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我的“走路降压法”
我的“走路降压法”
来源 :老年教育:长者家园 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qiuwangyang
【摘 要】
:
我今年50岁,患高血压病已有10年,但血压一直控制很好,平时除坚持服用降压药外,还经常进行一种"走步降压"的锻炼。这种锻炼方法是一位朋友介绍的,操作简单,能有效降低血压。首先
【作 者】
:
陈仲祥
【机 构】
:
不详
【出 处】
:
老年教育:长者家园
【发表日期】
:
2012年10期
【关键词】
:
高血压病
锻炼方法
脚趾关节
降压药
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我今年50岁,患高血压病已有10年,但血压一直控制很好,平时除坚持服用降压药外,还经常进行一种"走步降压"的锻炼。这种锻炼方法是一位朋友介绍的,操作简单,能有效降低血压。首先走"脚尖步"。走步时,抬起脚后跟,只用脚尖走步。这样会动用比平常走步更多的能量,也可活动平常很少活动的脚趾关节,
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