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新生人学之初，总有许多学生在生活、学习和人际交往等方面感到不适，容易产生紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，这些心理问题或心理障碍如不能尽快解决，将对学生的生活、学习等造成较大影响，甚至有可能导致不良事件的发生，因而，作为教育工作者，积极引导新生进行自我心理调适，使学生尽快并顺利渡过适应期，具有重大意义。
一、学生适应期心理特点
心理适应性指各种个性特征互相配合适应周围环境的能力。一个人能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况，与心理适应性高低有直接的关系。分析学生适应期心理特点，可以概括为两类：积极良好的心理和消极不良的心理。
1 积极良好的心理兴趣广泛和求知欲强，感到什么都新鲜，有好奇心理；感知、记忆和想象力强，对未来期望值高；上进心和自尊心强，非常关注外界对自己的评价、议论和态度；要求有好的管理者，希望管理者了解和关心自己的成长、了解他们的优缺点；受个人荣誉感和集体荣誉感影响，总想把自己摆在群体的一个适当的位置上，以我为主的意识较强。
2 消极不良心理随着对周围环境了解逐渐加深，好奇心理会慢慢的消退，如果遇到了困难而又不能自我克服，兴趣和求知欲就会逐渐降低，容易产生一种枯燥无味的心理；难以适应生活新环境的焦虑心理(或恋家心理)；难以适应复杂人际关系和交往受挫而引发的孤僻、抑郁心理；理想与现实差距而产生的失落心理；自我认知或评价错误导致自卑心理；目标丧失后茫然、徘徊心理等。
二、产生消极不良心理的因素
从心理学角度消极不良情绪是在某种愿望得不到满足，或遇到困难和挫折时产生的。
1 生活环境的改变
现在的学生多数都是独生子女，他们在生活自理能力方面相对较弱，许多学生可能是平生第一遭离开父母单独过集体生活，失去了往日的依赖，而且又是面对完全陌生的环境，会遇上一些过去从没有碰到的问题甚至挫折，生活一时很不习惯，甚至无法适应。如果遇到生病、受到批评或节假日等时机，焦虑与思家情绪则表现尤为突出。
2 人际关系的改变
在人际交往方面，由于学生行为目标趋于多元化，不同背景、不同性格学生在交际过程中，不可避免地会出再现一些问题。如某些学生以自我为中心的意识较强，不会设身处地为他人着想；某些学生与他人沟通不畅，缺乏人际交往能力，只好把自己内心加以封闭，从而导致人际关系更加复杂难处、交往受挫。
3 目标缺失
众所周知，目标具有动力、导向和激励作用。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立，出现目标的缺失和理想真空。由于目标的迷乱往往使人缺乏方向感，无所适从，不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排自己的生活和学习，导致焦虑、茫然、百无聊赖。
4 不能正确自我评价
新生在认识自我的过程中，常常与他人做比较，他们也对自己有基本的认识，但这种认识却是用一种歪曲的形式来对待。由于对自己的目的、动机没有明确的了解，对自身的能力缺乏自信，不能积极通过比较发现自己的优缺点，进行恰当地评价自我，常常以他人之长比已所短，束缚自己，从而造成极大心理压力，焦虑、自卑、抑郁心理由此而生。
三、引导学生心理调适的方法
人的心理状态虽然受社会学习、生活、环境的制约，但是，人们仍可以通过各种努力来进行调节，以维护心理平衡，达到心理健康的目的。
1 运用情感激励，有针对性引导学生心理调适
情感激励是在管理教育中带有根本性的一个问题。它体现的具体内容是关心、尊重、理解、信任、帮助有实际困难的人。作为教育工作者，应从思想上关心学生，尊重他们人格、积极维护他们的利益，公正、公平处理事情；在生活方面体贴学生，知道他们在想什么、需要什么，主动成为他们感情的依托、倾诉的对象、行动的老师，有针对性的引导学生自我心理调适：
针对适应期的特点，应尽可能的创造一个温暖如家的集体环境，使大家相互关心，相互爱护，相互帮助。突出一个“帮”字，帮助他们提高适应的能力。要从小处着手，关心他们的点点滴滴，不断提高他们的生活自理能力，逐步培养学生的吃苦精神，自觉磨炼其意志和品格。
针对自尊心强的特点，要积极引导。指出自尊心、好胜心强的脆弱性和负效应，帮助其确立正确的进步观，防止由于好胜争强而产生妒嫉心理。充分调动他们争强好胜的积极因素。激活他们的兴奋点，让他们积极主动、自觉自愿地去感知和参与。
针对学生理想、目标落空造成内心困惑，教师应引导新生早立志，确立正确而又切合实际的学习目标。应该引导学生明确学习方向，掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。如在學习内容上注意寻找自己的学习兴趣，根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。
针对失败、挫折，容易引起退缩和回避的行为反应，可以采取某些行为或思想给予肯定、赞扬、赏识，使他们得到某种满足，以此达到激发潜能的作用。
2 合理评价与要求
我们应该知道，学生刚到一个新的环境里，或在新学期开始，他也想好好表现，希望能受到新的老师和其他新同学的尊重。相对落后的学生，渴望被赏识，希望被理解、被尊重的心情尤为迫切。因此多肯定优点，能使学生找到被尊重、被肯定的感觉。
心理学中的“皮格马利翁效应”：给一个人贴上什么样的标签，那个人就在下意识里让你看到一个什么样的人。因而对学生做出恰如其分的评价和要求非常必要，过高的评价与要求如同泡沫一样，不易实现；过低的评价和要求，则会象一盆冷水，使推动开发潜能的热情退减。
3 引导以积极心态迎接挫折，增强对挫折的承受能力
提高学生对环境的适应能力如果仅凭外部努力，显然治标不治本，要从根本解决学生心理问题，则需要学生以积极心态迎接挫折，主动进行自我心理调节，增强对挫折的承受能力。
1)学生必须学会交往。人与人之间只有通过多方接触才能互相了解，又因为能欣赏对方优点，包容对方缺点而建立感情。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。。因此，要求学生在交往过程中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧，交往中少批评、指责，而多赞扬和欣赏。事实证明良好人际关系能提高学生学习效率、完善自我意识。
2)学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧
常言道“人贵有自知之明”，表明人们要正确认识自己并非易事，也即人们对自己的认识往往容易出现偏差。学生必须首先了解自己，分析自己的长处和短处，才能摆正自己的位置。我国古代大思想家、大教育家孔子曾说“知耻而后勇”。意思是“一个人如果知道羞耻，那么他一定会奋发图强”。学生保持羞耻感，懂得羞耻的同时，积极塑造成功心理，通过自我激励，提高内驱力，使个人目标得以实现、取得成功。
掌握学生适应期的心理特点，及时解决适应期的心理问题，使他们摆脱心理困境，恢复心理平衡，决非一劳永逸。因此，引导学生正确认识自我、完善个性、开发潜能，增强对环境的适应能力及对挫折的承受力，使学生心理健康发展，任重而道远。
一、学生适应期心理特点
心理适应性指各种个性特征互相配合适应周围环境的能力。一个人能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况，与心理适应性高低有直接的关系。分析学生适应期心理特点，可以概括为两类：积极良好的心理和消极不良的心理。
1 积极良好的心理兴趣广泛和求知欲强，感到什么都新鲜，有好奇心理；感知、记忆和想象力强，对未来期望值高；上进心和自尊心强，非常关注外界对自己的评价、议论和态度；要求有好的管理者，希望管理者了解和关心自己的成长、了解他们的优缺点；受个人荣誉感和集体荣誉感影响，总想把自己摆在群体的一个适当的位置上，以我为主的意识较强。
2 消极不良心理随着对周围环境了解逐渐加深，好奇心理会慢慢的消退，如果遇到了困难而又不能自我克服，兴趣和求知欲就会逐渐降低，容易产生一种枯燥无味的心理；难以适应生活新环境的焦虑心理(或恋家心理)；难以适应复杂人际关系和交往受挫而引发的孤僻、抑郁心理；理想与现实差距而产生的失落心理；自我认知或评价错误导致自卑心理；目标丧失后茫然、徘徊心理等。
二、产生消极不良心理的因素
从心理学角度消极不良情绪是在某种愿望得不到满足，或遇到困难和挫折时产生的。
1 生活环境的改变
现在的学生多数都是独生子女，他们在生活自理能力方面相对较弱，许多学生可能是平生第一遭离开父母单独过集体生活，失去了往日的依赖，而且又是面对完全陌生的环境，会遇上一些过去从没有碰到的问题甚至挫折，生活一时很不习惯，甚至无法适应。如果遇到生病、受到批评或节假日等时机，焦虑与思家情绪则表现尤为突出。
2 人际关系的改变
在人际交往方面，由于学生行为目标趋于多元化，不同背景、不同性格学生在交际过程中，不可避免地会出再现一些问题。如某些学生以自我为中心的意识较强，不会设身处地为他人着想；某些学生与他人沟通不畅，缺乏人际交往能力，只好把自己内心加以封闭，从而导致人际关系更加复杂难处、交往受挫。
3 目标缺失
众所周知，目标具有动力、导向和激励作用。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立，出现目标的缺失和理想真空。由于目标的迷乱往往使人缺乏方向感，无所适从，不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排自己的生活和学习，导致焦虑、茫然、百无聊赖。
4 不能正确自我评价
新生在认识自我的过程中，常常与他人做比较，他们也对自己有基本的认识，但这种认识却是用一种歪曲的形式来对待。由于对自己的目的、动机没有明确的了解，对自身的能力缺乏自信，不能积极通过比较发现自己的优缺点，进行恰当地评价自我，常常以他人之长比已所短，束缚自己，从而造成极大心理压力，焦虑、自卑、抑郁心理由此而生。
三、引导学生心理调适的方法
人的心理状态虽然受社会学习、生活、环境的制约，但是，人们仍可以通过各种努力来进行调节，以维护心理平衡，达到心理健康的目的。
1 运用情感激励，有针对性引导学生心理调适
情感激励是在管理教育中带有根本性的一个问题。它体现的具体内容是关心、尊重、理解、信任、帮助有实际困难的人。作为教育工作者，应从思想上关心学生，尊重他们人格、积极维护他们的利益，公正、公平处理事情；在生活方面体贴学生，知道他们在想什么、需要什么，主动成为他们感情的依托、倾诉的对象、行动的老师，有针对性的引导学生自我心理调适：
针对适应期的特点，应尽可能的创造一个温暖如家的集体环境，使大家相互关心，相互爱护，相互帮助。突出一个“帮”字，帮助他们提高适应的能力。要从小处着手，关心他们的点点滴滴，不断提高他们的生活自理能力，逐步培养学生的吃苦精神，自觉磨炼其意志和品格。
针对自尊心强的特点，要积极引导。指出自尊心、好胜心强的脆弱性和负效应，帮助其确立正确的进步观，防止由于好胜争强而产生妒嫉心理。充分调动他们争强好胜的积极因素。激活他们的兴奋点，让他们积极主动、自觉自愿地去感知和参与。
针对学生理想、目标落空造成内心困惑，教师应引导新生早立志，确立正确而又切合实际的学习目标。应该引导学生明确学习方向，掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。如在學习内容上注意寻找自己的学习兴趣，根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。
针对失败、挫折，容易引起退缩和回避的行为反应，可以采取某些行为或思想给予肯定、赞扬、赏识，使他们得到某种满足，以此达到激发潜能的作用。
2 合理评价与要求
我们应该知道，学生刚到一个新的环境里，或在新学期开始，他也想好好表现，希望能受到新的老师和其他新同学的尊重。相对落后的学生，渴望被赏识，希望被理解、被尊重的心情尤为迫切。因此多肯定优点，能使学生找到被尊重、被肯定的感觉。
心理学中的“皮格马利翁效应”：给一个人贴上什么样的标签，那个人就在下意识里让你看到一个什么样的人。因而对学生做出恰如其分的评价和要求非常必要，过高的评价与要求如同泡沫一样，不易实现；过低的评价和要求，则会象一盆冷水，使推动开发潜能的热情退减。
3 引导以积极心态迎接挫折，增强对挫折的承受能力
提高学生对环境的适应能力如果仅凭外部努力，显然治标不治本，要从根本解决学生心理问题，则需要学生以积极心态迎接挫折，主动进行自我心理调节，增强对挫折的承受能力。
1)学生必须学会交往。人与人之间只有通过多方接触才能互相了解，又因为能欣赏对方优点，包容对方缺点而建立感情。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。。因此，要求学生在交往过程中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧，交往中少批评、指责，而多赞扬和欣赏。事实证明良好人际关系能提高学生学习效率、完善自我意识。
2)学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧
常言道“人贵有自知之明”，表明人们要正确认识自己并非易事，也即人们对自己的认识往往容易出现偏差。学生必须首先了解自己，分析自己的长处和短处，才能摆正自己的位置。我国古代大思想家、大教育家孔子曾说“知耻而后勇”。意思是“一个人如果知道羞耻，那么他一定会奋发图强”。学生保持羞耻感，懂得羞耻的同时，积极塑造成功心理，通过自我激励，提高内驱力，使个人目标得以实现、取得成功。
掌握学生适应期的心理特点，及时解决适应期的心理问题，使他们摆脱心理困境，恢复心理平衡，决非一劳永逸。因此，引导学生正确认识自我、完善个性、开发潜能，增强对环境的适应能力及对挫折的承受力，使学生心理健康发展，任重而道远。