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3～6岁是对幼儿进行养成教育的关键时期，良好的生活习惯可使幼儿终身受益。
原方案针对幼儿迟到、精神欠佳的现象设计教育活动，很有价值。它通过帮助幼儿自己制定、执行作息时间表，引导幼儿学习管理自己的行为，值得借鉴。但原方案在联系幼儿已有经验、尊重教育的科学性方面还可以进一步完善。
养成教育与“知”“情”“意”“行”密不可分，只有从“知”“情”“意”“行”入手，才能获得良好的教育效果。“生活即教育”，我在设计活动时，首先从身边的生活事例人手，借助录像片帮助幼儿发现问题，引起对不按时起居的反感，为进一步展开教育活动引出话题。睡眠会影响身高，但不是唯一影响身高的因素，因此我尝试向幼儿介绍人体生物钟。选择了与睡眠相关的内容，用示意图的方式形象地帮助他们理解作息时间与生物钟吻合后人才会感到舒适，身体才能健康成长的道理。
我的设计
目标：
1.通过生物钟了解按时起居、尊重节律对身体健康的重要作用。
2.学习制订作息时间表，探讨按时起居的好方法，自觉养成良好的起居习惯。
准备：
经验准备：
1.认识时钟的整点半点，并会在空白钟面上画指针记录整点。
2.对班级作息时间表有所了解。
物质准备：
1.人体生物钟白天、夜间日节律的示意图，“我的作息时间表”。
2.录像短片《小宝的烦恼》。(内容说明：第一部分——不肯睡觉。晚上，小宝房间里的时钟指向十点，妈妈催促小宝睡觉，小宝一会儿吃东西、一会儿玩玩具、一会儿上厕所、一会儿要听故事。第二部分—一不肯起床。早晨，小宝房间里的时钟指向七点，闹钟响着，小宝躺在被窝里扭扭身体不起来；妈妈一边敲门一边叫，小宝躺在被窝里扭扭身体不起来；妈妈掀开被子拉起小宝帮助小宝穿衣，小宝哭闹着。第三部分——入园迟到。幼儿园大门口的时钟指向九点，保安叔叔打开大门说：“小宝，你迟到了。小朋友都已经上课了。”里面传来幼儿念儿歌的声音。)
3.视频展示仪、电脑等。
过程：
一、观看录像片，了解其主要内容，初步体验晚睡晚起的不良后果
师：录像片里有谁?小宝有什么烦恼的事情呢?
(教师引导幼儿概括地说说短片的主要内容。)
师：录像片的第一部分是几点钟?妈妈催促小宝干什么?小宝听话了吗?他干了些什么?
师：录像片的第二部分是几点钟?妈妈催促小宝干什么?小宝听话了吗?他干了些什么?
师：录像片的第三部分是几点钟?妈妈送小宝来到哪里?保安叔叔对小宝说了什么?小朋友在干什么?
(教师通过提问帮助幼儿了解短片内容，如果幼儿回答问题有困难，教师可再次分段播放短片，帮助幼儿回忆内容。)
师：看了录像片，你有些什么想法?
(教师引导幼儿说说自己对不按时起居的想法，引起对不按时起居的反感。)
二、了解人体生物钟白天、夜间的日节律，知道尊重节律才有益于身体健康
1.讨论不按时起居对身体健康的不良影响。
师：早上起床时小宝为什么会哭?他为什么会不愿意起床呢?
(教师引导幼儿说说小宝不按时睡觉给身体带来的不适。)
师：小宝为什么会迟到?你认为不按时睡觉、起床有什么不好的后果?
(教师引导幼儿根据自己的已有经验说说不按时起居对身体健康及生活、学习的不良影响。)
2.了解人体生物钟白天、夜间的日节律，知道尊重节律有益于身体健康。
师：人为什么会有时候想吃饭、有时候想睡觉呢?
(教师通过讨论让幼儿知道饥饿、疲劳等都是人的生理反应，各种生理反应都受大脑的指挥、调控。)
师：每个人的身体对自己什么时间应该做什么事情都会有安排，这些安排每天都是有规律的，好像身体内部有一个固定的时钟在控制，科学家把这种现象比作一个“钟”，叫“生物钟”。下面我们看看与我们有关系的内容。
(教师出示人体生物钟白天、夜间日节律的示意图，引导幼儿观察其内容。)
师：老师画了两个钟面，左边是白天的生物钟，右边是夜晚的生物钟，上面有钟点，钟点之间彩色扇形中的图示是这期间的最佳工作内容。我们一起来看看，说说你看懂了哪部分，请你给大家介绍什么时间身体应该做什么。
(教师引导幼儿观察、介绍。幼儿没有看懂的部分由教师介绍。)
师：刚才大家了解了生物钟会告诉我们每天身体在什么时候需要干什么。如果你没有按生物钟的指挥去做，你的身体会有什么样的反应呢?
(教师帮助幼儿了解不遵守生物节律，身体会产生各种不适，只有尊重节律才有益于身体健康。)
师：现在你知道不按时睡觉、不按时起床对身体的影响了吗?
(教师进一步帮助幼儿明确按时起居对身体健康的重要作用。)
三、讨论按时起居的方法，学习约束自己的行为
师：现在小宝已经知道按时睡觉、按时起床对身体的好处了，可是他还是感到按时睡觉有困难。大家有什么让自己尽快睡觉的好办法，说出来给小宝听听吧。
(教师引导幼儿介绍自己尽快睡觉的各种办法，并帮助小结。)
师：怎样能按时起床呢?谁有什么好办法说给小宝听听?
(教师引导幼儿介绍自己尽快起床的各种办法，并帮助小结。)
四、学习根据自己的情况制订作息时间表，自觉养成良好的起居习惯
1.观看“班级作息时间表”，进一步了解集体活动的安排。
师：这是我们班级的作息时间表，我们每天都按照它来活动。你知道是怎么安排的吗?
(教师出示班级作息时间表，与幼儿一同了解其中的部分内容。)
2.对照生物钟，知道“班级作息时间表”安排的合理性。
师：对照生物钟，我们看看这几个时间段安排的内容合理吗?
(教师重点抽取集体教学、午饭、午睡三个时间段，引导幼儿对照生物钟进行分析。)
3.填写“我的作息时间表”，合理安排自己的作息时间。
师：你以后打算怎样安排自己睡觉、起床、上幼儿园的时间呢?请你自己也来制订一个作息时间表。
(教师介绍“我的作息时间表”的内蓉，左侧用空白钟面表示时间，右侧用图标表示需要幼儿安排的生活内容，请幼儿在空白钟面上画指针记录整点完成“我的作息时间表”。)
师：谁愿意向大家介绍自己的作息时间表?
(教师鼓励1-2名幼儿介绍自己的作息时间表。并引导幼儿对照生物钟进行分析。)
延伸活动：
1.请幼儿将自己制订的作息时间表张贴在家里，让家长督促执行并及时与教师交流幼儿的执行情况。
2.请幼儿用在挂历或台历日期上贴笑脸和哭脸的形式，记录自己遵守作息时间的情况，将挂历定期带来班级交流，给予表现一贯良好的幼儿奖励。
原方案针对幼儿迟到、精神欠佳的现象设计教育活动，很有价值。它通过帮助幼儿自己制定、执行作息时间表，引导幼儿学习管理自己的行为，值得借鉴。但原方案在联系幼儿已有经验、尊重教育的科学性方面还可以进一步完善。
养成教育与“知”“情”“意”“行”密不可分，只有从“知”“情”“意”“行”入手，才能获得良好的教育效果。“生活即教育”，我在设计活动时，首先从身边的生活事例人手，借助录像片帮助幼儿发现问题，引起对不按时起居的反感，为进一步展开教育活动引出话题。睡眠会影响身高，但不是唯一影响身高的因素，因此我尝试向幼儿介绍人体生物钟。选择了与睡眠相关的内容，用示意图的方式形象地帮助他们理解作息时间与生物钟吻合后人才会感到舒适，身体才能健康成长的道理。
我的设计
目标：
1.通过生物钟了解按时起居、尊重节律对身体健康的重要作用。
2.学习制订作息时间表，探讨按时起居的好方法，自觉养成良好的起居习惯。
准备：
经验准备：
1.认识时钟的整点半点，并会在空白钟面上画指针记录整点。
2.对班级作息时间表有所了解。
物质准备：
1.人体生物钟白天、夜间日节律的示意图，“我的作息时间表”。
2.录像短片《小宝的烦恼》。(内容说明：第一部分——不肯睡觉。晚上，小宝房间里的时钟指向十点，妈妈催促小宝睡觉，小宝一会儿吃东西、一会儿玩玩具、一会儿上厕所、一会儿要听故事。第二部分—一不肯起床。早晨，小宝房间里的时钟指向七点，闹钟响着，小宝躺在被窝里扭扭身体不起来；妈妈一边敲门一边叫，小宝躺在被窝里扭扭身体不起来；妈妈掀开被子拉起小宝帮助小宝穿衣，小宝哭闹着。第三部分——入园迟到。幼儿园大门口的时钟指向九点，保安叔叔打开大门说：“小宝，你迟到了。小朋友都已经上课了。”里面传来幼儿念儿歌的声音。)
3.视频展示仪、电脑等。
过程：
一、观看录像片，了解其主要内容，初步体验晚睡晚起的不良后果
师：录像片里有谁?小宝有什么烦恼的事情呢?
(教师引导幼儿概括地说说短片的主要内容。)
师：录像片的第一部分是几点钟?妈妈催促小宝干什么?小宝听话了吗?他干了些什么?
师：录像片的第二部分是几点钟?妈妈催促小宝干什么?小宝听话了吗?他干了些什么?
师：录像片的第三部分是几点钟?妈妈送小宝来到哪里?保安叔叔对小宝说了什么?小朋友在干什么?
(教师通过提问帮助幼儿了解短片内容，如果幼儿回答问题有困难，教师可再次分段播放短片，帮助幼儿回忆内容。)
师：看了录像片，你有些什么想法?
(教师引导幼儿说说自己对不按时起居的想法，引起对不按时起居的反感。)
二、了解人体生物钟白天、夜间的日节律，知道尊重节律才有益于身体健康
1.讨论不按时起居对身体健康的不良影响。
师：早上起床时小宝为什么会哭?他为什么会不愿意起床呢?
(教师引导幼儿说说小宝不按时睡觉给身体带来的不适。)
师：小宝为什么会迟到?你认为不按时睡觉、起床有什么不好的后果?
(教师引导幼儿根据自己的已有经验说说不按时起居对身体健康及生活、学习的不良影响。)
2.了解人体生物钟白天、夜间的日节律，知道尊重节律有益于身体健康。
师：人为什么会有时候想吃饭、有时候想睡觉呢?
(教师通过讨论让幼儿知道饥饿、疲劳等都是人的生理反应，各种生理反应都受大脑的指挥、调控。)
师：每个人的身体对自己什么时间应该做什么事情都会有安排，这些安排每天都是有规律的，好像身体内部有一个固定的时钟在控制，科学家把这种现象比作一个“钟”，叫“生物钟”。下面我们看看与我们有关系的内容。
(教师出示人体生物钟白天、夜间日节律的示意图，引导幼儿观察其内容。)
师：老师画了两个钟面，左边是白天的生物钟，右边是夜晚的生物钟，上面有钟点，钟点之间彩色扇形中的图示是这期间的最佳工作内容。我们一起来看看，说说你看懂了哪部分，请你给大家介绍什么时间身体应该做什么。
(教师引导幼儿观察、介绍。幼儿没有看懂的部分由教师介绍。)
师：刚才大家了解了生物钟会告诉我们每天身体在什么时候需要干什么。如果你没有按生物钟的指挥去做，你的身体会有什么样的反应呢?
(教师帮助幼儿了解不遵守生物节律，身体会产生各种不适，只有尊重节律才有益于身体健康。)
师：现在你知道不按时睡觉、不按时起床对身体的影响了吗?
(教师进一步帮助幼儿明确按时起居对身体健康的重要作用。)
三、讨论按时起居的方法，学习约束自己的行为
师：现在小宝已经知道按时睡觉、按时起床对身体的好处了，可是他还是感到按时睡觉有困难。大家有什么让自己尽快睡觉的好办法，说出来给小宝听听吧。
(教师引导幼儿介绍自己尽快睡觉的各种办法，并帮助小结。)
师：怎样能按时起床呢?谁有什么好办法说给小宝听听?
(教师引导幼儿介绍自己尽快起床的各种办法，并帮助小结。)
四、学习根据自己的情况制订作息时间表，自觉养成良好的起居习惯
1.观看“班级作息时间表”，进一步了解集体活动的安排。
师：这是我们班级的作息时间表，我们每天都按照它来活动。你知道是怎么安排的吗?
(教师出示班级作息时间表，与幼儿一同了解其中的部分内容。)
2.对照生物钟，知道“班级作息时间表”安排的合理性。
师：对照生物钟，我们看看这几个时间段安排的内容合理吗?
(教师重点抽取集体教学、午饭、午睡三个时间段，引导幼儿对照生物钟进行分析。)
3.填写“我的作息时间表”，合理安排自己的作息时间。
师：你以后打算怎样安排自己睡觉、起床、上幼儿园的时间呢?请你自己也来制订一个作息时间表。
(教师介绍“我的作息时间表”的内蓉，左侧用空白钟面表示时间，右侧用图标表示需要幼儿安排的生活内容，请幼儿在空白钟面上画指针记录整点完成“我的作息时间表”。)
师：谁愿意向大家介绍自己的作息时间表?
(教师鼓励1-2名幼儿介绍自己的作息时间表。并引导幼儿对照生物钟进行分析。)
延伸活动：
1.请幼儿将自己制订的作息时间表张贴在家里，让家长督促执行并及时与教师交流幼儿的执行情况。
2.请幼儿用在挂历或台历日期上贴笑脸和哭脸的形式，记录自己遵守作息时间的情况，将挂历定期带来班级交流，给予表现一贯良好的幼儿奖励。