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肌肉力量是人体完成任何动作的动力来源，是重要身体素质之一。力量训练是各项素质训练的主要内容之一，体育工作者不断在探索最佳力量训练方法和手段，让力量训练更紧密结合专项技术要求，更符合专项用力特点。借助于跳深练习来发展跳远爆发力被认为是有效方法，本文通过文献资料，比较研究及专家访谈等方法，对发展跳远爆发力中的跳深练习进行探讨，旨在为教学时能更好地运用该练习提供参考。