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日本一个研究小组最近通过动物实验发现,食用低碳水化合物可令生物钟提前,这一成果使依靠食物而非药物改善睡眠质量成为可能。据日本产业综合研究所近日发布的新闻公报,该所研究人员长期致力于研究生物钟和睡眠障碍之间的关系,他们与日本女子营养大学的研究人员一起从营养角度入手,希望研究出通过食物改善睡眠质量的方法。