增强学习积极性。使学生充分发挥其主体作用，培养自己认识问题、分析问题、解决问题的能力。
(5)元认知监控贯穿于学习活动的全过程，是影响学生学业成绩的关键因素。学生自觉地制定学习计划，拟定短期和长期学习目标，选择策略解决问题。在计划实施一段时间后，检查进展情况，及时评价、反馈不足之处，总结经验教训，纠正错误，采取补救措施。这种监控活动可以反复进行，及时修正出现的问题，以达到最佳学习效果。
总之，元认知知识，有助于正确地评价认知任务、确立学习目标和选择学习策略。元认知体验使学生体会成功或失败，体验学习进展与收获。元认知监控，有助于对教学活动进行有效监控，从而修订原有的元认知知识，激活认知策略，采用有效的学习策略。元认知这三个要素相互联系、相互影响、相互制约。三者的有机结合构成了一个统一的整体。因此，元认知的过程就是指导、调节我们的认知过程，这个过程对学生在英语教学中训练写作技能、提高写作水平等方面起着相当大的作用。
三、元认知对英语写作教学的启示
元认知对学习活动起着如此重要的作用，教师可以从中受到很多启发。在英语写作教学中，引导学生掌握必要的元认知知识，正确评价自我，分析任务性质和难度，制定合适的学习策略，对提高学生的自主学习意识，提高写作能力具有重要的现实意义。总的来说，教师可以从以下七个方面入手：
(1)唤醒学生的自主学习意识。教师可以通过写作问卷调查、元认知问卷使学生接触自主学习的方法和意义，反思自己的学习方式，唤醒自主学习意识。这个过程需要专门培训，教师要将理论与实例相结合，形象生动地讲述自主学习能力的高低对学生的学习成绩有何直接影响。只有让学生认可了自主学习的积极意义，他们才会愿意尝试，逐步根据自己的英语水平和学习特点，制定出符合个人情况的学习计划，从报纸杂志、广播电视、网络等多种渠道获取有用信息，扩大阅读量，接触各种文体，模仿范文写作，逐步提高英语写作水平。
(2)传授学习策略。教师可以在课堂上介绍各种学习策略，提供实践机会，使学生学会总结自己和他人的学习经验，灵活采用合适的方法完成具体写作任务。例如：教师可以教会学生在写前准备阶段如何审题，如何根据不同文体确立写作思路，组织段落安排。在写作阶段如何不断修正，以防偏离中心思想。在修改阶段如何获得反馈意见，如何在语法、词汇、拼写、标点、篇章结构等方面纠错。传授学习策略后立即让学生加以练习，体会成功的喜悦，强化策略意识。
(3)建立完善的评价体系。评价也是一种反馈，不仅仅来自于教师，还应加上同学评价和学生本人的自我评价。同学相互批改作文，可以取长补短，收到的反馈信息越多，对文章质量的提高就越有帮助。教师还应使学生认识到自我评价对学习能力发展的意义。在自我评价过程中，学生可以随时掌握自己的学习进展情况，及时找出自己写作的优缺点，使评价成为自我分析，自我完善，自我提高的过程。此外，教师的反馈意见可以对同学互评作出评判，并对全文的结构、逻辑顺序以及内容增减等提出更为合理的意见和建议，无疑会弥补同学反馈及自我反馈的不足。
(4)重新定位师生角色。教学应该由传统的“以教师为中心”转变为“以学生为中心”。教师是学习活动的组织者、指导者、演示者、观察者、评价者等。学生是学习的主体，是英语学习的内在因素，是发挥决定作用的主导因素。学生不应该被动地接受知识，而应该积极主动地利用各种资源获取知识，自主学习能力的高低将制约着写作水平的高低。教师可以设计多种课堂互动活动，例如让学生来讲评某位同学的作文优劣，如何修改，有何长处可以借鉴。又如，根据热门话题布置一篇议论文，然后让学生讨 论如何组织篇章结构，有哪些论据可以支持自己的论点，如何取舍收集到的材料。学生在课堂活动中实践元认知理论中的计划、监控、评估等策略，真正担负起自己学习的责任。
(5)高效利用网络资源。传统的教学方式以教师为学生集体授课为主，是一种无个性化的模式，教师很难针对学生差异进行个性化教学。而网络能为学习者提供不受时间和空间限制的开放式学习环境，同时丰富多样的语音或文本材料、资源共享等手段可以带给学生多感官的刺激，体验全新的学习方式，满足学生个性化需求，大大激发了自主学习的欲望。教师可以借助网络平台建立交互式答疑和聊天室，从师生的课堂单向交流转变为师、生、网络之间的多维互动交流。教师可以通过资料库为学生推荐课外阅读材料，讲述各种文体的写作技巧，提供若干写作练习题目，学生则根据自己的兴趣、水平、时间来自由选择学习内容和时间。网络还有助于实现学生之间以及师生之间快速高效的作文反馈体系，教师可以通过对典型错误的分析来帮助学生本人，同时资源共享又能使其他学生从中受益。
(6)建立监督和奖励机制。自主学习意识的培养需要逐渐进行，由于学习者的性格、动机、需求、认知能力等多种差异实际存在，教师不得不考虑如何引导和鼓励学生。比如说对网络资源的使用，教师可以将上网记录折算成平时成绩，督促惰性强的学生，奖励勤奋的学生，激发自主学习热情。还可以设立各类征文活动，例如热点话题讨论与写作，故事衔接与扩展，剧本征集等。评选优秀作文，设立冠军排行榜，竞争意识的出现有时候比物质奖励还有效，学生在你追我赶的写作活动中相互学习，共同进步。
(7)培养写作兴趣。教师对于写作材料的类型、难度、话题的把握需要下一番功夫。类型多样，从记叙文、议论文、说明文到通知、备忘录、电子邮件等多种文体都应该让学生尝试，这对学生今后的工作很有帮助。难度要适中，由易到难呈梯级过渡，并且给学生多种任务自由选择。话题设计要有新意，结合身边的人与事，使学生产生浓厚的写作兴趣，例如：如何在日常生活中低碳，如何竞选学生会主席等。通过“发现问题一分析问题一解决问题”的思考过程，学生就能够在这类联系实际的写作任务中锻炼思辨能力，也促使他们主动学习，提高学习效率。
总之，元认知理论在学生学习活动中有积极的促进作用。英语自主学习需要学习者有强烈的元认知意识，了解自己的学习需求，明确学习任务，端正学习态度，选择适合自己的学习材料，不断完善学习方法，养成良好的学习习惯，并对自己的学习过程和学习效果进行反思和评估。重视提高学生的元认知水平，培养英语自主学习能力，对提高学生的写作水平及听说、阅读等其他技能都会有重要意义。学习者需要有更多的机会来管理和控制学习过程，决定学习内容，选择学习策略。培养独立、自主、高效的学习者是这个信息化时代的要求。如何更好地发挥元认知理论在英语写作课堂上的作用，还需要广大教师在今后漫长的教学过程中不断尝试、改进、完善。教师在教学中要尊重学生的认知特点，遵循客观规律，采用恰当的教学方法和手段，促进学生主动学习，使他们真正成为教育的主体和学习的主人。教师只有在不断学习、积极实践的基础上，才能深化此研究，提高教学水平。