【摘 要】
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运动训练期间为维持热量平衡,对运动员需增添食物。女运动员有容易发生缺铁的危险,月经过少和闭经的发生率增加,应对这些异常进行检查和治疗。在耐力性项目比赛前有使用糖负
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运动训练期间为维持热量平衡,对运动员需增添食物。女运动员有容易发生缺铁的危险,月经过少和闭经的发生率增加,应对这些异常进行检查和治疗。在耐力性项目比赛前有使用糖负荷法以增加肌糖原含量。赛前不宜进食简单糖类,以免发生高胰岛素血症而导致低血糖。在长时间的激烈运动期问可间歇饮稀葡萄糖液。比赛期间运动员最需要补充液体,水是最合适的饮料,一般不需补充电解质。
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