在体育课的开始，为了使学生集中注意力尽快进入角色，需要破冰热身；在做某项练习时，学生过于兴奋、忽视安全或情绪消极低落，需要及时调控；在上下两个教材转换之间，有时也需要调节一下他们的体力或情绪，才能顺利过渡；在某个教学环节，由于受各种因素的干扰，如飞机突然从操场上空掠过、气温过低或太热、器材出了故障学生不慎受伤等，另外，上节课遇到测验成绩不理想，会产生不良的阴霾氛围，亦需要调控。而过去我们在对待学生的生理、心理负荷以及课堂社会关系时，往往习惯于从练习的密度、强度等着手，或者使用说教、重新安排交往方式和分组等简单手段来调节，效果往往不理想。实践证明，教师若能运用有趣的游戏来调节，其效果完全不同于前者，学生们喜闻乐见，乐于自觉接受。这类调节性游戏的显著特点是，简便易行、时间短促、立竿见影，因此很受欢迎。例如：耐力跑累了，坐着休息的时候，让学生玩尽兴的“土豆”游戏，颇能调节课堂气氛；情绪低落时做“抛笑”“拍手跺地和尖叫”等，即能激励士气，效果显然。
　　值得注意的是，在组织这一类游戏时，教师要根据不同场合和任务，正确地选择相应的游戏教材，每一则游戏不宜多做，见好即收，若想加强实效性，还可以连续换做几则。若能结合形势任务，做有主题的调节性游戏，如有激励作用的“充电”等，则往往事半功倍。
　　教师掌握并会灵活运用这类小游戏，有利于教学质量的提高，因此，值得大家重视和研究。
　　※游戏案例与点评※
　　记时钟
　　教师发出集合口令后，接着就做出手势并大声向学生们报时间：“2秒、4秒、6秒……！”直到按规定队形站好为止，最快、静、齐的小队可受到表扬。
　　松紧带
　　教师说：“松紧带——-松！”学生们马上侧平举成体操队形，教师说“松紧带——紧！”则马上向基准排头靠拢看齐，重复几次，能培养队员雷厉风行的优良作风。
　　益虫和害虫
　　教师说：“小蜜蜂（益虫）”，学生们马上抖动双臂回答说：“飞呀”；教师如果说：“苍蝇（害虫）”，学生们则马上击掌回答说：“打死”。教师变化两种口令，让学生们做上几次，学生们注意力就会很集中了。
　　打电话
　　教师做打电话的动作，并对学生说：“注意，我要打电话了！”紧接着就用手依次出示号码，让学生们看后马上大声报出来，看谁报的又快又准。
　　【点评】：上述四则小游戏，对集中学生的注意力，有良效。
　　骑单双马
　　目标：
　　集中注意力，发展口齿伶俐和思维敏捷。
　　方法：
　　发给游戏者一张小卡片，上面写：
　　一匹马，我骑马；
　　二匹马，马我骑；
　　三匹马，我骑马；
　　四匹马，马我骑；
　　五匹马，我骑马；
　　六匹马，马我骑……
　　要求是单数时，总是说：我骑马；双数时，总时说：马我骑。并且说得越快越好，一旦出错，就停止。可先给他们练习一分钟，之后根据抽签顺序，上台连续大声说，在规定的时间内，说得多，准确为胜。
　　【点评】：有的学生由于慌张，说到后来，变成了“马骑我”，令人捧腹！在体育课教学中，有时练习累了，在休息时可作为调节性游戏，能带来欢乐和轻松的效果。
　　抛笑
　　目标：
　　调节课堂气氛，活跃情绪，重新集中注意力。
　　方法：
　　在课堂纪律较松散的情况下，教师可逗学生说：“看，我腰侧有个什么东西？看不见是愚蠢的。它就是张天翼爷爷给我的宝葫芦呵！我把盖子打开，倒出来的是幸福，抛给哪个小队，他们必须马上大笑，如果收回，则必须马上中止笑声变严肃……”接着，游戏开始，一会儿抛给全体，一会儿抛给某小队或某个学生，一会儿又收回。如此活动一阵子，逗得学生觉得好笑又听话，就结束。
　　【点评】：如果类似这样的小游戏，教师掌握一批，能够灵活、适合运用，就很容易取得课堂气氛的调控权，深受学生们的欢迎。
　　充电
　　目标：
　　为同伴加油鼓劲，相信有集体作为坚强的后盾必胜。
　　方法：
　　当同伴将要去接受新的挑战时，大家都紧紧地围在他的周围，将火热滚烫的手抚摸在他的头上，然后一齐大声说：“充电、充电！排除万难！加油、加油！胜利在前头！”
　　如果是集体一起上的项目，则上场前围成一个圆阵，伸出手掌相叠，一起大声喊叫：“我们必胜！我们必胜！”紧接着跳起扬臂，食指和中指做成“V”字型母，狂叫：“耶！”
　　【点评】：这个游戏，能鼓舞士气，提高勇气，克服畏惧情绪。还可以变化，例如：大家紧紧拥抱，说：“一、二、三！”纵跳起扬臂大叫。又如：某队员出发前，与本小队所有成员双手胸前击掌，大家用深情的眼光，简洁的话儿对他鼓励等等。
　　叉烧包
　　目标：
　　调节疲劳，振奋精神，重拾快乐。
　　方法：
　　教师发现学生们活动时间久了，产生疲劳，思想涣散。问：“是不是肚子有点饿了？想吃什么？好，我们一块来做个叉烧包游戏吧！”于是，一边念儿歌，一边带领大家做动作：“切格龙冬，切格龙冬，炒、炒、炒！”“八个龙冬，八个龙冬，饱、饱、饱！”
　　“切格龙冬，八个龙冬，吃个叉烧包，饱！饱！饱！”第一句动作：右手做刀，左手掌当案板，切二下，然后左手当锅，右手做铲，铲二下。第二句动作：双手举过头朝外翻动，然后双手拍肚皮二下。第三句动作：做切、做头上翻，然后做吃包，最后拍肚皮。可重复几遍，大家笑过之后就结束。
　　【点评】：体现一点幽默和人文关怀，有助于师生关系的融洽。
　　拍手跺地和尖叫
　　目标：
　　激发情绪，调动气氛，形成欢乐的场面。
　　方法：
　　教师打开音响，在热烈的背景音乐下，先独自大方起舞，舞上一段后，喊：“拍手！”带领大家一起拍手。喊：“跺地！”，鼓励大家使劲用脚跺地板，发出响声。喊：“尖叫！”怂恿大家放开胆子，拼命大声尖叫。如此这般，变化着口令，把大家的情绪调动起来，使场子的气氛顿时热闹起来。过一会儿，还可以把一些活跃的人物请出，跟随在自己的身边，一起跳，一起当啦啦队。等到大家的情绪都被激发出来，场内的氛围热烈了，就结束。 　　【点评】：学生们都酷爱街舞劲曲，利用它进行激励，效果挺好。
　　捉手指
　　目标：
　　集中注意力，活跃气氛。
　　方法：
　　邀请游戏者手拉手围成一个圆圈，然后手放下。主持人说：“1”大家伸出左手，屈肘，掌心向上；主持人说：“2”大家伸出右手食指，举过头；主持人说：“3”各位将自己的右手食指朝下顶在前一人的左手掌心上；主持人说：“4”大家连忙逃脱右手食指，同时迅速握起左手指，努力抓住下一人的右食指。
　　理解游戏的方法和规则后，主持人就可以故意改变声调，变化次序喊口令，还可以穿插逆（顺）时针方向走、转体360度，甚至唱“纤夫的爱”带领大伙拉纤，只有发“4”的口令才能抓逃手指，否则判为失误。主持人机智幽默地带领大家活动一阵子，欢乐的情绪上来了，便结束。
　　【点评】：这个小游戏简便易行，效果引人入胜。
　　看手势鼓掌
　　目标：
　　集中注意力，进入角色，控制情绪。
　　方法：
　　主持人带领大家拍手，并要求大家根据主持人双臂举起的高低，击掌从轻到响，进而做到根据主持人手势的变化，来控制掌声的大小。若干次后，使大家的击掌能够做到听指挥，主持人对大家进行赞美和鼓励。
　　【点评】：小小游戏，简简单单，可它起的作用却不一般，能够迅速把大家的注意力集中到一块，情绪振作，气氛欢乐。这对进入下一步的活动，非常有利。凡是经验老到的教师，都会重视运用这一类小游戏。
　　土豆游戏
　　目标：
　　发展灵敏和竞争，欢乐情绪。
　　方法：
　　每两人一组，面对面，先各自拍手并且说：“土豆、土豆—土。”接着，再一起说：“石头剪刀布！”说罢即刻同时出一个手势动作，若不发生制约关系则继续猜拳，如果发生制约关系，则胜者可以立马再说一种切土豆的方式（横切、斜切或圆切），并且用手臂做出一种切的动作，负者必须及时做出相应的躲闪动作，否则为失误。例如：横切！负者要做后倒弯腰；斜切，负者要侧身倾斜；圆切，负者，要下蹲。负者及时做正确，胜者不得分；做错或不及时则胜者得一分。游戏可一直继续下去，最后，积分多者为胜。
　　【点评】：这个游戏，小学生自发创造，并且爱玩，可用作体育课的调节性活动。
　　责任游戏
　　目标：
　　在休闲娱乐中感悟出道理。
　　方法：
　　四人一起参加这个小游戏。甲、乙为一方，和另一方丙、丁成面对面。甲和丙站着，乙和丁蹲着。游戏开始，甲和丙两人猜拳，如果甲胜，乙可以刮丁的鼻子，然后丁和丙互换角色，游戏重新开始；如果丙胜，则丁可刮乙的鼻子，然后乙和甲互换角色，继续游戏下去。
　　【点评】：做这个小游戏，谁都希望胜而不想输，因为输了同伴就会挨刮，失误多了就会感到内疚，觉得对不起同伴。于是，一种强烈的责任感，便会油然而生。
　　芝麻旺
　　目标：
　　欢乐情绪，锻炼反应敏捷。
　　方法：
　　两人一对，面对面，先猜拳决定先后。游戏开始，甲说“黑芝麻！”将右手的大拇指（收拢捏紧其他四指）甩向右外侧；乙必须马上说：“白芝麻！”并且将左手的大拇指甩向左外侧。接着甲继续又说又做，乙必须与之相反，如果相同，则算失误，两人一起，将左右手的大拇指同时向左右外侧甩，齐说：“旺、旺、旺！”之后，两人互换角色，再玩，方法同前。
　　【点评】：每当等候时无聊了，就可以组织学生们互相玩这一类小游戏，以解厌气。