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对于“教学策略”一词，大家并不陌生。但是，如何从《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）的视角，去理解和设计中考项目教学策略，真正发挥体育中考对体育教学的促进作用，这是本次研讨活动的主题，也是一个值得大家学习和思考的问题。
一、“技术、体能、运用”三维度构建单元，体现单元教学策略
研究教学策略首先要从单元构建着手，中考项目也不例外。立定跳远属于田径类项目，技术含量较低、简单易学，对场地器材要求不高，对发展学生跳跃能力（下肢爆发力、弹跳力），提高学生协调性、灵敏性等具有较大的作用。该项目学生在小学已经学过，初中阶段主要是巩固、提高、完善。因此，根据《纲要》，从技术、体能、运用三维度构建单元的角度出发，重点应放在体能维度。主要以该项目为载体，发展学生的跳跃能力以及为以后学习更复杂的技术，如各种姿势的急行跳远等储备必要的体能。从温岭市提供的水平四立定跳远单元计划中可以看到，单元总课时为10课时，其中技术维度3课时，体能维度6课时，运用维度1课时。技术维度主要解决起跳、腾空、落地三个环节的动作方法，在原有的基础上进行提高、完善；运用维度结合“跑酷”游戏，体验在各种条件下的运用；设计者把大量课时放在体能维度。这符合《纲要》关于田径类单元课时分配两头小、中间大的要求，即《纲要》所提出的“1—2—1”模式，把重点放在练习方法的设计上，充分发挥教材的锻炼价值和育人功能。
二、教材“三个一”设计，体现课时教学策略
教材“三个一”，即一节课中基本部分安排一个单一的身体练习、一个以此为核心的组合练习、一个游戏或比赛。这是《纲要》关于“一堂课的七个基本要求”的核心内容之一。以此开展每课时基本部分教学策略的设计，简洁明了，实用高效，从三个区提供的单元教学计划中能清晰地看到这一点。根据对《纲要》的理解，不妨把“单一身体练习”看作是这节课要重点学习或解决的内容；“一个以此为核心的组合练习”，则是以这个“单一身体练习”为载体，巩固提高动作质量，丰富学练方法、发展学生体能，增加学生兴趣；“一个游戏或比赛”是组合练习基础上的进一步提升、拓展，让学生进入环境中学练，指向实用，进一步激发学生的学习热情。“教材三个一”，体现课时教学策略，教师要根据教材、学情、场地器材等灵活运用，切忌生搬硬套。从实际操作来看，有時也可以把“一个组合练习”设计成一组或一类，但这一组或一类要具有相同的指向性，围绕教学目标和重难点，循序渐进、步步深入，重点解决一或二个问题，切忌贪多求全。例如，温岭市立定跳远展示课教学设计中（以教案为例），组合练习共安排了三个内容：1.一块垫子收腹跳，两块垫子收腹跳，四块垫子收腹跳；2.高处往低处连续收腹跳；3.深蹲一次 跳上垫子收腹跳下垫子练习。其组合练习的设计就是一组或者一类，但三个练习都围绕收腹跳这个重点，层层递进。在教学设计时教师应从教学需要出发，把握好《纲要》内涵，不能机械地从字面理解，束缚住自己的手脚。
三、结合项目特征，细化学练方法，体现趣味教学策略
1.丰富学练方法，增加练习趣味性
以上两大点，主要针对单元设计，具体落实到每节课上，还需要进一步地深化和细化。每个项目都有很多的学练方法，在设计安排时要改变技术本位的思想，结合项目特征来展开。立定跳远的项目特征在前面已经作了简要分析，教师应从改变教学手段、丰富教学内容入手，通过形式多样的练习方法或比赛，挖掘立定跳远项目的兴趣点，体现教学的趣味性，从而改变中考项目枯燥单调的教学现状。参考《纲要》水平一至水平四“跳跃”类项目的表现标准，结合平时收集到的材料，立定跳远的学练方法还是相当多的。有针对发展跳跃能力的学练方法，如原地蹲跳起、收腹跳、直膝跳、跳起旋转、挺身跳、弓步换腿跳、开合跳、跳短绳、跳上跳下、单（双）脚的前后、左右、侧向跳，行进间的跳圈、垫步跳、跨步跳、单（双）脚多级跳、跳房子、跳过障碍（小垫子）等；有针对改进起跳动作的学练方法，如原地蹬摆练习、持物蹬摆练习等；有针对改进腾空展体、收腹举腿动作的学练方法，如挺身跳、双手扣“篮”（呼啦圈）、跳上高物、双脚夹包前抛、仰卧收腹举腿、收腹举腿过橡皮筋、跳起后前踢触标志物等。有改进落地动作的学练方法，如跳过各种组合的小垫子、从高处往下跳等。有发展腰腹力量的练习方法，如仰卧起坐、两头起、背起等，还有发展学生协调性的各种形式的爬行练习等。教师在选用这些方法时必须结合单元计划，根据教学目标和重难点，有针对性地选择，同时还要充分考虑学生的兴趣。
2.运用组合练习，增加练习趣味性
组合练习的运用，丰富了教师的教学手段，增加了学生的练习方法，同时也为发展学生体能、激发学生兴趣提供了载体。于素梅博士把组合练习从类型上归纳为结合、融合、并行三种。结合指同一类内容，两个或多个技术动作结合练，如篮球运球与传接球或投篮技术的组合。融合指不同层内容融合在一起，如技术动作融合在游戏或竞赛中进行组合。并行是指不同类内容并行学练，如技术动作与素质类锻炼项目的组合。从组合的目的上归纳为二维、三维、四维三个层次。二维、三维层次各有三种方式，分别是技能 运用、技能 乐趣、技能 体能、技能 应用 乐趣、技能 应用 体能、技能 乐趣 体能；四维层次为一种方式，即技能 应用 体能 乐趣。三种类型，三个层次，七种方式，极大地拓展了组合练习的内涵和形式，给了教师丰富的设计空间和选择余地。在进行组合练习时，适当采取比赛（游戏）的方法，激发学生兴趣，可以起到事半功倍的作用。至于说哪种组合好？具体什么内容？怎么组合？不能一概而论，需根据教材、学情、场地器材、教学目标、教学重难点等来选择、设计，合适的才是最好的。
“技术、体能、运用”三维度构建单元往往课时量较大，如本次活动足球运球技术及运用单元共有16课时，耐久跑单元、立定跳远单元各10课时，因此，单元计划中各维度各课时之间的逻辑性显得尤为重要，尤其是体能维度。要学习哪个技术动作？发展哪方面的体能？先后顺序、方式方法等要清晰明确，符合规律。同时要关注组合练习的合理性、安全性、趣味性和流畅性。各课时教学内容、教学目标、重难点之间应保持一致性，并要和单元目标相对应。教师在看课、评课时应根据单元，从整体出发，在熟悉单元整体的基础上去看、评课，不要游离于单元之外，这样会取得更好的效果。
参考文献
[1]浙江省教育厅教研室.浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要[M].杭州：浙江教育出版社，2015.
一、“技术、体能、运用”三维度构建单元，体现单元教学策略
研究教学策略首先要从单元构建着手，中考项目也不例外。立定跳远属于田径类项目，技术含量较低、简单易学，对场地器材要求不高，对发展学生跳跃能力（下肢爆发力、弹跳力），提高学生协调性、灵敏性等具有较大的作用。该项目学生在小学已经学过，初中阶段主要是巩固、提高、完善。因此，根据《纲要》，从技术、体能、运用三维度构建单元的角度出发，重点应放在体能维度。主要以该项目为载体，发展学生的跳跃能力以及为以后学习更复杂的技术，如各种姿势的急行跳远等储备必要的体能。从温岭市提供的水平四立定跳远单元计划中可以看到，单元总课时为10课时，其中技术维度3课时，体能维度6课时，运用维度1课时。技术维度主要解决起跳、腾空、落地三个环节的动作方法，在原有的基础上进行提高、完善；运用维度结合“跑酷”游戏，体验在各种条件下的运用；设计者把大量课时放在体能维度。这符合《纲要》关于田径类单元课时分配两头小、中间大的要求，即《纲要》所提出的“1—2—1”模式，把重点放在练习方法的设计上，充分发挥教材的锻炼价值和育人功能。
二、教材“三个一”设计，体现课时教学策略
教材“三个一”，即一节课中基本部分安排一个单一的身体练习、一个以此为核心的组合练习、一个游戏或比赛。这是《纲要》关于“一堂课的七个基本要求”的核心内容之一。以此开展每课时基本部分教学策略的设计，简洁明了，实用高效，从三个区提供的单元教学计划中能清晰地看到这一点。根据对《纲要》的理解，不妨把“单一身体练习”看作是这节课要重点学习或解决的内容；“一个以此为核心的组合练习”，则是以这个“单一身体练习”为载体，巩固提高动作质量，丰富学练方法、发展学生体能，增加学生兴趣；“一个游戏或比赛”是组合练习基础上的进一步提升、拓展，让学生进入环境中学练，指向实用，进一步激发学生的学习热情。“教材三个一”，体现课时教学策略，教师要根据教材、学情、场地器材等灵活运用，切忌生搬硬套。从实际操作来看，有時也可以把“一个组合练习”设计成一组或一类，但这一组或一类要具有相同的指向性，围绕教学目标和重难点，循序渐进、步步深入，重点解决一或二个问题，切忌贪多求全。例如，温岭市立定跳远展示课教学设计中（以教案为例），组合练习共安排了三个内容：1.一块垫子收腹跳，两块垫子收腹跳，四块垫子收腹跳；2.高处往低处连续收腹跳；3.深蹲一次 跳上垫子收腹跳下垫子练习。其组合练习的设计就是一组或者一类，但三个练习都围绕收腹跳这个重点，层层递进。在教学设计时教师应从教学需要出发，把握好《纲要》内涵，不能机械地从字面理解，束缚住自己的手脚。
三、结合项目特征，细化学练方法，体现趣味教学策略
1.丰富学练方法，增加练习趣味性
以上两大点，主要针对单元设计，具体落实到每节课上，还需要进一步地深化和细化。每个项目都有很多的学练方法，在设计安排时要改变技术本位的思想，结合项目特征来展开。立定跳远的项目特征在前面已经作了简要分析，教师应从改变教学手段、丰富教学内容入手，通过形式多样的练习方法或比赛，挖掘立定跳远项目的兴趣点，体现教学的趣味性，从而改变中考项目枯燥单调的教学现状。参考《纲要》水平一至水平四“跳跃”类项目的表现标准，结合平时收集到的材料，立定跳远的学练方法还是相当多的。有针对发展跳跃能力的学练方法，如原地蹲跳起、收腹跳、直膝跳、跳起旋转、挺身跳、弓步换腿跳、开合跳、跳短绳、跳上跳下、单（双）脚的前后、左右、侧向跳，行进间的跳圈、垫步跳、跨步跳、单（双）脚多级跳、跳房子、跳过障碍（小垫子）等；有针对改进起跳动作的学练方法，如原地蹬摆练习、持物蹬摆练习等；有针对改进腾空展体、收腹举腿动作的学练方法，如挺身跳、双手扣“篮”（呼啦圈）、跳上高物、双脚夹包前抛、仰卧收腹举腿、收腹举腿过橡皮筋、跳起后前踢触标志物等。有改进落地动作的学练方法，如跳过各种组合的小垫子、从高处往下跳等。有发展腰腹力量的练习方法，如仰卧起坐、两头起、背起等，还有发展学生协调性的各种形式的爬行练习等。教师在选用这些方法时必须结合单元计划，根据教学目标和重难点，有针对性地选择，同时还要充分考虑学生的兴趣。
2.运用组合练习，增加练习趣味性
组合练习的运用，丰富了教师的教学手段，增加了学生的练习方法，同时也为发展学生体能、激发学生兴趣提供了载体。于素梅博士把组合练习从类型上归纳为结合、融合、并行三种。结合指同一类内容，两个或多个技术动作结合练，如篮球运球与传接球或投篮技术的组合。融合指不同层内容融合在一起，如技术动作融合在游戏或竞赛中进行组合。并行是指不同类内容并行学练，如技术动作与素质类锻炼项目的组合。从组合的目的上归纳为二维、三维、四维三个层次。二维、三维层次各有三种方式，分别是技能 运用、技能 乐趣、技能 体能、技能 应用 乐趣、技能 应用 体能、技能 乐趣 体能；四维层次为一种方式，即技能 应用 体能 乐趣。三种类型，三个层次，七种方式，极大地拓展了组合练习的内涵和形式，给了教师丰富的设计空间和选择余地。在进行组合练习时，适当采取比赛（游戏）的方法，激发学生兴趣，可以起到事半功倍的作用。至于说哪种组合好？具体什么内容？怎么组合？不能一概而论，需根据教材、学情、场地器材、教学目标、教学重难点等来选择、设计，合适的才是最好的。
“技术、体能、运用”三维度构建单元往往课时量较大，如本次活动足球运球技术及运用单元共有16课时，耐久跑单元、立定跳远单元各10课时，因此，单元计划中各维度各课时之间的逻辑性显得尤为重要，尤其是体能维度。要学习哪个技术动作？发展哪方面的体能？先后顺序、方式方法等要清晰明确，符合规律。同时要关注组合练习的合理性、安全性、趣味性和流畅性。各课时教学内容、教学目标、重难点之间应保持一致性，并要和单元目标相对应。教师在看课、评课时应根据单元，从整体出发，在熟悉单元整体的基础上去看、评课，不要游离于单元之外，这样会取得更好的效果。
参考文献
[1]浙江省教育厅教研室.浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要[M].杭州：浙江教育出版社，2015.