【摘 要】
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门诊有不少糖尿病患者咨询能不能吃水果，甚至有糖尿病患者在得知患上糖尿病后只吃黄瓜、番茄，再也没吃过其他水果！其实，糖尿病患者只要选好合适的时间是可以吃水果的。 血糖平稳达标时 如果糖尿病患者的空腹血糖在7毫摩/升以内，餐后2小时血糖在10毫摩/升以内，糖化血红蛋白小于7%，就可以适当吃一些水果。 两餐之间 糖尿病患者可以选择在两餐之间和下一餐前一小时吃水果，因为那个时间段血糖处于低谷，
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门诊有不少糖尿病患者咨询能不能吃水果，甚至有糖尿病患者在得知患上糖尿病后只吃黄瓜、番茄，再也没吃过其他水果！其实，糖尿病患者只要选好合适的时间是可以吃水果的。
血糖平稳达标时 如果糖尿病患者的空腹血糖在7毫摩/升以内，餐后2小时血糖在10毫摩/升以内，糖化血红蛋白小于7%，就可以适当吃一些水果。
两餐之间 糖尿病患者可以选择在两餐之间和下一餐前一小时吃水果，因为那个时间段血糖处于低谷，吃一些水果不会对血糖有太大的影响。建议糖尿病患者在上午9—10点或下午3—4点这个时间段吃水果，但这也要根据自己具体的进餐时间而定。当然，这个时间不是完全限定的，如果感觉饿或体力劳动后，也可以吃一些水果帮助身体补充能量。
吃水果也要记得把水果的热量算进每日摄入的总热量。一般来说，糖尿病患者的水果摄入量建议在200克左右，但这个量并不是绝对的，如果血糖控制得好就可以多吃一点，不太好的话，要学会限制摄入。
此外，最好把这200克水果分开时间来吃，比如说一个苹果、一根香蕉可以分兩半或者选择个头比较小的来吃。
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