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摘要：随着新课程改革的进行，学校教育的课程目标也有了改变，提出了注重学生知识与技能、过程与方法以及情感与价值观三方面的发展，体现了学生为主体的教育教学理念。同时学生的心理现存的状况和潜在的问题也不能勿视。心理健康是现代健康观念中非常重要的组成部分。当前，非常有必要加强高中生的心理健康教育，提高学生的心理素质。结合工作和教育教学实践，本文就如何加强高中生的心理健康教育作了一些探讨和分析。
关键词：心理健康;心理教育;自我约束
中小學心理健康教育是是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。
1高中生基本心理特征
高中生心理已经和初中生有了很大的不同，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。作为少年期的结束，青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有以下几个基本特点。
1.1不平衡性。作为青年初期的高中生。正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期。在这一时期，高中生的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。
1.2自主性。高中生正处在心理上脱离父母的断乳期。随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强。独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显示自己的力量和才能。他们已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。
1.3闭锁性。高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。心理发展的闭锁住使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解自己的人，找知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地说出内心隐秘。
1.4社会性。虽然心理内容的社会性早在儿童时期就已开始出现了，但是更大规模的深刻的社会化，则是在青年期完成的。小学生进入中学后，就好像在人生的旅途中，豁然开朗地步入了一个新的境界。而这种对未来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。
2影响高中生心理健康的因素
2.1自身因素
高中阶段是青少年走向成人的过渡期，也是心理断乳的关键阶段。他们渴望摆脱对成人的依赖，想成为独立的个体。但是由于阅历和经验少，容易把问题想得过于困难或简单，不能一分为二地看问题，情绪波动极大。在这个时期，他们内心充满矛盾冲突，处于一种非常不稳定的状态中。
2.2家庭因素
父母是孩子的第一任教师，家庭是个体人格形成的摇篮。家长的修养、文化水平、教育方法以及家庭环境对学生品德形成和心理成长有直接而重大的影响。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。正如美国教育家杜邦说：“家庭中正常关系的失调，是产生精神和情绪的各种病态的肥沃的土壤。”
2.3学校因素
学校是学生学习生活的主要场所，校园环境对学生的成长和发展起着重要的熏陶和感染作用。学校和教师对学生考试分数过于看重，忽视其心理健康和其他方面的健康发展，教育思想和方法失当，处理学生问题简单粗暴，容易使学生产生消极情绪和挫折感。
2.4社会因素
社会因素对中学生的心理发展起重要作用。中学是个体的理想、信念、价值观等心理品质形成的重要时期。各种不良社会风气借着网络迅速普及，若缺乏及时有效的引导，会造成学生心理的迷茫和盲目的行为模仿，极大损害学生的心理健康。
3高中生心理解决策略
3.1教师是学生最好的心理医生
教师和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。教师是学生最好的心理医生。教师言传身教的高尚品格是培养学生心理适应能力的保证。高素质的教师在教育中能给学生创造一种和谐温馨的气氛，使学生如沐春风，兴味盎然，心情舒畅，教师无声的言语悄悄打动学生的心灵，达到效仿疗法的目的，只有这样，学生才能在思想、学习、生活等各方面健康成长。
3.2形式多样，生动活泼的心理健康教育课是培养学生心理适应能力的有效途径
心理健康教育活动课是以学生的心理发展为出发点。整个活动以学生为主体，活动形式多种多样，诸如情景体验、角色扮演、谈话交流、行为训练等。心理教育活动课就是让学生在活动中去体会、感悟，充分发挥学生的主体性、能动性和创造性。
3.3各学科教学渗透
各学科的教学都要求学生的各种心理活动的参与，要认识到智力教育与心理教育相辅相成、相互促进的道理。心理教育渗透到学科教学中，不仅扩展了心理教育的空间，而且还有利于各学科教育质量的提高。为此，心理教师不应将自己封闭于咨询室中，要积极与广大学科教师、领导交流教育教学心得，发现问题、解决问题。
3.4走近家长
有人说几乎所有的心理问题都来自于家庭。这句话是否有充足的理论依据，暂时无法印证，但在咨询过程中我们确实发现多数学生孩子的问题是由家庭环境和家长教育方法导致的，要想帮助学生解决成长问题，必须改变家长的思想观念。让家长多了解孩子在学校各方面的表现，看到孩子在家里看不到的另一面，利于家长多方面、多角度了解孩子从老师的上课中学到的教育方法与技巧。
4结语
路漫漫其修远兮，我们在心理健康教育方面还有很长的路要走，我们将继续探索，将心理健康教育工作向前推进，为德育工作提供更好的辅助，促进学校教育教学工作的发展。总之，一切为了学生，为了学生的一切，有一句话是这样说的：“往往老师的一句话会改变学生一生的命运”。所以，老师应珍惜鼓励学生的每一次机会，与学生进行心灵与心灵之间的沟通，让学生健康快乐地成长。
参考文献
[1]游忠新.高中生心理健康问题及改善对策分析[J].文化创新比较研究，2017，1（13）：103+105.
[2]李妍.基于高中生学习动机问题分析的心理健康活动课程开发[J].中小学心理健康教育，2015（05）：16-17+20.
作者简介：李唐（1986—），女，汉族，广西钦州市人，中学一级教师，单位：广西南宁市第八中学
关键词：心理健康;心理教育;自我约束
中小學心理健康教育是是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。
1高中生基本心理特征
高中生心理已经和初中生有了很大的不同，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。作为少年期的结束，青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有以下几个基本特点。
1.1不平衡性。作为青年初期的高中生。正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期。在这一时期，高中生的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。
1.2自主性。高中生正处在心理上脱离父母的断乳期。随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强。独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显示自己的力量和才能。他们已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。
1.3闭锁性。高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。心理发展的闭锁住使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解自己的人，找知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地说出内心隐秘。
1.4社会性。虽然心理内容的社会性早在儿童时期就已开始出现了，但是更大规模的深刻的社会化，则是在青年期完成的。小学生进入中学后，就好像在人生的旅途中，豁然开朗地步入了一个新的境界。而这种对未来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。
2影响高中生心理健康的因素
2.1自身因素
高中阶段是青少年走向成人的过渡期，也是心理断乳的关键阶段。他们渴望摆脱对成人的依赖，想成为独立的个体。但是由于阅历和经验少，容易把问题想得过于困难或简单，不能一分为二地看问题，情绪波动极大。在这个时期，他们内心充满矛盾冲突，处于一种非常不稳定的状态中。
2.2家庭因素
父母是孩子的第一任教师，家庭是个体人格形成的摇篮。家长的修养、文化水平、教育方法以及家庭环境对学生品德形成和心理成长有直接而重大的影响。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。正如美国教育家杜邦说：“家庭中正常关系的失调，是产生精神和情绪的各种病态的肥沃的土壤。”
2.3学校因素
学校是学生学习生活的主要场所，校园环境对学生的成长和发展起着重要的熏陶和感染作用。学校和教师对学生考试分数过于看重，忽视其心理健康和其他方面的健康发展，教育思想和方法失当，处理学生问题简单粗暴，容易使学生产生消极情绪和挫折感。
2.4社会因素
社会因素对中学生的心理发展起重要作用。中学是个体的理想、信念、价值观等心理品质形成的重要时期。各种不良社会风气借着网络迅速普及，若缺乏及时有效的引导，会造成学生心理的迷茫和盲目的行为模仿，极大损害学生的心理健康。
3高中生心理解决策略
3.1教师是学生最好的心理医生
教师和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。教师是学生最好的心理医生。教师言传身教的高尚品格是培养学生心理适应能力的保证。高素质的教师在教育中能给学生创造一种和谐温馨的气氛，使学生如沐春风，兴味盎然，心情舒畅，教师无声的言语悄悄打动学生的心灵，达到效仿疗法的目的，只有这样，学生才能在思想、学习、生活等各方面健康成长。
3.2形式多样，生动活泼的心理健康教育课是培养学生心理适应能力的有效途径
心理健康教育活动课是以学生的心理发展为出发点。整个活动以学生为主体，活动形式多种多样，诸如情景体验、角色扮演、谈话交流、行为训练等。心理教育活动课就是让学生在活动中去体会、感悟，充分发挥学生的主体性、能动性和创造性。
3.3各学科教学渗透
各学科的教学都要求学生的各种心理活动的参与，要认识到智力教育与心理教育相辅相成、相互促进的道理。心理教育渗透到学科教学中，不仅扩展了心理教育的空间，而且还有利于各学科教育质量的提高。为此，心理教师不应将自己封闭于咨询室中，要积极与广大学科教师、领导交流教育教学心得，发现问题、解决问题。
3.4走近家长
有人说几乎所有的心理问题都来自于家庭。这句话是否有充足的理论依据，暂时无法印证，但在咨询过程中我们确实发现多数学生孩子的问题是由家庭环境和家长教育方法导致的，要想帮助学生解决成长问题，必须改变家长的思想观念。让家长多了解孩子在学校各方面的表现，看到孩子在家里看不到的另一面，利于家长多方面、多角度了解孩子从老师的上课中学到的教育方法与技巧。
4结语
路漫漫其修远兮，我们在心理健康教育方面还有很长的路要走，我们将继续探索，将心理健康教育工作向前推进，为德育工作提供更好的辅助，促进学校教育教学工作的发展。总之，一切为了学生，为了学生的一切，有一句话是这样说的：“往往老师的一句话会改变学生一生的命运”。所以，老师应珍惜鼓励学生的每一次机会，与学生进行心灵与心灵之间的沟通，让学生健康快乐地成长。
参考文献
[1]游忠新.高中生心理健康问题及改善对策分析[J].文化创新比较研究，2017，1（13）：103+105.
[2]李妍.基于高中生学习动机问题分析的心理健康活动课程开发[J].中小学心理健康教育，2015（05）：16-17+20.
作者简介：李唐（1986—），女，汉族，广西钦州市人，中学一级教师，单位：广西南宁市第八中学