【摘 要】
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从我国人口结构来看，中老年人的比例越来越大，中国人口老龄化已是一个社会问题。有氧健身操以其自身的作用与价值赢得了大部分中老年人的喜爱，纷纷加入到健身行列。本文对西安市
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从我国人口结构来看，中老年人的比例越来越大，中国人口老龄化已是一个社会问题。有氧健身操以其自身的作用与价值赢得了大部分中老年人的喜爱，纷纷加入到健身行列。本文对西安市雁塔区3个锻炼点抽样调查了50名参加了半年以上锻炼的中老年人，研究表明，有氧健身操是一项适合中老年人锻炼的运动项目，它对中老年人有积极的健身作用，对中老年人的精神，心理及体形都有良好的的影响。
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