健身气功让人生更精彩

来源 :健身气功 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xinzhichaoniao
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  现在大家都知道这样一个道理,人的生活中如果有一个健康的兴趣或爱好,生活无疑是充实的、幸福的,而如果能把这一兴趣和爱好作为一种毕生从事的事业,那将是何等的幸运!刘学东就是这样一个幸运儿,从儿时的体弱多病而误打误撞进入体育这扇大门,他就与体育结下了不解之缘,从当初的传统武术习练者到后来的体育系学生、教师,再到现在的佳木斯市体育局副局长、健身气功对外教练员和国家级健身气功社会体育指导员,这期间无论角色如何转换,他对体育事业的热爱与执着不曾改变,尤其是对健身气功的感情,可以说是历久弥新,而且历久弥深。毫不夸张地说,现在推广健身气功即是他的工作,也是他的生活,更是他生命中浓墨重彩的一笔。
  2003年,国家体育总局健身气功管理中心在京举办首届健身气功培训班,刘学东有幸参加了学习。此后,他对健身气功的迷恋一发不可收,无论是在武汉、平顶山还是广州,他都不放过任何一次学习的机会,就像一个饥饿的人扑在面包上一样,汲取着知识的营养,不断丰富健身气功功法知识。在健身气功推广初期,由于没有统一的口令录音带,他自编口令词、配音乐,利用早晚和节假日传授功法。无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季,只要有健身人群的地方,就能看到他传授健身气功的身影。由于长期风吹日晒,使他的外表与真实年龄看似不符。一次上完课后,有位学员问:“老师,您五十几啦?在哪里退的休啊?”实际上那年他的真实年龄只有36岁,这已成为单位同事人人知晓的一件轶事。
  一分耕耘,一分收获。2004年,刘学东率先在黑龙江省组织了一千余人的健身气功表演,在蓝天白云下,身着白色练功服的表演者,随着缓慢悠扬的音乐,一千余人齐练健身气功四种功法,整齐划一的表演震撼了前来参加全省首届健身气功培训的各地市领导和学员,使他们真正领略到了健身气功这一传统养生文化的魅力。
  在全省健身气功培训班活动中,刘学东是唯一一位理论课主讲教师,同时担任技术课的教学。他不负众望,出色地完成了全省健身气功培训任务,后又多次应七台河、伊春和沈阳等地邀请,开展功法教学和理论培训活动。2007年,受省体育局的委托,由他任教练,在佳木斯组建参赛队,代表黑龙江省参加在淄博举办的全国首届健身气功展示大赛。经过一个月的艰苦训练,在20多个省、市参赛代表队中,佳木斯代表队获得五禽戏集体项目第三名。2009年国家体育总局在南京举行“全国群众喜欢的社会体育指导员展示大赛”,省体育局在全省选拔出5人代表黑龙江省参加比赛,其中两名选手来自佳木斯晨练站,他们是刘学东的学生,两人均以健身气功项目参赛获得二等奖,同时荣获“全国群众最喜欢的优秀社会体育指导员”称号。
  为了使更多的习练者体会健身气功独特的健身效果,让广大群众养成科学健身的习惯,把健身气功融入到生活中去,刘学东积极组织各种健身气功活动,引导大家由被动习练走向主动参加,逐步培养健身的生活化、常态化。现在每天早晚在江边和各大公园参加健身的人群,已成为独具佳木斯特色的一道靓丽的风景线。
  2007年,刘学东受国家体育总局健身气功管理中心的派遣,赴法国进行健身气功推广教学,成为佳木斯市体育界第一个出国讲学的人。在法国期间,他教学方法灵活,教学态度严谨,出色完成了教学任务。2008年,他再次被派往法国,并应法国贝尔西国际武术节组委会的邀请,带领当地学员在武术节上成功展示了独具中国传统特色的健身气功。从2007年至今,他先后赴英、法、德、瑞士、荷兰、比利时和加拿大等10多个国家教学健身气功,并在《健身气功》杂志发表了《浅谈五禽戏教学中的形与意》、《健身气功·五禽戏“鹿奔”教学体会》等多篇学术文章,被市领导称作教授级的体育局长。
  2008年成功举办了北京奥运,实现了中国人的百年梦想。这一年刘学东披上了国家队的战袍,代表中国参加韩国釜山第四届世界传统体育运动会健身气功比赛。比赛中,他与队友密切配合,获得健身气功·易筋经集体项目冠军,为国家争得了荣誉,圆了他不是运动员却获得世界冠军的梦想。
  多年来的不懈努力与追求,刘学东成功诠释了如何将一项兴趣爱好转化为毕生经营的事业,如何从一个平凡的岗位走上海外传播健身气功养生文化的舞台。健身气功给他提供了一个充分展现自我的平台,是这份事业丰富了他的生活,刘学东也为更多的人送去了健康与快乐,实现了自我价值,使他的人生变得更为精彩。
其他文献
周村区老年体协:学党史,颂党恩  淄博市周村区老年体协在2011年成立了党总支,下设8个党支部,共有老年党员145名。各支部结合老年工作特点,积极主动定期组织活动。党总支每年举行两次大型活动。今年下半年以来,为迎接十八大胜利召开,党总支安排了一系列活动,并于2012年11月5日在区体育馆举行了“学党史、颂党恩”党史知识竞赛。老年体协党总支全体老年党员参加了竞赛,作为对党的十八大胜利召开的献礼。  
期刊
预备势  并步垂臂腿直立,头正颈直舒胸脊,  面带微笑目下视,心平气和调呼吸。  十指相对掌托起,旋腕转掌斜上举,  两臂微屈成弧形,屈膝按掌至肚脐。  昂首势  跨步分掌侧平举,掌心向上调呼吸,  下蹲翘臀昂首时,肩胛头尾适度挤。  下颏回收调尾闾,两手外展腿直立,  两臂缓慢向上抱,并步按掌再屈膝。  开胯势  起身迈步手上举,并步下蹲要屈膝,  两臂展开臀摆动,膝带腿旋脚点地。  牵引胯部肘
期刊
2012年6月14日,全国老年人气排球交流活动(潍坊赛区)开幕式暨潍坊市全民健身月启动仪式在山东潍坊隆重举行,由潍坊市老年体协组织的健身气功九套功法300人方队的展演赢得观众的阵阵掌声和高度评价。我是健身气功·十二段锦方队的教练员,我们方队自5月7日组队集训,到展演结束,很好地完成了总教练交给的任务。在这次大型社会体育活动的指导过程中,我有一些体会,愿意跟大家分享。  接到任务后,我很看重这次教学
期刊
中医认为,太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐的传统文化理念,以杖通阴阳表现功法特征,有利于促进全身气血运行、增强体质、协调各脏腑的功能。本文旨在运用中医基础理论对健身气功·太极养生杖功法及健身效应进行诠释。  预备势  本式能起到精神集中,安定神意的作用。两脚与肩同宽站立,两腿自然伸直,百会向上虚领,有利于督脉的气机畅通,从而达到全身放松的状态,《素问·上古天真论》云:“虚邪贼风,
期刊
健身气功是自身形体活动、呼吸吐纳与心理调节相结合的民族传统体育项目,讲求“形、气、神”三者的统一,是中国整体观念在养生保健体育锻炼实践中的具体体现。本文围绕健身气功锻炼中的呼吸规律,试图通过回答“呼吸是什么,呼吸与动作配合有什么样的基本规律,及其理论依据是什么”等问题,为广大健身气功练习者提供一定的理论指导,从而提高健身效率。  呼吸在健身气功锻炼中的重要意义  人的生命一刻也离不开呼吸。新陈代谢
期刊
淄博市周村区是山东省健身气功特色区,这个区的小寨社区健身气功活动站是全国首批健身气功和谐站点。2008被省体育局表彰为优秀活动站,2009年被评为全国健身气功先进活动站,2011年被评为山东省名星活动站。这个活动站有一支80多人常年坚持习练健身气功队伍,而在这支队伍中最引人注目的是有一个坚强的党支部和16名老党员。  这个活动站的16名老党员是从各行各业退休的老同志。他们党的组织关系虽然都在原工作
期刊
在健身气功·五禽戏的整套功法中,应用了较多的“气贯丹田”动作,即引气贯入下丹田。其中主要包括预备势中三个起势调息动作、每一戏之后的小收势动作、收势中三个引气归元动作和两手向前合拢气贯下丹田的一个动作,共计十二个动作。由于“气贯丹田”动作较多,且部分动作具有一定的相似性,因此有相当一部分练功者在练习五禽戏时,很容易就把这些动作搞混,记错了动作要领,从而把动作做错。例如:在做起势调息动作时,两手应做前
期刊
我深深记得口腔溃疡给我带来的麻烦和痛苦。那就是每半个月来一次的口腔溃疡有时还会加上牙痛,弄得我心烦意乱,生活上也带来了很多不便,去医院看看也是开些消炎药或维生素,可是效果并不明显,一周后才会慢慢的好了。可好了没有几天它又来了,吓得我想吃的东西也不敢吃了,怕热又怕冷,在生活上给我造成了很大的困扰。正应了那句老话:“牙疼不是病,疼起来要人命。”  星期天小儿子回家吃饭的时候问我,“妈妈你最近口腔溃疡毛
期刊
健身气功的各种功法都与中医基础理论和人体生理结构具有密切关联。尤其各种功法的每一术势均讲究对经络输通、穴位刺激,进而达到保健养生效果为特点,这就是通过肢体运动达到对人体五脏六腑的系统调节。  健身气功每一术势的练习主要讲究对身体十二条经络的刺激,经络是连接五脏六腑和四肢百骸的桥梁,而脏腑、经络之气是以体表的腧穴(穴位)反应出来的,故腧穴、经络、脏腑间有着极为密切的联系。大量临床证明,脏腑疾患能使某
期刊
健身气功“区别于其他肢体运动锻炼之处,不仅在于赋予了调心、调息内容,而且强调‘三调合一’的境界”。  这里所说的三调合一境界,是指健身气功锻炼从启动气机开始的身息心融为一个整体的理想生命功能状态,是以体验到气机运行为基础的一个神意境界。那么,如何感知、为何强调、怎样达到和提升三调合一境界,则是本文要阐述的重点。  一、感知三调合一境界  三调合一境界是习练健身气功的一种感知过程,这种感知过程来自如
期刊