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强身健体的站桩功(三)
强身健体的站桩功(三)
来源 :中华养生保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xyeee
【摘 要】
:
<正>第三节伏虎式站桩一、调身操作要点1.预备式:以自然式站桩为基础,具体参见自然式站桩操作要点。以下操作先左后右。2.左脚向左前方45。方向,跨出一大步,右脚在后,站成丁
【作 者】
:
魏玉龙
【机 构】
:
北京中医药大学针灸推拿学院临床系;
【出 处】
:
中华养生保健
【发表日期】
:
2014年07期
【关键词】
:
站桩功
强身健体
右膝关节
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<正>第三节伏虎式站桩一、调身操作要点1.预备式:以自然式站桩为基础,具体参见自然式站桩操作要点。以下操作先左后右。2.左脚向左前方45。方向,跨出一大步,右脚在后,站成丁字形,两足相距一米左右。(伏虎式站桩图1)
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