【摘 要】
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平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。 搓弹双耳可强肾 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。 常搓耳廓可养颜 双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。 提
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平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。
搓弹双耳可强肾
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
常搓耳廓可养颜
双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
提拉耳尖可退热 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。
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有些孩子的注意力特别不易集中、记忆力差、做事丢三落四、学习成绩差、做作业拖拉、调皮多动任性、行为冲动、冒险,精细动作差如系鞋带扣纽扣困难、讲话结巴不流畅、词不达意;有的又易紧张、胆小、退缩、偏执、爱哭、不合群、吃饭挑食或暴饮暴食。过去,有的人将这些问题诊断为多动症,给孩子吃药、打针等,但收效甚微,而且还可能造成儿童发育不良;还有的家长认为孩子是性格问题,有意不听话,对孩子又打又骂,造成了孩子的身心
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自从一年前与丈夫离婚后,每逢周末之夜,我就把自己交给一个叫“蓝精灵”的酒吧。这是一家洋溢着澳洲典雅浪漫风情的好去处,来这里消费的大多是成功的商人、白领阶层、文化名流以及被情欲淹渍的男女。 我像往常一样要了一杯白兰地,坐在我惯常坐的调酒师对面,特优雅自在地轻酌慢饮,时不时与调酒师说说闲话或者来一点时尚评论,对于这种漫无边际毫不设防的谈话方式我特欣赏,既闲适韵致又洒脱逍遥。 我过去是不相信
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白内障由经络瘀阻,代谢不畅所引起,揉眼行气法可促进循环,增强代谢,故可防治白内障。 『 预备式 』 跪在地上,两腿并拢,两脚大拇指相叠,脚跟向外扒开,臀部虚坐在脚跟上,腰部伸直,两眼平视前方,双手拇指弯曲,其余四指将拇指包住、握紧,放在小腹部。然后全身放松,舌抵上腭,闭口,以鼻缓慢深长地呼吸,自己不能听到呼吸的声音。意念集中在呼吸上,用心体会气息的出入,宁神入静。(见图1) ※ 行气导引
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