清代著名书画家、政治家刘墉（1719年—1804年），字崇如，号石庵，享年85岁，是古代文人中的寿星。刘墉为官“忠君、爱民、清廉”，深得百姓喜爱，雅号“刘罗锅”。刘墉83岁那年，恰逢嘉庆皇帝驾幸热河，他留京主持朝政，八旬之人仍然轻健如故，双眸炯然，寒光慑人，令人赞叹不已。
　　刘墉虽做高官，可内心却无私心贪欲。他在仕途中被罢过官，吃过不少苦头。但他不为挫折而后退，仍然是乐观豁达，泰然处之。他一旦复官便勘修城垣，革除陋习，抚恤灾民，忠心不改，这也是他保持心理健康的要素。他一生光明磊落，大公无私，节欲避色，受人敬重。有一次乾隆皇帝将宫内美女赐给他，但他拒不受纳。故此，他精神健旺，很少染疾。中医学认为，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，故而健康长寿。
　　刘墉做官行善积德，利世济民。有一年，乾隆让回乡访亲的大臣带回一种能代表家乡丰收的东西，以便了解各地的收成。刘墉回朝时，带回了两个小胡萝卜。乾隆皇帝看了不明其意：“爱卿怎么给朕带来两个小萝卜？”刘墉说：“往年我的家乡，不是旱涝，就是虫灾，五谷不收，乡亲们只能靠吃草子树叶充饥。今年是个丰收年，地里长满了胡萝卜，我挑了两个大的，献给皇上。”乾隆一听，道：“原来齐鲁年年歉收啊！山东今年的粮税全免。”中医学认为，养德可以养气、养神，故可健康长寿。
　　刘墉说话诙谐幽默，遇事总是以风趣的方式坦然处之，这很利于心理健康。有一次，他反穿朝服见皇上，按清廷的规定，如此御前失礼是要判重罪的。当乾隆问他时，他答道：“臣的朝服穿反太不应该，皇上的御道翻着铺，恐怕就更不应该了吧？”原来，监工的和珅没有更新石块铺御道，而是投机取巧把原来的石头翻过来用上，私吞了九万两白银铺路经费，乾隆闻知，进行了处罚。刘墉以诙谐风趣的方式待人处世，说明他有丰富的文化知识和坚实的思想修养基础。这样的人思想开阔，生活愉快且丰富多彩，有利于保持身心健康。
　　刘墉善于用书法修身养性，陶冶文心。他是清代杰出的书法家，被世人称为“浓墨宰相”，在书法上造诣甚高，其书用墨厚重，笔法外柔内刚，貌丰，遒劲，别具一格，有清愛堂帖、石刻传世。他在练习书法的过程中，神游八极，心清气爽，呼吸舒愉，动静结合，笔下生力，墨里增神。这期间，他认为练习书法时，人进入了一种超脱的境界，通过屈臂伸手，肩肘运动，也得到柔和的全身锻炼。所以，练习书法，不仅使人笔下生辉，谈吐高雅，吐字如兰，同时还是一种养生保健的极佳方式，怡养性情，能培养高尚人格。
　　刘墉的养生之道，给了我们很多启示：一个人总是生活在严肃、紧张的环境中，正中了中医所说的“忧伤脾、悲伤肺”，很难长寿。精神上乐观幽默，身体上必会得到益处。因此，生活中，要多些幽默，多些豁达，多些活泼的氛围。编辑：若愚 woxingzhai123@163.com