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书法是中国传统文化最具有经典标志的民族符号，它是用毛笔书写汉字并具有审美价值的艺术形式。随着国家对中国传统文化艺术的重视，学校大力创建书法特色学校，书法艺术逐渐深入人心。
如何有个正确的开始，对学习书法是至关重要的。笔者从事了多年的小学书法教学工作，略有所思，略有所悟，以之共勉。
一、书写姿势是起跑
书写姿势包括执笔和坐站的姿势。其实，正确的执笔方法和端正的书写姿势是相辅相成的，可以统称为书写姿势。
其一，先看执笔的重要性。书圣王羲之的启蒙老师卫夫人说：“凡学书字先学执笔。”了解执笔的技能技巧，掌握执笔的方法是学习写字的一项基本功。我们伏案书写，或者站立书写，多用五指法，初学者更要如此，那就是五个手指全用上，用“按、压、勾、顶、抵”的口诀方法把笔执稳。对于小学生来说，执笔同样需要反复和长时间的训练，让学生形成条件反射，拿起毛笔就是正确的执笔姿势。但仅仅指导执笔口诀是不够的，更重要的是执笔注意点。首先手指要到位，大拇指、食指、中指的指肚接触笔杆要实在，切忌关节勾住笔杆。写字提笔松紧有驰，接下来掌心要虚如握蛋卵，每一个手指的关节要外出呈拱形。这种姿势有利于学生手指自由灵活地伸缩，做到运笔便捷灵活。手指到位后自然是手腕转动，手腕做到柔软不僵硬，运笔转锋就更自在了。上述握笔姿势也为最后的行笔做好了扎实的铺垫，由于手指、手腕的自由灵活，运笔时的摆笔就能做到拉推随意，笔画圆润不扁，避免了平拖死拉这个常见的弊病。
其二，毛笔书写姿势又称身法，是学习书法的一个基本条件，古今书法大家也对此都十分重视。书写姿势不当，不仅影响学生练字进度，而且对学生的身体发育会造成影响，这就必须掌握正确的书写姿势。譬如，书写大小在10厘米以内的字或篇幅较小的行草书，可采用“坐势”。坐势的要领是：头正、身直、臂开、足安。这几乎是所有书法老师都知道的口诀。头正，就是头部端正，切勿歪斜，头颈稍微向前倾，做俯视状。身正，是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要靠近相抵桌沿，以免妨碍呼吸和触动桌子影响书写。臂开，意思是两臂自然撑开，右手执笔自然垂直纸面、左手按纸均匀用力，做到均衡之势。笔距前胸一尺左右。足安，就是两脚自然放平稳，不要交叉或蜷腿、踮脚尖，更不能抖动做一些不安静的动作。
坐写书法是学习书法中的主要姿势，也称“坐姿”。当然坐写时候也要根据书体不同和字型大小，手腕的位置有所不同，有着腕、枕腕、提腕、悬肘之分。
站立书写是书法大字行草中的主要姿勢，也称站姿。立势俯写的要领是：头俯、身躬、臂悬、足开。小学生个子不高，初练笔画多用坐姿悬肘和站姿俯写，这样子既能更好地掌握笔画的流畅性，又能锻炼学生的腕力，长时间的训练能让学生手不抖，心不慌，横整齐，竖有力。
当然，这些基本技能也只有通过笔画线条的练习来完成。所以，在学生掌握好正确的执笔和书写姿势后，要通过大量的横线和竖线以及圆圈的线条来练习。不追求速成，只要求学生拿起笔来就能用上正确的姿势，写出自己想要的线条。
有了正确的书写姿态后，在书法道路上定是事半功倍，对基本功的练习也大有帮助。众所周知，无论哪一种书体，都离不开笔画。就如我们要建造一所房子，笔画是必须的建材，建材的质量决定着房子的坚固，建材的外形决定着房子的美观。古代书法家对笔画训练极为重视，这说明了要写好笔画的重要性，所以，我们在平时的书法教学中要当之重任。那么，如何去给学生有效的笔画训练呢？
二、笔画训练是耐力
古代书法理论“永字八法”中说道：“一字之法，贵在结构；一笔之法，妙在起止。”要去判断一个字写得如何，首先是基本笔画的掌握，美好的东西总是令人眼前一亮。一个好看的字甚至一幅美妙的书法作品，从大的方面来看是章法布局，但是作品中的每一个字、每一个笔画是基本的构成因素。美观的笔画应该是圆润饱满不失呆板，圆转处线条沉稳有力不轻飘。其次，一个字的架构是决定书体是否优美的主要因素。写字是基本笔画的造型艺术，只有当成组的基本笔画按照一定的规律，完美地组合成一个整体时，汉字美才能最终得以实现。就如建造一所房子一样，外面的框架结构决定着这所房子的样子是否漂亮秀气或者宏伟壮观。笔者在书法实践课中也经常跟学生们谈起结构的摆布要到位，要抓住笔画与笔画之间的关系，正如人的五官一样，精致恰当，便为他人大赞。要想摆布好结构，必先看懂汉字各部分基本笔画的组合，这是鉴赏汉字好与否的重要标准。以颜真卿《多宝塔碑》为例，如“亏”字上面是短横，第二横是长横。下面的竖折弯钩，竖是斜短竖钩要和斜短竖的起笔在同一条直线上，这样书写才显得稳重。“了”字的竖弯钩，钩要和起笔竖在一条直线上。这样“了”字才能站得直，才能体现出线条充实的力度。“须”字左边三撇，已经演化为点撇，第一、二两撇要短些，第三撇要长些，三撇要一气呵成，做到上下呼应。右边“页”字的横要长一点，把下边“贝”字覆盖住。教师要演示好，学生要看好，这就是做到所谓的“眼到”。“眼到”还要求学生有一定的临摹观察能力。初学临帖或者观察老师后练习用的纸大部分均为米字格，笔画在格子中的位置清晰明显。这就决定老师要在范写时提醒学生注意笔画的位置，以及相邻笔画之间的关系，教师范写必须讲解此间关系，也可让学生自己讲讲笔画的位置，让学生有初步的印象，为下面临写的“手到”打好基础。
“眼到”之后就是“手到”，此环节不仅仅是指学生能照样写出来，之前还要有正确的执笔姿势。“手到”重要的就是学生的临摹书写。学生开始拿笔临摹书写了，这就是下文要说到的笔画、笔法的教学。无论笔画的样子，还是笔法的运用，除了教师要有一定的基本功进行教学之外，学生要把老师所讲内容谨记心中，这就要做到“心到”。“心到”除了记住教师示范的样子和书写方法，其最重要的是要临写后，要记住笔画和字形的特点，从而可以脱谱书写。
其实，“眼到”“手到”“心到”这三个环节是相辅相成，互相交叉。对于老师来说，教学中既要重视提醒学生努力去做到，更要在个别指导书写时突出渗透，让学生加深印象进而形成习惯，这对初学书法的学生来说尤为重要。 三、笔法起始是技巧
写好线条的前提就是要做好起笔、行笔、收笔。初学的同学们只有正确地掌握了起笔、行笔、收筆的方法以后，才能写出富有立体感和浮雕感的线条，才能充分地显现出线条充实的力度。笔者以多年来教学横画为例，一起来探讨起笔、行笔、收笔的基本规律。
横画，因长短的不同，可分为长横、短横。又因倾斜度不同，分为平横和斜横。又因起笔收笔方式的不同，可以分为左尖横和右尖横等。
唐楷中楷书长横的写法多为：（本文均以颜楷为例）藏锋（露锋）从左向右下按下落笔，略顿后转笔向右，略向上行笔，行笔时边行边提笔，至中央，再边行笔边按笔，至横端向右下略顿，提笔向左回锋收笔，或向左方空中收回。整个横画呈两头稍重中间偏细，平衡有致。长横的特点有三：一是，势态呈左稍低右略高，也有比较倾斜的横，就是斜横，如“七”字的横；二是，稍呈拱形；三是，两端有起收笔显略粗大，中间稍细，视觉上劲挺而富有弹性。长横在一字中多为主笔或副主笔，有用在字首的，如“言、不”等字，有用在字腰的，如“寺、安”等字，有用在字底的，如“五、三”等字。短横一般多用于横画较多的字中，以求变化，如“金、佳、生、非”等字。短横的变化很多，有仰横、平横、左尖横、右尖横等。仰横用于字的上部，微微上弯似提画呈上仰之势，如“于”字的上横，书写时主要用指力，不用腕力。左尖横，书写时，从左至右，用笔由轻而重，由快而慢地运笔，至横端顿而回锋收笔。右尖横的写法似挑，从左向右下落笔后，顿而由重而轻，先按后提，自左向右上行笔，顺势出锋。如“上”字的短横，平横的写法同长横，稍短略粗。
另外，提按是学习书法极其重要的技巧，可以说每一个笔画的书写都离不开提按。提按转换丰富，正确运用提按，就能写出优美的笔画。我们在教学生起笔、行笔和收笔的同时，必须要把提按的技巧融入进去。
横是百笔之母，由横画可以演变成诸多笔画。总之，毛笔中横画的书写对小学生来讲十分重要，但也不要分得太细，只需把长横和短横反复练习好，做到提笔不犹豫，行笔不颤抖，收笔不凝滞。所谓的“横平竖直”的说法，只是强调学生在书写横画时要注意平衡。
总之，学习书法是千日之功的漫长过程，只要方法掌握得当，初学者完全可以做到事半功倍，在学书的道路上不断告别昨天，体验到的愈来愈浓厚的兴趣。
（作者单位：苏州市相城区湘城小学）
如何有个正确的开始，对学习书法是至关重要的。笔者从事了多年的小学书法教学工作，略有所思，略有所悟，以之共勉。
一、书写姿势是起跑
书写姿势包括执笔和坐站的姿势。其实，正确的执笔方法和端正的书写姿势是相辅相成的，可以统称为书写姿势。
其一，先看执笔的重要性。书圣王羲之的启蒙老师卫夫人说：“凡学书字先学执笔。”了解执笔的技能技巧，掌握执笔的方法是学习写字的一项基本功。我们伏案书写，或者站立书写，多用五指法，初学者更要如此，那就是五个手指全用上，用“按、压、勾、顶、抵”的口诀方法把笔执稳。对于小学生来说，执笔同样需要反复和长时间的训练，让学生形成条件反射，拿起毛笔就是正确的执笔姿势。但仅仅指导执笔口诀是不够的，更重要的是执笔注意点。首先手指要到位，大拇指、食指、中指的指肚接触笔杆要实在，切忌关节勾住笔杆。写字提笔松紧有驰，接下来掌心要虚如握蛋卵，每一个手指的关节要外出呈拱形。这种姿势有利于学生手指自由灵活地伸缩，做到运笔便捷灵活。手指到位后自然是手腕转动，手腕做到柔软不僵硬，运笔转锋就更自在了。上述握笔姿势也为最后的行笔做好了扎实的铺垫，由于手指、手腕的自由灵活，运笔时的摆笔就能做到拉推随意，笔画圆润不扁，避免了平拖死拉这个常见的弊病。
其二，毛笔书写姿势又称身法，是学习书法的一个基本条件，古今书法大家也对此都十分重视。书写姿势不当，不仅影响学生练字进度，而且对学生的身体发育会造成影响，这就必须掌握正确的书写姿势。譬如，书写大小在10厘米以内的字或篇幅较小的行草书，可采用“坐势”。坐势的要领是：头正、身直、臂开、足安。这几乎是所有书法老师都知道的口诀。头正，就是头部端正，切勿歪斜，头颈稍微向前倾，做俯视状。身正，是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要靠近相抵桌沿，以免妨碍呼吸和触动桌子影响书写。臂开，意思是两臂自然撑开，右手执笔自然垂直纸面、左手按纸均匀用力，做到均衡之势。笔距前胸一尺左右。足安，就是两脚自然放平稳，不要交叉或蜷腿、踮脚尖，更不能抖动做一些不安静的动作。
坐写书法是学习书法中的主要姿势，也称“坐姿”。当然坐写时候也要根据书体不同和字型大小，手腕的位置有所不同，有着腕、枕腕、提腕、悬肘之分。
站立书写是书法大字行草中的主要姿勢，也称站姿。立势俯写的要领是：头俯、身躬、臂悬、足开。小学生个子不高，初练笔画多用坐姿悬肘和站姿俯写，这样子既能更好地掌握笔画的流畅性，又能锻炼学生的腕力，长时间的训练能让学生手不抖，心不慌，横整齐，竖有力。
当然，这些基本技能也只有通过笔画线条的练习来完成。所以，在学生掌握好正确的执笔和书写姿势后，要通过大量的横线和竖线以及圆圈的线条来练习。不追求速成，只要求学生拿起笔来就能用上正确的姿势，写出自己想要的线条。
有了正确的书写姿态后，在书法道路上定是事半功倍，对基本功的练习也大有帮助。众所周知，无论哪一种书体，都离不开笔画。就如我们要建造一所房子，笔画是必须的建材，建材的质量决定着房子的坚固，建材的外形决定着房子的美观。古代书法家对笔画训练极为重视，这说明了要写好笔画的重要性，所以，我们在平时的书法教学中要当之重任。那么，如何去给学生有效的笔画训练呢？
二、笔画训练是耐力
古代书法理论“永字八法”中说道：“一字之法，贵在结构；一笔之法，妙在起止。”要去判断一个字写得如何，首先是基本笔画的掌握，美好的东西总是令人眼前一亮。一个好看的字甚至一幅美妙的书法作品，从大的方面来看是章法布局，但是作品中的每一个字、每一个笔画是基本的构成因素。美观的笔画应该是圆润饱满不失呆板，圆转处线条沉稳有力不轻飘。其次，一个字的架构是决定书体是否优美的主要因素。写字是基本笔画的造型艺术，只有当成组的基本笔画按照一定的规律，完美地组合成一个整体时，汉字美才能最终得以实现。就如建造一所房子一样，外面的框架结构决定着这所房子的样子是否漂亮秀气或者宏伟壮观。笔者在书法实践课中也经常跟学生们谈起结构的摆布要到位，要抓住笔画与笔画之间的关系，正如人的五官一样，精致恰当，便为他人大赞。要想摆布好结构，必先看懂汉字各部分基本笔画的组合，这是鉴赏汉字好与否的重要标准。以颜真卿《多宝塔碑》为例，如“亏”字上面是短横，第二横是长横。下面的竖折弯钩，竖是斜短竖钩要和斜短竖的起笔在同一条直线上，这样书写才显得稳重。“了”字的竖弯钩，钩要和起笔竖在一条直线上。这样“了”字才能站得直，才能体现出线条充实的力度。“须”字左边三撇，已经演化为点撇，第一、二两撇要短些，第三撇要长些，三撇要一气呵成，做到上下呼应。右边“页”字的横要长一点，把下边“贝”字覆盖住。教师要演示好，学生要看好，这就是做到所谓的“眼到”。“眼到”还要求学生有一定的临摹观察能力。初学临帖或者观察老师后练习用的纸大部分均为米字格，笔画在格子中的位置清晰明显。这就决定老师要在范写时提醒学生注意笔画的位置，以及相邻笔画之间的关系，教师范写必须讲解此间关系，也可让学生自己讲讲笔画的位置，让学生有初步的印象，为下面临写的“手到”打好基础。
“眼到”之后就是“手到”，此环节不仅仅是指学生能照样写出来，之前还要有正确的执笔姿势。“手到”重要的就是学生的临摹书写。学生开始拿笔临摹书写了，这就是下文要说到的笔画、笔法的教学。无论笔画的样子，还是笔法的运用，除了教师要有一定的基本功进行教学之外，学生要把老师所讲内容谨记心中，这就要做到“心到”。“心到”除了记住教师示范的样子和书写方法，其最重要的是要临写后，要记住笔画和字形的特点，从而可以脱谱书写。
其实，“眼到”“手到”“心到”这三个环节是相辅相成，互相交叉。对于老师来说，教学中既要重视提醒学生努力去做到，更要在个别指导书写时突出渗透，让学生加深印象进而形成习惯，这对初学书法的学生来说尤为重要。 三、笔法起始是技巧
写好线条的前提就是要做好起笔、行笔、收笔。初学的同学们只有正确地掌握了起笔、行笔、收筆的方法以后，才能写出富有立体感和浮雕感的线条，才能充分地显现出线条充实的力度。笔者以多年来教学横画为例，一起来探讨起笔、行笔、收笔的基本规律。
横画，因长短的不同，可分为长横、短横。又因倾斜度不同，分为平横和斜横。又因起笔收笔方式的不同，可以分为左尖横和右尖横等。
唐楷中楷书长横的写法多为：（本文均以颜楷为例）藏锋（露锋）从左向右下按下落笔，略顿后转笔向右，略向上行笔，行笔时边行边提笔，至中央，再边行笔边按笔，至横端向右下略顿，提笔向左回锋收笔，或向左方空中收回。整个横画呈两头稍重中间偏细，平衡有致。长横的特点有三：一是，势态呈左稍低右略高，也有比较倾斜的横，就是斜横，如“七”字的横；二是，稍呈拱形；三是，两端有起收笔显略粗大，中间稍细，视觉上劲挺而富有弹性。长横在一字中多为主笔或副主笔，有用在字首的，如“言、不”等字，有用在字腰的，如“寺、安”等字，有用在字底的，如“五、三”等字。短横一般多用于横画较多的字中，以求变化，如“金、佳、生、非”等字。短横的变化很多，有仰横、平横、左尖横、右尖横等。仰横用于字的上部，微微上弯似提画呈上仰之势，如“于”字的上横，书写时主要用指力，不用腕力。左尖横，书写时，从左至右，用笔由轻而重，由快而慢地运笔，至横端顿而回锋收笔。右尖横的写法似挑，从左向右下落笔后，顿而由重而轻，先按后提，自左向右上行笔，顺势出锋。如“上”字的短横，平横的写法同长横，稍短略粗。
另外，提按是学习书法极其重要的技巧，可以说每一个笔画的书写都离不开提按。提按转换丰富，正确运用提按，就能写出优美的笔画。我们在教学生起笔、行笔和收笔的同时，必须要把提按的技巧融入进去。
横是百笔之母，由横画可以演变成诸多笔画。总之，毛笔中横画的书写对小学生来讲十分重要，但也不要分得太细，只需把长横和短横反复练习好，做到提笔不犹豫，行笔不颤抖，收笔不凝滞。所谓的“横平竖直”的说法，只是强调学生在书写横画时要注意平衡。
总之，学习书法是千日之功的漫长过程，只要方法掌握得当，初学者完全可以做到事半功倍，在学书的道路上不断告别昨天，体验到的愈来愈浓厚的兴趣。
（作者单位：苏州市相城区湘城小学）