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【摘要】当前人们的娱乐生活越来越丰富多彩，尤其是对于中老年人来说，其退休在家剩余时间增多，各种各样的文化娱乐活动充斥在其身边，更好地调剂了他们的晚年生活，学习手风琴也就成了很多中老年人不二的选择，受到广泛的欢迎。手风琴演奏不仅具有一定的娱乐观赏价值，而且研究发现其对中老年人的身心健康都有着一定的积极作用。老龄化进程的不断加快对于中老年人的健康问题更加关注，所以应重视学习手风琴过程中所产生的积极意义，文章就这一问题展开分析论述。
【关键词】中老年人;手风琴;积极意义
一、手风琴学习及演奏的艺术特点
音乐在影响人的健康和情绪上有着不可言说的作用，低落的时候，听一些积极向上的乐曲，可以帮助人树立更好的生活态度;悲伤的时候，听一些忧伤的乐曲，人的情绪也会更为低沉。音乐在培养人的品行、修养身心上有着十分奇妙的作用。手风琴是上世纪开始传入我国的乐器，在人的情感表达以及音乐普及上有着十分重要的作用。而且与我国传统乐器有着很大的不同，其音乐效果和演奏形式都是十分独特的。手风琴有着十分强烈的表现力和鲜明的个性特色，精密的构造和丰富的音色使其受到了十分广泛的关注和喜爱，而且其与一些大型西洋乐器有所不同的就是相对来说它体积较小、轻便、方便携带，因此对于成长在上个世纪的人们来说，手风琴有着他们那个时代独特的时代印记，因此受到了非常热烈的喜爱。
二、中老年人学习手风琴的意义概述
当前社会中，老年人在退休后，发生了很大的社会角色的转变，工作不再是第一位的，闲暇时间增多，身体随着年龄的不断增长每况愈下，生活环境与以往相比发生了很大的不同，人际圈子也变得更加的窄小，单调枯燥的生活以及社会身份的转变使其心理压力加大加重，如果没有适当的引导或者良好的排解，老年人就会有很消极的情绪和焦虑孤独等种种悲观心态的产生。长时间发展下去，各种精神方面的疾病会对中老年人产生着极大的困扰，甚至严重的会对其身体也造成折磨。健康是中老年人当前生活中最渴望的，对于中老年人来讲，健康的身心是其人生活着的基础和根本意义，也只有健康的身心才能平安快乐的度过晚年，发挥余热。所以对于中老年人的心理变化情况进行正确的把握，对其生活进行具有针对性的帮助，是有十分积极的意义的。研究也发现，当前中老年人学习手风琴演奏，在帮助他们塑造健康的身心上有着很大的帮助。下面就对中老年人手风琴学习中所产生的积极地保健作用展开分析。
三、演奏手风琴对中老年人的保健作用分析
（一）缓解病痛
随着年龄的不断增大，对于老年人来说，发生在其身上最为普遍的一个问题就是记忆力变差，并且他们的手指开始变得僵硬，头脑的灵活性更差也就是反应变慢，导致产生非常严重的信心不足问题，也会开始自我怀疑，对自己的能力不再自信。而学习手风琴并进行手风琴的演奏，可以很好地对这些现状加以改善，避免其出现大脑反应迟钝以及手指僵化等问题。在手风琴演奏中，由于演奏者的双手十指都会十分频繁的使用，所以这对于锻炼老年人手指的灵活性有着积极的意义，而且还能促进老年人头脑反应更加迅速。再者，我们知道音乐学习可以帮助学习者的精神更加振奋，心情也更为舒畅，而且还具有抵抗忧郁和排解压力的作用。这些积极的作用是任何药物都无法解决的长寿秘诀，所以中老年人学习手风琴对其身体健康有着良好并积极的作用。医学证明，经常练习十指运动能促进大脑血液循环，使人思维清晰、思想敏捷，同时有利于心脑血管疾病的改善，如促进心脏功能运动，解除胸闷、心悸的病痛，预防中风、低血糖引起的昏厥的疾症等。
演奏手风琴还可以减轻和预防上述老年疾病，帮助其多进行手指活动，转动头脑，实现脑和手的同步合作。研究中发现，中老年人如果每天坚持拉琴至少一小时，其手指的灵活性远超过其他同龄人。拉手风琴需要手和脑的高度结合，良好的配合才能拉出更为完美的曲子，曲子中包含的感情才会更为鲜明，因此对中老年人的保健是非常有益的。所以，与其老年在各种各样的保健品中度过，不如积极开展有益身心的音乐活动，避免出现一系列老年疾病，欢度幸福晚年生活。
（二）愉悦身心
随着退休后的空闲时间增多，而很多的中老年群体他们的子女们可能因为学习、工作以及婚姻等都在外地，多种因素导致很多老年人过着独守“空巢”的生活，这些空巢老人们由于没有了工作，而健身娱乐活动又很少，也没有了社会活动，再加上子女关怀不够等问题，最终致使其出现贫乏的精神生活，长此以往很容易导致中老年人的情绪极度不稳定。作为大众乐器的手风琴，音色多样，具有长笛、单簧管等多种乐器的音色，演奏起来旋律抒情优美，而且演奏风格跳跃欢快，通过婉转流畅的旋律以及双手的配合，可以更加促进色调的丰富，演奏者的情感表达也更为美好。演奏过程中能够帮助他们释放情绪，增加其愉快的感情体验，由此产生一种满足感。
（三）提升晚年生活质量
手风琴的演奏形式多种多样，除了独奏还可以有多人配合的齐奏、合奏等，这样可以促使音乐情感和音乐技法相互协调统一，最终达到一种和谐。手风琴演奏中演奏者之间需要进行不断的交流和磨合。退休后的中老年人们社会角色转变后，社交面变窄，这时积极参与到手风琴学习与演奏的社交活动中，不仅能够有新的人际关系的建立，生活的圈子也会有新的扩展，心理上的孤寂情绪也能得到弥补，最终保持积极的心态，过好晚年生活。
结束语
综上所述，中老年人退休后的娱乐生活中手风琴演奏符合他们的身心特点，对于促进血液循环，提升身体各器官的活力有着积极的作用，而且还能帮助他们更多地参与到与人交往的互动中去，避免其出现寂寞孤单的情绪，对其心理的满足，增强自信心和提升整个晚年生活的质量都有很大的帮助，所以社会也应该积极加以引导，帮助切实提升中老年人的整个晚年生活的环境。
参考文献
[1]蒋新瑜.我国老年人手风琴学习调查研究[D].湖南师范大学，2014（21）：157-159.
[2]夏振豪.从经络理论浅析十指连心的临床意义[J].中医临床研究，2014（28）：223-225.
[3]杨潇晟.成年人怀旧心理、疏离感和自我价值感的关系研究[D].福建师范大学，2013.
[4]王健庭.中国中老年人心理健康现状[J].中国老年学杂志，2015（04）：182-183.
【关键词】中老年人;手风琴;积极意义
一、手风琴学习及演奏的艺术特点
音乐在影响人的健康和情绪上有着不可言说的作用，低落的时候，听一些积极向上的乐曲，可以帮助人树立更好的生活态度;悲伤的时候，听一些忧伤的乐曲，人的情绪也会更为低沉。音乐在培养人的品行、修养身心上有着十分奇妙的作用。手风琴是上世纪开始传入我国的乐器，在人的情感表达以及音乐普及上有着十分重要的作用。而且与我国传统乐器有着很大的不同，其音乐效果和演奏形式都是十分独特的。手风琴有着十分强烈的表现力和鲜明的个性特色，精密的构造和丰富的音色使其受到了十分广泛的关注和喜爱，而且其与一些大型西洋乐器有所不同的就是相对来说它体积较小、轻便、方便携带，因此对于成长在上个世纪的人们来说，手风琴有着他们那个时代独特的时代印记，因此受到了非常热烈的喜爱。
二、中老年人学习手风琴的意义概述
当前社会中，老年人在退休后，发生了很大的社会角色的转变，工作不再是第一位的，闲暇时间增多，身体随着年龄的不断增长每况愈下，生活环境与以往相比发生了很大的不同，人际圈子也变得更加的窄小，单调枯燥的生活以及社会身份的转变使其心理压力加大加重，如果没有适当的引导或者良好的排解，老年人就会有很消极的情绪和焦虑孤独等种种悲观心态的产生。长时间发展下去，各种精神方面的疾病会对中老年人产生着极大的困扰，甚至严重的会对其身体也造成折磨。健康是中老年人当前生活中最渴望的，对于中老年人来讲，健康的身心是其人生活着的基础和根本意义，也只有健康的身心才能平安快乐的度过晚年，发挥余热。所以对于中老年人的心理变化情况进行正确的把握，对其生活进行具有针对性的帮助，是有十分积极的意义的。研究也发现，当前中老年人学习手风琴演奏，在帮助他们塑造健康的身心上有着很大的帮助。下面就对中老年人手风琴学习中所产生的积极地保健作用展开分析。
三、演奏手风琴对中老年人的保健作用分析
（一）缓解病痛
随着年龄的不断增大，对于老年人来说，发生在其身上最为普遍的一个问题就是记忆力变差，并且他们的手指开始变得僵硬，头脑的灵活性更差也就是反应变慢，导致产生非常严重的信心不足问题，也会开始自我怀疑，对自己的能力不再自信。而学习手风琴并进行手风琴的演奏，可以很好地对这些现状加以改善，避免其出现大脑反应迟钝以及手指僵化等问题。在手风琴演奏中，由于演奏者的双手十指都会十分频繁的使用，所以这对于锻炼老年人手指的灵活性有着积极的意义，而且还能促进老年人头脑反应更加迅速。再者，我们知道音乐学习可以帮助学习者的精神更加振奋，心情也更为舒畅，而且还具有抵抗忧郁和排解压力的作用。这些积极的作用是任何药物都无法解决的长寿秘诀，所以中老年人学习手风琴对其身体健康有着良好并积极的作用。医学证明，经常练习十指运动能促进大脑血液循环，使人思维清晰、思想敏捷，同时有利于心脑血管疾病的改善，如促进心脏功能运动，解除胸闷、心悸的病痛，预防中风、低血糖引起的昏厥的疾症等。
演奏手风琴还可以减轻和预防上述老年疾病，帮助其多进行手指活动，转动头脑，实现脑和手的同步合作。研究中发现，中老年人如果每天坚持拉琴至少一小时，其手指的灵活性远超过其他同龄人。拉手风琴需要手和脑的高度结合，良好的配合才能拉出更为完美的曲子，曲子中包含的感情才会更为鲜明，因此对中老年人的保健是非常有益的。所以，与其老年在各种各样的保健品中度过，不如积极开展有益身心的音乐活动，避免出现一系列老年疾病，欢度幸福晚年生活。
（二）愉悦身心
随着退休后的空闲时间增多，而很多的中老年群体他们的子女们可能因为学习、工作以及婚姻等都在外地，多种因素导致很多老年人过着独守“空巢”的生活，这些空巢老人们由于没有了工作，而健身娱乐活动又很少，也没有了社会活动，再加上子女关怀不够等问题，最终致使其出现贫乏的精神生活，长此以往很容易导致中老年人的情绪极度不稳定。作为大众乐器的手风琴，音色多样，具有长笛、单簧管等多种乐器的音色，演奏起来旋律抒情优美，而且演奏风格跳跃欢快，通过婉转流畅的旋律以及双手的配合，可以更加促进色调的丰富，演奏者的情感表达也更为美好。演奏过程中能够帮助他们释放情绪，增加其愉快的感情体验，由此产生一种满足感。
（三）提升晚年生活质量
手风琴的演奏形式多种多样，除了独奏还可以有多人配合的齐奏、合奏等，这样可以促使音乐情感和音乐技法相互协调统一，最终达到一种和谐。手风琴演奏中演奏者之间需要进行不断的交流和磨合。退休后的中老年人们社会角色转变后，社交面变窄，这时积极参与到手风琴学习与演奏的社交活动中，不仅能够有新的人际关系的建立，生活的圈子也会有新的扩展，心理上的孤寂情绪也能得到弥补，最终保持积极的心态，过好晚年生活。
结束语
综上所述，中老年人退休后的娱乐生活中手风琴演奏符合他们的身心特点，对于促进血液循环，提升身体各器官的活力有着积极的作用，而且还能帮助他们更多地参与到与人交往的互动中去，避免其出现寂寞孤单的情绪，对其心理的满足，增强自信心和提升整个晚年生活的质量都有很大的帮助，所以社会也应该积极加以引导，帮助切实提升中老年人的整个晚年生活的环境。
参考文献
[1]蒋新瑜.我国老年人手风琴学习调查研究[D].湖南师范大学，2014（21）：157-159.
[2]夏振豪.从经络理论浅析十指连心的临床意义[J].中医临床研究，2014（28）：223-225.
[3]杨潇晟.成年人怀旧心理、疏离感和自我价值感的关系研究[D].福建师范大学，2013.
[4]王健庭.中国中老年人心理健康现状[J].中国老年学杂志，2015（04）：182-183.