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如果问玩绳子领域谁是佼佼者,那我一定要举荐我们学校的同学们。我可不是王婆卖瓜自卖自夸,你们跟我走一遭,让事实来“说服”你们吧!
操场上,同学们正排着整齐的队伍,做花样绳操。不管是老师还是学生,都得会做哟!
只要不下雨、飘雪、刮大风,我们都会按时在操场训练,这么努力,我们的技巧能差吗?
花样绳操是我们体育老师的独创哟!老师从我们的身体综合素养出发,费了很多脑细胞,才创编了一整套动作呢。
下面就由我的同学们,为大家详细地分步讲解吧。
黄宇豪:第一节,花绳伸展。两手抓住彩绳的两端前平举,左脚横跨与肩同宽,两臂上举,而后还原立正。伴随着优美的乐声,彩绳有节奏地上下舞动,操场瞬间变成了一片涌动的花海,美不胜收。
尹修齐:第二节,扭转花绳。两手抓住彩绳的两端前平举,左脚横跨与肩同宽,两腿弯曲,右臂在上,左臂在下,成“1”字,向一个方向旋转彩绳,而后还原立正。别看彩绳软绵绵的,可在同学们手里却像一把宝剑,笔直地立着旋转,透着一股锐气。
朱思宇:第三节,花绳起伏。两排为一组,一排半蹲,收彩绳在胸前,另一排双脚分立与肩同宽,双手抓彩绳两端上举,最后还原立正。两组轮流动作交换。刚开始,我们不是这儿冒几丛,就是那儿矮一截的。经过长时间磨合,我们学会了团队合作,终于做得整齐了!
茅雨轩:第四节,侧舞花绳。两手抓住彩绳的两端前平举,左脚横跨与肩同宽,将彩绳举过头顶,上身向左倾斜,再还原立正。我觉得最难的就是这一节。一开始,我的“水桶腰”一弯,手臂就忍不住跟着弯曲,腰也不自觉地前弓。但通过持之以恒的训练,我终于掌握了要领。
沙以沐:第五节,弯腰花绳。两排一组,一排直立,一排两手抓住彩绳的两端上举,左脚横跨与肩同宽,前倾下腰,手触碰脚背,屈腿,最后直立。两组轮流动作交换。起初,我做这一节时,腿的韧带被拉得生疼,手臂使劲儿够却还是碰不到脚背。而现在,就算双脚并拢,我也能碰到脚背啦!
丁一:第六节,持绳跳跃。两手抓彩绳两端,在胸前击掌四次,同時两腿交换后踢;然后两脚跳成左右开立,两臂上举;最后跳成直立,两臂屈肘,彩绳与肩同高。要想跳得好,必须注意力集中,否则手脚会打架哟。
这套操融艺术性、观赏性、健康性于一体,训练了我们的注意力、协调能力、团队合作能力,让我们神采飞扬!
看点一:规模宏大
操场上,同学们正排着整齐的队伍,做花样绳操。不管是老师还是学生,都得会做哟!
看点二:定时定点
只要不下雨、飘雪、刮大风,我们都会按时在操场训练,这么努力,我们的技巧能差吗?
看点三:独家专利
花样绳操是我们体育老师的独创哟!老师从我们的身体综合素养出发,费了很多脑细胞,才创编了一整套动作呢。
下面就由我的同学们,为大家详细地分步讲解吧。
黄宇豪:第一节,花绳伸展。两手抓住彩绳的两端前平举,左脚横跨与肩同宽,两臂上举,而后还原立正。伴随着优美的乐声,彩绳有节奏地上下舞动,操场瞬间变成了一片涌动的花海,美不胜收。
尹修齐:第二节,扭转花绳。两手抓住彩绳的两端前平举,左脚横跨与肩同宽,两腿弯曲,右臂在上,左臂在下,成“1”字,向一个方向旋转彩绳,而后还原立正。别看彩绳软绵绵的,可在同学们手里却像一把宝剑,笔直地立着旋转,透着一股锐气。
朱思宇:第三节,花绳起伏。两排为一组,一排半蹲,收彩绳在胸前,另一排双脚分立与肩同宽,双手抓彩绳两端上举,最后还原立正。两组轮流动作交换。刚开始,我们不是这儿冒几丛,就是那儿矮一截的。经过长时间磨合,我们学会了团队合作,终于做得整齐了!
茅雨轩:第四节,侧舞花绳。两手抓住彩绳的两端前平举,左脚横跨与肩同宽,将彩绳举过头顶,上身向左倾斜,再还原立正。我觉得最难的就是这一节。一开始,我的“水桶腰”一弯,手臂就忍不住跟着弯曲,腰也不自觉地前弓。但通过持之以恒的训练,我终于掌握了要领。
沙以沐:第五节,弯腰花绳。两排一组,一排直立,一排两手抓住彩绳的两端上举,左脚横跨与肩同宽,前倾下腰,手触碰脚背,屈腿,最后直立。两组轮流动作交换。起初,我做这一节时,腿的韧带被拉得生疼,手臂使劲儿够却还是碰不到脚背。而现在,就算双脚并拢,我也能碰到脚背啦!
丁一:第六节,持绳跳跃。两手抓彩绳两端,在胸前击掌四次,同時两腿交换后踢;然后两脚跳成左右开立,两臂上举;最后跳成直立,两臂屈肘,彩绳与肩同高。要想跳得好,必须注意力集中,否则手脚会打架哟。
这套操融艺术性、观赏性、健康性于一体,训练了我们的注意力、协调能力、团队合作能力,让我们神采飞扬!