1943年3月18日，是周恩来的农历45岁生日。在重庆红岩村，中共中央南方局的同志们为他准备了茶点祝寿。但周恩来没有出席，而是简单地吃了一碗面条，就回到办公室，亲笔撰写了200余字的《我的修养要则》。
　　带头开展自我剖析与反省
　　1943年3月18日，农历二月十三，初春的重庆乍暖还寒，细雨霏霏。被蒋介石“留”在重庆，几次欲回延安而不得的中共中央南方局书记周恩来，那几天都在红岩村八路军重庆办事处参加南方局机关的整风学习。
　　“祖籍浙江绍兴，与鲁迅先生是本家。但出生于江苏淮安，属于封建没落的官僚世家……”当日下午，在南方局学习委员会秘书龙潜主持的发言讨论中，周恩来按照这次整风运动的要求，十分坦诚地进行自我解剖。
　　从黄埔军校工作、东征北伐、上海工人武装起义、南昌起义、反“围剿”、万里长征、西安事变，直到抗战全面爆发，第二次国共合作的实现，周恩来都作出了很大贡献，但对这些业绩和功劳，他在发言中只进行了十分简要平实的介绍，而把大量的篇幅放在了寻找缺点、进行深刻的自我剖析和反省上。
　　“人孰无‘瑕’？知道并承认，并且敢于在下属面前承认，请大家监督，这就是周恩来的风范！”中共重庆市委党史研究室南方局研究室副主任黎余说，周恩来带了头，大家纷纷结合自身实际，就整顿党风展开了热烈的发言和讨论。
　　“抗战建国大业尚未成功，作为一个共产党领导人，唯有努力工作才对得起正在前线拼杀的将士。现在我党正处于困难时期，红岩的生活也很艰苦，在这种情况下，我不能搞特殊啊！”周恩来的一番话，让为他准备生日惊喜的同志们面面相觑，不知如何是好。
　　為了让周恩来的45岁生日有一点“气氛”，南方局的同志们决定“热闹一下”，同时也希望借此机会鼓舞机关干部的士气。
　　当周恩来发言时，厨房的同志就已经按照组织部部长孔原、文化组组长徐冰和办事处处长钱之光的安排，在一楼救亡室准备好瓜子、水果和糕点，想给忙碌的周恩来一个惊喜。
　　周恩来在会议完毕后回到二楼办公室，同志们委托邓颖超大姐上楼请“寿星”。可是一等再等，就是不见周恩来下楼。
　　为了不让请他的同志为难，周恩来缓和了一下语气：“你们的心意我领了，请把这些茶点留给加夜班的同志吧！，，周恩来坚决而婉转地谢绝了同志们为他准备的生日茶话会，只让厨房为他做了一碗普通挂面作为纪念。
　　“只要有恩来同志在，我们就毫无畏惧”
　　“其实，同志们准备的瓜子、水果和糕点在当时是来之不易的。”黎余介绍，抗战时期的重庆，人口剧增，物资匮乏，物价持续上涨。南方局机关的工作人员实行供给制，生活十分艰苦。
　　1938年初，抗日民族统一战线已经建立，经中共中央同意，周恩来担任了国民党政府军事委员会政治部副部长，授中将军衔，每月有几百元薪金。但他仍然按照延安供给制的标准，只留5元津贴，其余的收入全部交给党，保持朴素的生活。
　　繁忙的工作之外，周恩来还按照中央开展生产运动的精神，组织南方局和八路军重庆办事处的同志们种菜、养猪，自己动手，改善生活。一直在周恩来身边工作的红岩老同志童小鹏曾深情地说：“大家有一个共同的感觉，只要有恩来同志在，我们就毫无畏惧。”
　　3月18日晚，吃过面条，周恩来拧亮台灯，再次开始繁忙的工作，并针对当时的整风运动，写下了《我的修养要则》，以他自己的方式，度过了45岁生日。
　　“周恩来把党性修养看成是每个党员终身的必修课。”黎余说，“活到老，学到老，改造到老”是周恩来的座右铭，也是他一生自觉进行党性修养的真实写照。
　　（摘自七一网七一客户端/《重庆日报》）