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摘 要：作为一所国家级一级示范高中，学校领导的前瞻性非常重要，因为它指引着学校建设和学生发展的方向。为了迎接四川新高考的变革，学校提前多年进行探索，积极向新高考大方向靠拢，为学生创设最好的培养模式奠定了基础。生涯规划作为学校的心理健康特色教育，充分结合了新高考的育人模式，帮助学生积极寻找内在动力，结合自身兴趣和优势，找到学习和生活的价值，让学生真切感受到自身可预见的未来。
关键词：高中;新高考;生涯规划;预见
一、“职业生涯规划”课程的实践探索
（一）课程开设前探索
1.确定探索方向。从2012年开始，我们开始对生命教育进行探索。既然是探索生命教育，避免学生感到学习和生活无意义，从另一个方向看，其实是需要激发学生的学习主动性和帮他找到生活的意义。怎样激发学生的内在动力呢？由此我们开始了学生生涯规划的探索。
2.基本学情调查。我们对我校高一1105位学生进行了调查。调查显示：对生涯规划不太了解的占69%，完全不了解的占23%，对最近三年有较清晰的目标和规划的仅占28%。这样的现实情况导致了学生对自己人生舞台角色定位的迷茫，學习目标不够明确，自我要求不严格，生活习惯和意志品质存在诸多问题。
（二）课程开设模式探索
2012-2015年开课：每学期在各班开设两节生涯规划课程。2015年下期开始，课程由每个班的两节课变为12节课，并利用综合实践课和选修课来传递生涯规划的理念。
（三）课程内容探索
针对每个年级的具体情况我们开设不同的生涯规划内容课程。
高一的主题为“认识自我”。通过课堂上的学习进行积极探索，了解自己的兴趣、性格、能力和价值观。组织学生使用“霍兰德职业兴趣量表”和“MBTI职业性向评估量表”进行自我评估。开展大学学科和专业设置课程，帮助学生了解未来的专业和大学情况，同时借助各类求职节目，引导学生比较系统地了解我国职业种类及其相关信息。学生初步找准自己的职业发展方向，为选科提供指导。
高二的主题为“唤醒自我”。绘制我的生涯彩虹，学习如何制定目标，如何制定科学的计划。学校将“职业生涯规划”内容纳入班主任德育工作的“梦想管理”中。学生根据自身情况选定目标大学及专业，找到目前与目标大学的差距，深挖思想根源，找出自身不足，在思想品质提升的基础上，科学制定学习计划，努力改掉不良习气，激发学习的内驱力，加强自我管理。
高三的主题是“实现自我”。通过“提升学习专注力”，“激发学习潜能”和”以阳光心态迎接高考”等主题团辅，让学生在高三这一年找到足够自信，坚定对未来的目标，让学生既认识到高考对于个人成长的重要意义，也认识到通过高考实现人生价值和社会价值的重要意义，从而在前行的过程中以饱满积极的心态学习和生活。
（四）课程延伸和渗透探索
1.心理社团。学校心理社团是我们开展课程延伸最重要的力量。每学期创办一份心理报，利用国旗下的讲话和学校广播室进行生涯知识的宣讲。开展以“我和未来有个约会”、“Better me better life”“职业体验”为主题的心理活动周，吸引学生参与生涯规划小游戏，进行职业体验活动。同时制作生涯规划知识展板和开展大学和专业知识讲座。
2.个别辅导。学校生涯课程是生涯规划教育的主要部分，但同时更需要老师一对一的关于职业生涯规划的辅导。在一对一的咨询中帮助学生精准定位，结合自己的兴趣和优势对未来进行科学规划，创设一个属于自己的独一无二的未来发展方向。驱动学生学习内驱力，找到学习和生活意义。
3.课程渗透探索。从2012年开始，学校心理教育与德育接轨。具体的课程渗透方式有：（1）生涯导师开展生涯规划知识专题讲座。（2）心理老师深入德育的日常。专职老师不定期到班级，以心理课的方式做学生德育教育，为班主任找到一条做学生思想工作新途径。（3）班主任上心理班会课。每年的班主任技能大赛中，一个重要的考核内容是要求班主任按主题进行赛课。如：时间管理、我的大学等。这些内容和生涯规划知识紧密结合，贴合学生实际，帮助学生进一步思考怎样管理好自己高中三年的时间去实现目标。
4.家校共育。学校在各年级每期的家长会上们邀请校外心育专家和本校专职心理教师开展专题讲座，让家长掌握基本的心育知识。
二、“职业生涯规划”课程初见成效
1.职业生涯规划课程进课堂。由以前的2节课到现在每班的12-16节课，生涯规划课程正式进入课堂，课程包括“自我认识篇、职业信息篇、职业评估篇、个人职业报告篇”。
2.独特的生涯规划报告。学校职业生涯规划教育结合高中学生实际情况，采取由点到面，以点带面的方式，推动全校学生深入思考自己的人生价值。并写出符合自己特点的具有可操作性的生涯规划报告。
3.心理社团供能量。学校心理社团开展全校生涯规划主题活动，让学生从“自我认识体验，职业规划评估，职业规划评估的咨询”活动中获得启发。通过个别学生的学习、表现的变化，影响和带动其他同学。
4.校内外实践活动体验职业。学校利用校内外各种有利资源，在校内外分别建立了职业实践基地，邀请各职业优秀人才到校演讲，组织学生参与社会实践和职业实践，不断验证并修正自己的职业生涯规划，助力学生健康成长。
5.师生共成长。随着学校生涯规划课程的推广，全校教师们也逐渐参与到学校生涯规划活动中。学校邀请上海等地专家名师就新高考和生涯规划对全校师生做培训，提升教师的理论知识水平，为以后新高考要求教师对学生一对一单独辅导共成长打基础。
三、不断改进促学校发展
职业生涯规划在国外不是个新鲜话题，但在国内确实是根据即将到来的新高考才引起众多教育学者的关注和重视。尽管学校职业生涯规划课程与德育相结合成效比较显著，但在与实际情况结合的实践探索过程中仍然有很多问题存在。
新高考的来临给我们提供了全新的教育模式，有机遇也有挑战。迎难而上，继续探索对广大学生而言有用有效的新课程，新方法，增强学校德育工作的实效性，积极推动学校的发展是我们奋力追寻的目标。
参考文献
[1] 王友文.专家呼吁重视中学生职业教育[N].中国教育报.2006 （04）.
[2] 张莉萍.陈宪庚.对高校大学生个人职业生涯规划教育问题研究[J].河北大学学报（哲学社会科学版）.2005.
[3] 谢国财.一个大学生职业生涯规划咨询案例及其启发[J].教科导刊.2012（11）.
关键词：高中;新高考;生涯规划;预见
一、“职业生涯规划”课程的实践探索
（一）课程开设前探索
1.确定探索方向。从2012年开始，我们开始对生命教育进行探索。既然是探索生命教育，避免学生感到学习和生活无意义，从另一个方向看，其实是需要激发学生的学习主动性和帮他找到生活的意义。怎样激发学生的内在动力呢？由此我们开始了学生生涯规划的探索。
2.基本学情调查。我们对我校高一1105位学生进行了调查。调查显示：对生涯规划不太了解的占69%，完全不了解的占23%，对最近三年有较清晰的目标和规划的仅占28%。这样的现实情况导致了学生对自己人生舞台角色定位的迷茫，學习目标不够明确，自我要求不严格，生活习惯和意志品质存在诸多问题。
（二）课程开设模式探索
2012-2015年开课：每学期在各班开设两节生涯规划课程。2015年下期开始，课程由每个班的两节课变为12节课，并利用综合实践课和选修课来传递生涯规划的理念。
（三）课程内容探索
针对每个年级的具体情况我们开设不同的生涯规划内容课程。
高一的主题为“认识自我”。通过课堂上的学习进行积极探索，了解自己的兴趣、性格、能力和价值观。组织学生使用“霍兰德职业兴趣量表”和“MBTI职业性向评估量表”进行自我评估。开展大学学科和专业设置课程，帮助学生了解未来的专业和大学情况，同时借助各类求职节目，引导学生比较系统地了解我国职业种类及其相关信息。学生初步找准自己的职业发展方向，为选科提供指导。
高二的主题为“唤醒自我”。绘制我的生涯彩虹，学习如何制定目标，如何制定科学的计划。学校将“职业生涯规划”内容纳入班主任德育工作的“梦想管理”中。学生根据自身情况选定目标大学及专业，找到目前与目标大学的差距，深挖思想根源，找出自身不足，在思想品质提升的基础上，科学制定学习计划，努力改掉不良习气，激发学习的内驱力，加强自我管理。
高三的主题是“实现自我”。通过“提升学习专注力”，“激发学习潜能”和”以阳光心态迎接高考”等主题团辅，让学生在高三这一年找到足够自信，坚定对未来的目标，让学生既认识到高考对于个人成长的重要意义，也认识到通过高考实现人生价值和社会价值的重要意义，从而在前行的过程中以饱满积极的心态学习和生活。
（四）课程延伸和渗透探索
1.心理社团。学校心理社团是我们开展课程延伸最重要的力量。每学期创办一份心理报，利用国旗下的讲话和学校广播室进行生涯知识的宣讲。开展以“我和未来有个约会”、“Better me better life”“职业体验”为主题的心理活动周，吸引学生参与生涯规划小游戏，进行职业体验活动。同时制作生涯规划知识展板和开展大学和专业知识讲座。
2.个别辅导。学校生涯课程是生涯规划教育的主要部分，但同时更需要老师一对一的关于职业生涯规划的辅导。在一对一的咨询中帮助学生精准定位，结合自己的兴趣和优势对未来进行科学规划，创设一个属于自己的独一无二的未来发展方向。驱动学生学习内驱力，找到学习和生活意义。
3.课程渗透探索。从2012年开始，学校心理教育与德育接轨。具体的课程渗透方式有：（1）生涯导师开展生涯规划知识专题讲座。（2）心理老师深入德育的日常。专职老师不定期到班级，以心理课的方式做学生德育教育，为班主任找到一条做学生思想工作新途径。（3）班主任上心理班会课。每年的班主任技能大赛中，一个重要的考核内容是要求班主任按主题进行赛课。如：时间管理、我的大学等。这些内容和生涯规划知识紧密结合，贴合学生实际，帮助学生进一步思考怎样管理好自己高中三年的时间去实现目标。
4.家校共育。学校在各年级每期的家长会上们邀请校外心育专家和本校专职心理教师开展专题讲座，让家长掌握基本的心育知识。
二、“职业生涯规划”课程初见成效
1.职业生涯规划课程进课堂。由以前的2节课到现在每班的12-16节课，生涯规划课程正式进入课堂，课程包括“自我认识篇、职业信息篇、职业评估篇、个人职业报告篇”。
2.独特的生涯规划报告。学校职业生涯规划教育结合高中学生实际情况，采取由点到面，以点带面的方式，推动全校学生深入思考自己的人生价值。并写出符合自己特点的具有可操作性的生涯规划报告。
3.心理社团供能量。学校心理社团开展全校生涯规划主题活动，让学生从“自我认识体验，职业规划评估，职业规划评估的咨询”活动中获得启发。通过个别学生的学习、表现的变化，影响和带动其他同学。
4.校内外实践活动体验职业。学校利用校内外各种有利资源，在校内外分别建立了职业实践基地，邀请各职业优秀人才到校演讲，组织学生参与社会实践和职业实践，不断验证并修正自己的职业生涯规划，助力学生健康成长。
5.师生共成长。随着学校生涯规划课程的推广，全校教师们也逐渐参与到学校生涯规划活动中。学校邀请上海等地专家名师就新高考和生涯规划对全校师生做培训，提升教师的理论知识水平，为以后新高考要求教师对学生一对一单独辅导共成长打基础。
三、不断改进促学校发展
职业生涯规划在国外不是个新鲜话题，但在国内确实是根据即将到来的新高考才引起众多教育学者的关注和重视。尽管学校职业生涯规划课程与德育相结合成效比较显著，但在与实际情况结合的实践探索过程中仍然有很多问题存在。
新高考的来临给我们提供了全新的教育模式，有机遇也有挑战。迎难而上，继续探索对广大学生而言有用有效的新课程，新方法，增强学校德育工作的实效性，积极推动学校的发展是我们奋力追寻的目标。
参考文献
[1] 王友文.专家呼吁重视中学生职业教育[N].中国教育报.2006 （04）.
[2] 张莉萍.陈宪庚.对高校大学生个人职业生涯规划教育问题研究[J].河北大学学报（哲学社会科学版）.2005.
[3] 谢国财.一个大学生职业生涯规划咨询案例及其启发[J].教科导刊.2012（11）.