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【内容摘要】在素质教育背景下，体育作为初中教育阶段一门重要的学科，需要教师集中注意力不断提升体育教学质量，通过在开发和培养学生对体育的认知过程中，提升学生的身体素质和各种体育能力。基于此，本文以初中体育教学为例，分析拓展训练在初中体育教学中的运用，具体介绍了拓展训练在初中体育教学中应用的内容和特点、应用必要性及应用措施，以供参考。
【关键词】初中体育 拓展训练 应用
随着社会的不断发展，也对青少年一代的身体素质提出了更高的要求，不仅要具备较强的心理承受能力，而且也要具备拼搏的精神和竞争的意识，才能够更好地满足社会发展的需求，并实现个人的良好发展。而在初中体育教学中应用拓展训练，能够有效提高学生的综合素质，并促进学生的全面发展。因此，对初中体育教学中应用拓展训练的策略进行探讨具有重要的意义。
一、初中体育拓展训练教学的主要内容和特征
1.主要内容
在初中体育教学中运用拓展训练教学模式，主要的教学内容包括两个方面：一是培养训练学生身体能力和心理承受能力。当前社会发展对青少年一代的身体素质提出了更高的要求，初中体育教师应根据学生实际的身体情况，制定合理有针对性的体育运动训练计划，如针对身体素质相对较差但柔韧性较好的女生，可选择羽毛球、乒乓球等运动项目进行拓展训练;而对于男生，可以选择篮球、足球等运动项目进行拓展训练。当然，在拓展训练过程中，教师要注重学生心理素质教育工作的开展，根据学生的性格特点和兴趣爱好辅以有效的心理辅导，帮助學生树立自信心，并培养学生对体育运动项目的兴趣。二是开发和培养学生的潜在技能。在初中体育拓展训练中，往往需要学生之间相互协调配合，当然教师与学生之间也应进行良性的互动，通过加强自身对学生的了解，塑造学生的团队合作精神和竞争意识。
2.特征
相比较传统体育教学模式，拓展训练教学模式具有不可比拟的特点，主要表现为：一是需要较高的投入性。在初中体育拓展训练教学中，教师开展体育训练活动的主要要求是增强学生的替代意识，即教师应制定有针对性的体能训练计划，增强学生的参与意识，让学生能够充分参与体育训练中，从而激发学生的兴趣和个人潜能。二是具有挑战性和超越性。在初中体育拓展训练教学中，教师主要是以提升学生的身体素质和体育功底为基础，通过合理调整体育运动项目训练的轻度，以此实现体育教学目标的同时，培养学生挑战意识和超越自我的意识。三是具有团队协作性。在初中体育拓展训练教学模式中，需要教师将学生分成若干个小组进行训练，在训练的过程中让学生能够懂得合作与竞争，从而培养学生团队合作精神和竞争意识。
二、初中体育拓展训练教学的必要性
1.符合体育教学改革和现代化课程的要求
随着教育改革的不断深入，教学理念也发生了天翻地覆的变化。从体育教学方面来看，教育部颁布实施的《体育与健康课程标准》中，就明确指出了健康是第一指导思想。而拓展训练在初中体育教学中的运用，既符合了体育教学改革的要求，而且能够有效提升学生的身体素质。另外，在全面素质教育背景下，人们对教学工作也提出了更高的要求，应充分尊重学生的主体性地位，促进学生各方面能力的提升。而拓展训练在初中体育教学的运用，符合现代化课程的理念，其能够有效提升学生的学习思维能力，培养学生的团队意识，帮助学生形成良好的品德品质，从而促进学生的全面发展。
2.有助于增强学生体魄
初中体育拓展训练教学最主要的教学目标就是增强学生体魄。由于在传统初中体育教学模式中，受到各方面因素的影响，使得学生参与体育项目的兴趣和程度并不高，加之教师往往会处于安全方面的考虑，所设置的体育运动训练项目的强度也比较小，以至于有时无法达到增强学生体魄的作用。而拓展训练在初中体育中的运用，一般训练强度比较大，且需要较高的投入性，所以学生参与程度比较高，能够有效增强学生体魄，提升学生的身体素质。另外，拓展训练还具有一定的竞争性，不仅能提升学生的参与程度，而且能激发学生的参与热情，从而让整个班的学生的身体素质都能够有所上升。
3.有助于挖掘学生各方面潜力
拓展训练在初中体育教学中的运用，还有助于挖掘学生各方面的潜力。一方面是能够提高学生的思维水平，除了能够增强学生体魄以外，在拓展训练过程中也需要学生充分思考，并分析有助于自己的条件，使得学生脑力思维得到有效锻炼，从而提高学生的思维水平;另一方面是能够增强学生团队意识，因为学生之间是相互独立存在的个体，在拓展训练过程中也会难免出现身体素质上的差异，有时可能还会出现一些意外情况。而对于这种情况，教师更多是让学生自行处理，这期间能够增强学生的团队意识，产生共患难、荣辱与共的情感，这有利于增强学生之间的信任感，拉近学生之间的距离。
三、初中体育拓展训练教学的策略
1.制定明确的教学目标
拓展训练在初中体育教学中的运用，首先需要制定一个明确的教学目标，只有明确了教学目标，才能够在众多的拓展项目中选择合适的项目进行训练，才能够真正地发挥出拓展训练的作用，实现体育教学的目标。为此，初中体育教师应明确在教学过程中对学生各方面能力的培养，并在此基础上设计有针对性拓展项目，当然，在这一过程在中，应考虑体育器械条件，最好是不需要复杂的器械，只需要学生通过配合便可实施，这样能够让学生积极参与其中，也能够与教师之间形成密切的配合，有利于学生专注力和身体素质的同步提升。或者教师可以基于培养学生自主创新能力和团队合作精神的教学目标上，让学生分成若干个小组，并鼓励学生以小组的形式进行拓展内容的编创，从而实现这一教学目标。可见，在教学目标的引导下，教师能够针对性选择拓展项目，且与传统的体育教学相比，能够有效激发学生的参与热情和参与程度。因此，要想发挥拓展训练在初中体育教学中的作用，教师必须要明确体育教学的目标，从而有效开展体育扩展训练。 2.选择合适拓展训练项目
拓展训练在初中体育教学中的应用，关键也在于拓展训练项目的选择，科学合理的拓展训练项目，有助于激发学生的学习兴趣和参与热情，也有助于提升体育教学的效果。因此，在初中体育拓展训练教学中，教师应结合实际情况，选择合适的拓展训练项目，具体可从这三个方面考虑：一是要确保选择的拓展训练项目与教学目标相符合。在上文也明确提到，只有在明确的教学目标基础上选择合适的拓展项目，才能够切实发挥出拓展训练的作用，如想通过拓展训练来培养学生的团队合作精神，可选择求生、背摔、结伴等项目进行训练，让学生在合作训练过程中感受到团队的力量;二是要关注学生之间的个体差异，每个学生都是独立存在的个体，当然在身体素质和运动水平上也会表现出一定的差异，所以要求教师应关注这一差异，设计差异化的训练内容，切忌一味追求高难度和高要求，否则容易让学生产生对拓展训练的畏难心理;三是教师在选择拓展项目时，应根据学生的兴趣爱好，多听取学生的意见和建议，这样才能够提升学生的参与程度，并发挥出拓展训练的价值作用;四是教师要加强与学生之间的交流与讨论，可通过共同讨论来实现拓展项目的创新，或者是针对某个拓展项目进行改编，这样也有助于发挥出拓展训练的作用，实现体育教学的创新。
3.采用多元化的拓展训练方式
在初中体育教学中拓展训练的有效应用，教师应注重多元化拓展训练方式的选择，让学生能够在拓展训练中进行身体素质和各项能力的锻炼，从而提升初中体育拓展训练教学的有效性。为此，在初中体育拓展训练教学中，教师可结合视频与案例讲解的方式，先向学生介绍拓展训练的相关内容及相关赛事内容，以此吸引学生的注意力，然后整合利用校园周边资源，营造良好的拓展训练氛围，确保相关的拓展训练活动能够顺利进行。同时，也可以利用新型媒体形式，使其与体育课堂教学相结合，增加体育课堂教学的趣味性和生动性，并实现理论与实践的结合，运用理论指导学生合理开展拓展训练，学生则在不断实践中加深对理论的认识和理解，从而掌握正确的动作要领，科学进行体育拓展训练。
4.注重相关知识的拓展
在初中体育拓展训练教学中，除了提高学生的身体素质和锻炼学生的心理承受能力以外，还需要注重在训练过程中进行相关知识的拓展，如安全知识、健康知识等。一方面是因为体育拓展训练往往训练强度较大，且具有挑战性和超越性的特征，这意味着学生在拓展训练过程中可能会存在一些风险隐患，因此要求教师在开展拓展训练之前，要对学生进行安全教育，明确告知学生拓展训练过程中可能存在的风险问题，并传授学生安全防范措施，增强学生的安全意识和自我保护能力;另一方面是因为在现有的初中教材中，所涉及的体育健康知识较少，为了让学生能够在拓展训练中合理利用健康知识，教师应有意识地将体育健康知识与拓展训练进行融合，以此拓展学生知识结构的同时，合理利用这些健康知识更好地开展训练。
5.及时总结和评价
在初中体育教学中应用拓展训练，有利于提高学生各方面综合能力。虽然拓展训练指向教学过程，但是在素质教育背景下，教师也应注重拓展训练过后的及时总结和评价，目的是在了解学生拓展训练情况的基础上，对相关拓展训练的方式和教学内容进行及时调整，从而最大化地发挥出拓展训练的价值作用，提升学生综合能力，促进学生全面发展。比如，在开展绑腿跑的拓展训练后，可通过学生自我评价的方式，引导学生进行小组之间的互评，让学生明确各自的不足和优势。然后教师再针对性进行总结和评价，让学生了解自身的拓展训练情况，从而有效解决拓展训练过程中存在的问题。
结语
传统初中体育教学由于教师过于注重教学目标和进度，忽略学生的主体性，使得实际的教学效果并不理想。而在阳光体育运动的理念下，拓展训练被广泛应用在初中体育教学中，创新了体育教学的方式，能够激发学生参与体育活动和学习的热情，这不仅有助于提升体育课堂教学的效率与效果，也有利于促进学生身心健康发展。
【参考文献】
[1]李瑞珍.素质拓展训练在初中体育教学中的应用[J].西部素質教育，2019，5（13）：70.
[2]陈艳，罗兰.拓展训练在中小学体育教学中的应用研究[J].才智，2019（5）：72.
[3]张勇锋.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用浅析[J].体育世界（学术版），2018（12）：142 131.
（作者单位：甘肃省甘谷县蔡家寺初级中学）
【关键词】初中体育 拓展训练 应用
随着社会的不断发展，也对青少年一代的身体素质提出了更高的要求，不仅要具备较强的心理承受能力，而且也要具备拼搏的精神和竞争的意识，才能够更好地满足社会发展的需求，并实现个人的良好发展。而在初中体育教学中应用拓展训练，能够有效提高学生的综合素质，并促进学生的全面发展。因此，对初中体育教学中应用拓展训练的策略进行探讨具有重要的意义。
一、初中体育拓展训练教学的主要内容和特征
1.主要内容
在初中体育教学中运用拓展训练教学模式，主要的教学内容包括两个方面：一是培养训练学生身体能力和心理承受能力。当前社会发展对青少年一代的身体素质提出了更高的要求，初中体育教师应根据学生实际的身体情况，制定合理有针对性的体育运动训练计划，如针对身体素质相对较差但柔韧性较好的女生，可选择羽毛球、乒乓球等运动项目进行拓展训练;而对于男生，可以选择篮球、足球等运动项目进行拓展训练。当然，在拓展训练过程中，教师要注重学生心理素质教育工作的开展，根据学生的性格特点和兴趣爱好辅以有效的心理辅导，帮助學生树立自信心，并培养学生对体育运动项目的兴趣。二是开发和培养学生的潜在技能。在初中体育拓展训练中，往往需要学生之间相互协调配合，当然教师与学生之间也应进行良性的互动，通过加强自身对学生的了解，塑造学生的团队合作精神和竞争意识。
2.特征
相比较传统体育教学模式，拓展训练教学模式具有不可比拟的特点，主要表现为：一是需要较高的投入性。在初中体育拓展训练教学中，教师开展体育训练活动的主要要求是增强学生的替代意识，即教师应制定有针对性的体能训练计划，增强学生的参与意识，让学生能够充分参与体育训练中，从而激发学生的兴趣和个人潜能。二是具有挑战性和超越性。在初中体育拓展训练教学中，教师主要是以提升学生的身体素质和体育功底为基础，通过合理调整体育运动项目训练的轻度，以此实现体育教学目标的同时，培养学生挑战意识和超越自我的意识。三是具有团队协作性。在初中体育拓展训练教学模式中，需要教师将学生分成若干个小组进行训练，在训练的过程中让学生能够懂得合作与竞争，从而培养学生团队合作精神和竞争意识。
二、初中体育拓展训练教学的必要性
1.符合体育教学改革和现代化课程的要求
随着教育改革的不断深入，教学理念也发生了天翻地覆的变化。从体育教学方面来看，教育部颁布实施的《体育与健康课程标准》中，就明确指出了健康是第一指导思想。而拓展训练在初中体育教学中的运用，既符合了体育教学改革的要求，而且能够有效提升学生的身体素质。另外，在全面素质教育背景下，人们对教学工作也提出了更高的要求，应充分尊重学生的主体性地位，促进学生各方面能力的提升。而拓展训练在初中体育教学的运用，符合现代化课程的理念，其能够有效提升学生的学习思维能力，培养学生的团队意识，帮助学生形成良好的品德品质，从而促进学生的全面发展。
2.有助于增强学生体魄
初中体育拓展训练教学最主要的教学目标就是增强学生体魄。由于在传统初中体育教学模式中，受到各方面因素的影响，使得学生参与体育项目的兴趣和程度并不高，加之教师往往会处于安全方面的考虑，所设置的体育运动训练项目的强度也比较小，以至于有时无法达到增强学生体魄的作用。而拓展训练在初中体育中的运用，一般训练强度比较大，且需要较高的投入性，所以学生参与程度比较高，能够有效增强学生体魄，提升学生的身体素质。另外，拓展训练还具有一定的竞争性，不仅能提升学生的参与程度，而且能激发学生的参与热情，从而让整个班的学生的身体素质都能够有所上升。
3.有助于挖掘学生各方面潜力
拓展训练在初中体育教学中的运用，还有助于挖掘学生各方面的潜力。一方面是能够提高学生的思维水平，除了能够增强学生体魄以外，在拓展训练过程中也需要学生充分思考，并分析有助于自己的条件，使得学生脑力思维得到有效锻炼，从而提高学生的思维水平;另一方面是能够增强学生团队意识，因为学生之间是相互独立存在的个体，在拓展训练过程中也会难免出现身体素质上的差异，有时可能还会出现一些意外情况。而对于这种情况，教师更多是让学生自行处理，这期间能够增强学生的团队意识，产生共患难、荣辱与共的情感，这有利于增强学生之间的信任感，拉近学生之间的距离。
三、初中体育拓展训练教学的策略
1.制定明确的教学目标
拓展训练在初中体育教学中的运用，首先需要制定一个明确的教学目标，只有明确了教学目标，才能够在众多的拓展项目中选择合适的项目进行训练，才能够真正地发挥出拓展训练的作用，实现体育教学的目标。为此，初中体育教师应明确在教学过程中对学生各方面能力的培养，并在此基础上设计有针对性拓展项目，当然，在这一过程在中，应考虑体育器械条件，最好是不需要复杂的器械，只需要学生通过配合便可实施，这样能够让学生积极参与其中，也能够与教师之间形成密切的配合，有利于学生专注力和身体素质的同步提升。或者教师可以基于培养学生自主创新能力和团队合作精神的教学目标上，让学生分成若干个小组，并鼓励学生以小组的形式进行拓展内容的编创，从而实现这一教学目标。可见，在教学目标的引导下，教师能够针对性选择拓展项目，且与传统的体育教学相比，能够有效激发学生的参与热情和参与程度。因此，要想发挥拓展训练在初中体育教学中的作用，教师必须要明确体育教学的目标，从而有效开展体育扩展训练。 2.选择合适拓展训练项目
拓展训练在初中体育教学中的应用，关键也在于拓展训练项目的选择，科学合理的拓展训练项目，有助于激发学生的学习兴趣和参与热情，也有助于提升体育教学的效果。因此，在初中体育拓展训练教学中，教师应结合实际情况，选择合适的拓展训练项目，具体可从这三个方面考虑：一是要确保选择的拓展训练项目与教学目标相符合。在上文也明确提到，只有在明确的教学目标基础上选择合适的拓展项目，才能够切实发挥出拓展训练的作用，如想通过拓展训练来培养学生的团队合作精神，可选择求生、背摔、结伴等项目进行训练，让学生在合作训练过程中感受到团队的力量;二是要关注学生之间的个体差异，每个学生都是独立存在的个体，当然在身体素质和运动水平上也会表现出一定的差异，所以要求教师应关注这一差异，设计差异化的训练内容，切忌一味追求高难度和高要求，否则容易让学生产生对拓展训练的畏难心理;三是教师在选择拓展项目时，应根据学生的兴趣爱好，多听取学生的意见和建议，这样才能够提升学生的参与程度，并发挥出拓展训练的价值作用;四是教师要加强与学生之间的交流与讨论，可通过共同讨论来实现拓展项目的创新，或者是针对某个拓展项目进行改编，这样也有助于发挥出拓展训练的作用，实现体育教学的创新。
3.采用多元化的拓展训练方式
在初中体育教学中拓展训练的有效应用，教师应注重多元化拓展训练方式的选择，让学生能够在拓展训练中进行身体素质和各项能力的锻炼，从而提升初中体育拓展训练教学的有效性。为此，在初中体育拓展训练教学中，教师可结合视频与案例讲解的方式，先向学生介绍拓展训练的相关内容及相关赛事内容，以此吸引学生的注意力，然后整合利用校园周边资源，营造良好的拓展训练氛围，确保相关的拓展训练活动能够顺利进行。同时，也可以利用新型媒体形式，使其与体育课堂教学相结合，增加体育课堂教学的趣味性和生动性，并实现理论与实践的结合，运用理论指导学生合理开展拓展训练，学生则在不断实践中加深对理论的认识和理解，从而掌握正确的动作要领，科学进行体育拓展训练。
4.注重相关知识的拓展
在初中体育拓展训练教学中，除了提高学生的身体素质和锻炼学生的心理承受能力以外，还需要注重在训练过程中进行相关知识的拓展，如安全知识、健康知识等。一方面是因为体育拓展训练往往训练强度较大，且具有挑战性和超越性的特征，这意味着学生在拓展训练过程中可能会存在一些风险隐患，因此要求教师在开展拓展训练之前，要对学生进行安全教育，明确告知学生拓展训练过程中可能存在的风险问题，并传授学生安全防范措施，增强学生的安全意识和自我保护能力;另一方面是因为在现有的初中教材中，所涉及的体育健康知识较少，为了让学生能够在拓展训练中合理利用健康知识，教师应有意识地将体育健康知识与拓展训练进行融合，以此拓展学生知识结构的同时，合理利用这些健康知识更好地开展训练。
5.及时总结和评价
在初中体育教学中应用拓展训练，有利于提高学生各方面综合能力。虽然拓展训练指向教学过程，但是在素质教育背景下，教师也应注重拓展训练过后的及时总结和评价，目的是在了解学生拓展训练情况的基础上，对相关拓展训练的方式和教学内容进行及时调整，从而最大化地发挥出拓展训练的价值作用，提升学生综合能力，促进学生全面发展。比如，在开展绑腿跑的拓展训练后，可通过学生自我评价的方式，引导学生进行小组之间的互评，让学生明确各自的不足和优势。然后教师再针对性进行总结和评价，让学生了解自身的拓展训练情况，从而有效解决拓展训练过程中存在的问题。
结语
传统初中体育教学由于教师过于注重教学目标和进度，忽略学生的主体性，使得实际的教学效果并不理想。而在阳光体育运动的理念下，拓展训练被广泛应用在初中体育教学中，创新了体育教学的方式，能够激发学生参与体育活动和学习的热情，这不仅有助于提升体育课堂教学的效率与效果，也有利于促进学生身心健康发展。
【参考文献】
[1]李瑞珍.素质拓展训练在初中体育教学中的应用[J].西部素質教育，2019，5（13）：70.
[2]陈艳，罗兰.拓展训练在中小学体育教学中的应用研究[J].才智，2019（5）：72.
[3]张勇锋.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用浅析[J].体育世界（学术版），2018（12）：142 131.
（作者单位：甘肃省甘谷县蔡家寺初级中学）