【摘 要】
：
体能训练后，广大官兵从酷热的室外回到室内，许多人喜欢立即用冷水冲凉，既冲洗掉汗液，也能感受到清凉。 大汗淋漓时应避免用冷水立即冲凉。同时，以冲凉的方式降温时，需注意水温与体温的相互适应。如果体温过高，用于冲凉的水温就要从不太凉的开始。冲凉降温的水最好是37℃的水温，皮肤接触水时，皮肤血管不会收缩，可以把体内的热量快速经皮肤血液循环散发出来。如果冲凉的水太凉，皮肤降温快，但是皮肤血管受凉收缩，影响
论文部分内容阅读
体能训练后，广大官兵从酷热的室外回到室内，许多人喜欢立即用冷水冲凉，既冲洗掉汗液，也能感受到清凉。
大汗淋漓时应避免用冷水立即冲凉。同时，以冲凉的方式降温时，需注意水温与体温的相互适应。如果体温过高，用于冲凉的水温就要从不太凉的开始。冲凉降温的水最好是37℃的水温，皮肤接触水时，皮肤血管不会收缩，可以把体内的热量快速经皮肤血液循环散发出来。如果冲凉的水太凉，皮肤降温快，但是皮肤血管受凉收缩，影响身体内部的热量散发出来，还可能因为太凉刺激，产生寒战反应，造成肌肉持续收缩产热，脑组织或者其他内脏器官的热量散发不出来，就会增加热损伤的机会。对于那些体质较差的人，尽可能避免用冷水冲凉，否则易引发感冒、发热等疾病。
特别是处于生理期的女兵应避免用冷水冲凉。因遇到冷水的刺激不仅容易造成感冒，还会引起女性内分泌失调、闭经、腹疼，冷水中的许多细菌也容易进入阴道，引发阴道炎等妇科疾病，对女性的生理健康存在一定的影响。
在炎热的夏季，如果官兵们坚持用冷水冲凉也是可以的，就是不要同时把全身皮肤一下子沾上水，而是选择几个点进行间断地冲洗，以保证人体有皮肤区域可以继续快速散热。待到身体完全适应水温后，才可以进行全身淋浴。
其他文献
在今年全国两会政府工作报告中有这样一段话：“文化是民族的血脉……要繁荣发展哲学社会科学，倡导全民阅读。”这个内容引起了两会代表热议，尤其是军队政协委员对基层部队的读书话题展开了热烈讨论。 在如今的信息时代，“碎片化”阅读方式充斥着年轻人的生活，军营也不例外。在这个以年轻人为主体的群体中，同样存在着这样的现象：书籍对官兵的吸引力远不及网络有“诱惑力”；多看一页书远不如更新一段微博重要；爱好阅读浅显
内务条令第二百二十七条规定：卫兵每次执勤时间通常不超过2小时，严寒或者炎热时，适当缩短时间。
近日，65735部队100名官兵根据上级命令，协助八一电影制片厂拍摄电视剧《抗日英雄赵尚志》。通过参与拍摄，官兵深受震撼，仿佛透过历史的时空感受到了抗日战士不屈的意志和顽强的战斗精神。参演官兵纷纷表示，一定要以赵尚志烈士为榜样，铸牢当兵打仗的强大精神力量，以实际行动践行强军目标。
“主任，我觉得您能和我们战士一起坐大车厢，就能够鼓舞我们把训练搞好！”69349部队政治处主任白永会在开往野外综合训练场的运输车车厢里认真听着对面战士的发言，不时地插上几句。据了解，该团自6月份以来，将战斗力标准大讨论与“微教育”相结合，将讨论延伸到了帐篷、车厢、哨位这些 “不正式”的场所，拉近了领导和官兵的距离，激发了官兵参与讨论的热情。
我是一名去年入伍的地方大学毕业生，请问大学生士兵在报考军校方面与普通士兵是否有区别，体现在哪些方面，我能直接报考军校研究生吗？ ——某部义务兵 代 某 陈法官：大学生士兵与普通士兵在报考军校问题上，应当具备的基本条件和要求是一致的。在此基础上，部队考虑到大学生士兵文化层次较高、发展潜力较大的特点，出台了一些有针对性的政策规定，集中体现在2011年总参谋部、总政治部、总后勤部联合印发的《从大学毕业
前些日子我第一次带女朋友回农村老家，因为她来自城市过不惯农村生活，吃饭总挑剔卫生条件差，喝水只喝矿泉水。而在我父母眼里，这些行为就成为一种矫情，双方的第一次见面不甚愉快。考虑到接下来的生活，免不了还会出现矛盾，到时候我肯定是“风箱里的老鼠两面受气”，想想这些我就感到心烦意乱。 心理专家：郭干事你好，日常生活中，许多像你这样的战友在即将迈进婚姻的门槛时，都会面临着各式各样的困惑，这其实没什么大不了
最近我们连承担了5项考核比武任务。连长、指导员带着我们一块儿训练，我们信心十足，决心拿个好名次。可随着训练时间的不断延续和训练强度的不断加大，我们中的许多人都变得疲惫起来。我也是这样，尽管心里明白刻苦训练的重要性，可一到训练场，就提不起精神，动作反应也变得迟钝，总盼着训练早一点结束。这种心理状态让我感到很矛盾，却又不知该如何摆脱。 心理专家：小王战友，你目前遇到的情况就是我们常说的“心理疲劳”现
有一天，素有森林之王之称的狮子，来到了天神面前：“我很感谢您赐给我雄壮威武的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治整座森林。” 说到这里，狮子面露难色，它接着说道：“尽管我能力足够大，可是每天鸡叫的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。天神，祈求你，再赐给我一种力量，让我不再被鸡鸣声吓醒吧！” 天神笑着让狮子去找大象要个满意的答复。 狮子兴冲冲地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所
最近编辑部有两大喜事。一是“蹲连住班”增刊火热出炉而且反响不错；另一个是毛毛雨怀孕“得逞”。毛毛雨的成功怀孕也为编辑部增添了不少乐事，怀孕后的毛毛雨也因此受到了“国宝级”的待遇，坐车有人让座，还不用出差，就连在饭店吃个火锅都有“星级待遇”。那日，毛毛雨和几个朋友去海底捞吃火锅。服务员看到毛毛雨是孕妇，在她们用餐结束时特意送了一张可爱的宝宝贴图和一坛正宗的韩国泡菜。第二天中午编辑部人员在饭堂吃饭时，
栩栩如生的凤凰，展翅翱翔，俯看着周围的鸟儿……这个精美的食材雕刻，叫做“百鸟朝凤”，这是成都军区某通信团勤务队炊事班下士陈浩的雕刻作品。 来自于云南宣威的陈浩，从小受父亲的熏陶，喜欢绘画。来到部队后，军营生活的简单、重复、枯燥，一度让小陈感到茫然无助，后来，陈浩来到了炊事班，和油盐酱醋、锅碗瓢盆打起了交道，每天不是洗菜切菜，就是抡着比自己个头只矮一点的锅铲炒菜。2012年3月，他被派到集团军厨师培