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只有最适合自己的运动,才能长期坚持且最有效.那么,什么运动最好?怎么动才最有效?rn快走加哑铃最合适.美国一项研究发现,有氧运动和力量练习(也称抗阻运动)相结合,能获得最好的运动效果.对比研究发现,快走加哑铃的组合,最适合2型糖尿病患者.
快走和哑铃是糖尿病人最佳运动
【摘 要】
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只有最适合自己的运动,才能长期坚持且最有效.那么,什么运动最好?怎么动才最有效?rn快走加哑铃最合适.美国一项研究发现,有氧运动和力量练习(也称抗阻运动)相结合,能获得最好
【出 处】
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糖尿病文摘
【发表日期】
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2013年10期
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