寒冬养生学套拍手操

来源 :文萃报·周五版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhe073
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
   寒冬时节,很多体质较差及有慢性疾病的人群很容易生病。中医认为,补养气血,让身体的正气旺起来,才能提高自身免疫力、更好地抵御外邪。中医认为,手是阳气的大本营,手部有三阴三阳经穴和反射区,拍手可以激发阳气,推动全身气血运行。专家提倡早上拍手,因为早上天地间的阳气开始生发,人体的阳气也逐渐旺盛,此时拍手可为阳气生发“加油”。
     拍手的具体方法是:1.十指分开,手掌对手掌,手指对手指均匀拍打。刚开始时拍打力度可稍微轻些,以后逐渐加重。2.十指稍微弯曲,拍打下去時,使手指尖与手掌边缘部分相触。由于击打面积小,可适当延长拍打时间。3.两手背相对,互相拍打。4.左右手虎口相对,相互拍打。5.以一手的小鱼际侧拍打另一手掌心,拍打数次后换另一侧做同样动作。6.以一手大鱼际部位拍打另一只手的掌心,拍打数次后换另一侧做同样动作。(据人民网)
其他文献
1月10日,2020年春运正式开启。今年春运,预计全国旅客发送量将达到30亿人次。其中,道路客运24.3亿人次,铁路4.4亿人次,民航7900万人次,水运4500万人次。   不同出行方式都有一些新变化,不妨多了解一下!  乘火车 怎样使用电子客票   电子客票的运用是今年春运的一大亮点,更多旅客将不再需要换取纸质车票,直接通过刷手机或身份证进站乘车。   电子客票究竟该如何用?  
期刊
上了年纪,很多人不可避免地开始“老花”,视线模糊,看不清报纸。这时,就该给自己配一副老花镜了。然而生活中,相当一部分老人配戴老花镜很随意,购买时只是试一下,感觉能看清楚且头不晕就满意了。实际上,老花镜的配戴有很多讲究,稍不注意就会陷入误区,让视力越来越糟糕。   配老花镜,应对眼睛做全面检查,包括远视力、近视力、眼压和眼底等。要先排除白内障、青光眼及一些眼底疾病,再验光确定度数。街边的老花镜往
期刊
1919年初,日本东京帝国剧场董事长、大财阀大仓喜八郎男爵和日本著名文学家、汉学家龙居濑三到梅府来拜访梅兰芳,表达了想邀请梅兰芳去日本演出的意向。经过慎重考虑和筹备,梅兰芳率剧团离京赴日。这次随同一起前往的有梅夫人王明华,演员姜妙香、贯大元等,场面(乐队)茹莱卿、陈嘉梁,顾问齐如山等,一行共30余人。   1919年4月25日,梅兰芳一行抵达东京车站,受到日本各界人士的热烈欢迎。几天后,中国驻日本
期刊
过年回家,很多人选择乘坐火车。可是,你知道在乘坐火车过程中遭遇损害时自己可以享有哪些权利吗?  身体受伤,如何索赔   【案情】2019年2月1日,江悦蓉在搭乘火车回家途中,因乘客放置在行李架上的铁锤掉落砸伤头部,不仅花去4万余元医疗费用,还落下10级伤残。事后,江悦蓉要求铁路部门赔偿但遭到拒绝,对方的理由是其伤害并非来自火车本身,而是源于乘客放置行李不当,其只能找放置铁锤的旅客索赔。可是,究竟是
期刊
2018年3月,李某与北京某小区物业公司签订协议,租用地上车位一个,并交纳了一年的费用1440元。2020年1月14日晚,李某停放在小区车位的车辆被高空坠物砸中。事后,李某与物业公司均认可车辆是被放在12号楼楼顶的玻璃所砸,但物业公司拒绝赔偿,为此,李某将物业公司诉至法庭,认为物业公司应当按照双方签订的车位使用管理服务协议承担赔偿责任。   庭审中,物业公司称掉落的玻璃系12号楼南侧部分房屋业
期刊
根据财政部、国家税务总局《关于个人所得税法修改后有关优惠政策衔接问题的通知》(财税〔2018〕164号),2021年12月31日之前,居民個人取得的全年一次性奖金,既可以选择与工资薪金合并计税,也可以选择单独计税。   年终奖缴纳个税有新旧两种算法:第一种是单独计算,不并入全年综合所得;第二种是按照新个税规定,将年终奖纳入全年所得综合计税。   根据新个税法,一个纳税年度只有6万元免征额,假如年终
期刊
1月10日,2019年度國家科学技术奖励大会在北京人民大会堂举行。国家科学技术奖揭晓,94岁的黄旭华获得国家最高科学技术奖。在现场,记者捕捉下这样几个瞬间:黄旭华接受采访入镜前,他的夫人李世英为他整理衣服,然后转身离开;工作人员与黄旭华合影,夫人怕影响拍照,默默站到一旁等候;黄旭华被扶着下楼梯,夫人顾不上自己却一直注视着他……看到这一幕幕闪过,网友刷屏:神仙眷侣!  在妻子眼里,他是“有点傻”的大
期刊
两男子从医院的休息椅上拿走别人遗落的装有现金、住院病历等的挎包,把包内现金平分后,又将挎包放回原处。这种行为该如何处理?   2019年6月10日,周某带母亲到山东省济宁市梁山县新中医院看病。当日12时,周某将随身携带的装有现金、住院病历等财物的挎包放在一楼休息区的座椅子上给母亲当枕头,让她休息。12时50分左右,母亲说胸闷,周某便扶她外出透气,不小心把挎包遗忘在了椅子上。13时40分,两人回
期刊
美国研究人员1月13日在《美国国家科学院院刊》发表论文称,他们利用活蛙细胞设计并组装了一种“活体机器人”。该活体机器人由佛蒙特大学研究人员利用该校的“深绿”超级计算机设计,然后由塔夫茨大学的生物学家完成组装和测试。根据不同设计,它们不仅能直线运动,还会绕圈运动,并能负重前行,可重构、可自愈、可生物降解,未来它们或可用于执行递送药物、寻找放射性污染源、收集海洋塑料微粒等任务。  (摘自《科技日報》1
期刊
1月13日,深圳市光明区委宣传部官方微博通报,称经研究决定,免去张某深圳市光明区建设发展集团有限公司董事长等职务,后续调查结果将及时通报。据深圳市纪委监委微信公众号“廉洁深圳”披露,1月4日,在深圳龙华区某五星级酒店,暗访组发现光明区建设发展集团有限公司在年终述职会后,直接将会场变成宴会厅,80多名参会人员大吃大喝,共摆了11桌,每桌为5000元的中式宴会套餐,其中不乏高档菜肴及茅台酒。经暗访组现
期刊