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虽然是国际巨星，周润发的日常生活却十分“平民”：和妻子逛超市、出入菜市场，出行常坐地铁，闲时最爱爬山登高，足迹踏遍香港各段郊野山路……在他的带动下，很多香港艺人，如刘嘉玲、方力申、杜德伟等都加入到爬山的行列中。如今，香港“明星爬山团”还在发展壮大，并引领着港人运动的新风潮。
独自爬：克服社交障碍
20世纪80年代，周润发初涉影坛，运气不错，因为帅气的外形，他很快就出演男一号。在庆幸和窃喜之余，周润发时常感到忧虑，因为他有说不出的苦衷：社交恐惧症让他害怕面对媒体和粉丝。
1989年，周润发拍摄了《赌神》，凭借该片他获得了香港金像奖最佳男主角奖。颁奖典礼后，剧组安排了盛大的庆祝活动，可周润发只待了十分钟就消失得无影无踪。就在大家为周润发担忧时，他正戴着墨镜和鸭舌帽在开往大东山的地铁上……两个小时后，周润发终于爬到了大东山的峰顶，看着繁华的香港，周润发心情愉悦地拍了几张照片——这才是他想要的慶祝方式，人头攒动的酒会只会让他直冒冷汗、大脑空白。
就在周润发欣赏美景时，有附近的居民老伯认出了他。周润发很紧张，面对热情的粉丝只会不停地说谢谢，然后转身逃一般地下山。因为对大东山不熟，加上天黑，周润发迷路了。兜兜转转了大半个小时，周润发才再一次遇到了山顶上的那个老伯。老伯早就看出了周润发的惊恐和紧张，他一边领着周润发下山，一边随和地安慰道：“你不要害怕，在我看来，你首先是一个普通人，然后才是大明星。”听了这话，周润发豁然开朗：他害怕的其实不是粉丝而是表现不好的自己。
当晚，周润发给妻子陈荟莲讲了发生的事情。陈荟莲动容地说：“你可以选择不做艺人，但是如果继续做下去，就不能再逃避，要学会勇敢、自信地面对观众和媒体！”
1994年，周润发主演电影《赌神2》，他不断鼓励自己参加剧组的各项活动，可一番忙碌后，总觉得少了点什么。一次，在翻看在大东山拍摄的照片时，周润发忽然找到了答案了。第二天一早，他穿一身黑衣，戴着帽子和墨镜，消失在了去凤凰山地铁的人流里。晚上回来时，陈荟莲抱怨不已，责怪他出去也不个招呼，周润发不紧不慢地说道：“在山顶，我才能放松自己，看着偌大的香港，一切都显得那么渺小，我可以不完美不起眼。”陈荟莲当即反驳道：“既然不起眼，你为什么还把自己伪装起来？不就是害怕别人认出你！”这正中周润发的要害，幽幽地答道：“这有什么好担心的……”
几天后，周润发再次出发了，他把目的地再次选在了凤凰山。一进凤凰山，就有市民认出了周润发，他们友好地向他微笑挥手，并没有像周润发想的那样唐突地拥过来围住他。刚开始，周润发还有些害羞，打招呼的人多了，他也渐渐放开了，朝人们挥手回礼。在山顶，一个经常爬山锻炼的小姑娘惊喜地跑过来要求合影，周润发爽快地答应了，但要求小姑娘给他普及一些爬山的基本知识。下山时，两个人滔滔不绝地聊了一路，周润发第一次发现和陌生人交谈是如此轻松愉快。
放松了心态，周润发不再惧怕面对公众，只要有空他都会去爬山。爬山的途中，他交到了一些喜欢爬山的朋友。有了“达人”的指点，周润发也渐渐在行了起来。
后来，香港媒体报道了周润发经常爬山的事情，还总结了他喜爱的线路：龙脊线——从港铁筲箕湾站A3出口的筲箕湾巴士总站，搭乘9号巴士，在石澳道土地湾巴士站下车；万宜水库线路——从港铁钻石山站C2出口，搭乘92号巴士至西贡市中心，再搭乘出租车至西湾亭为起点，再步行至万宜水库；凤凰山——地铁东涌站B出口的东涌缆车站乘搭缆车至昂坪缆车站，下车后依路牌指示向凤凰径走。有了这份线路图，一些粉丝开心地来“求偶遇”，而打开心结的周润发已经能够轻松地面对了。
一起爬：运动也能助人
周润发爬山玩得不亦乐乎，有个人羡慕得不得了，这个人就是刘嘉玲。
刘嘉玲是周润发多年的好朋友，有一次她到周润发家里做客，周润发拿出爬山拍摄的照片给她看。看着看着，刘嘉玲突然不高兴了：“有什么好显摆的，这么好的事情都不带着我！”周润发表示两天后可以带她爬山，但也提出了条件：她要放下明星的身段，坐公交车前往。两天后，周润发在约定的地铁站等到了刘嘉玲，只见她戴着大大的墨镜，小小的脸蛋遮掉了一大半。周润发让刘嘉玲取下眼镜：“没见过有人戴着墨镜运动的。”两个超级明星一起出现，地铁站顿时热闹了起来，就在刘嘉玲小心翼翼地招架着粉丝时，周润发却游刃有余地和人们合影拍照，谈笑风生。
一路上周润发给刘嘉玲当起了导游，沿路的美景、美食，他如数家珍。在周润发的感染下，刘嘉玲也喜欢上了爬山。这正中周润发的下怀，他正想要一个志同道合的爬友。一起爬山后，刘嘉玲常跟人说：“跟周润发爬山，学到生活小常识和保健知识，他还会自备番薯、香蕉和水，十分照顾身边的人。周润发平易近人，每名途人他都会打招呼，甚至连山上小店老板的家庭环境都十分熟悉。”“途中我们遇到不少登山人士，他们见到周润发都好像中了六合彩那么开心，能够做到万民爱戴，真的要写个‘服’字。”
2008年，TVB演员廖碧儿和男友陈豪宣布分手。失恋后的廖碧儿显得十分茫然落寞，事业停滞不前。在一个庆典活动上，周润发主动向廖碧儿发出了爬山的邀请。能单独和影帝一起运动是多么荣幸的事情啊，廖碧儿欣然同意了。周润发制定了一条15公里的线路，一路上两人天南地北地聊着，好不惬意。或许是第一次爬山，廖碧儿很快就力不从心。周润发安慰她，累了就休息一下重新出发，但是永远不要放弃，因为你不知道前面有多好的风景在等着你。廖碧儿知道周润发是话里有话，当天晚上，她就在网络上分享了当天爬山的经历：“幸好有周润发的鼓励！Never give up & everything is possible（永不放弃，皆有可能）！”
第三个成为周润发爬友的是歌手杜德伟。杜德伟出身音乐世家，长相英俊，成名很早，被誉为“亚洲舞王”，前途一片大好。可是就在2002年12月，警察在跑马地一家酒吧的包房内，从杜德伟的牛仔裤口袋里搜出一支含有0.13克大麻的手卷烟。 雖尿检结果显示杜德伟并无吸食，但他的“星途”从此变得暗淡无光。杜德伟多年坚持努力，想扭转自己的公众形象，但是收效甚微。和周润发认识后，杜德伟也开始爬山，两人还结伴征服了香港以险峻闻名的“大刀刃”山峰。杜德伟回忆那次经历说：“在崎岖不平的山路上奔跑了4个小时，还遇上迷雾，让本来就难走的山路变得湿滑。不过，能面对大自然一整天，远离闹市，是给自己一个喘息机会。”
渐渐地，和周润发一起爬山成了娱乐圈一件很时尚的事情，很多明星开始关注爬山运动。周慧敏在以亚太区代言人身份出席活动时，就毫不避讳地对记者说：“帮我查探一下周润发的位置，等我假装路过遇见他，叫他放心我不会自拍，不会打扰他。他喜欢什么都配合。”从爬山中受益良多的周润发也会适时地为这项运动做宣传。在《澳门风云2》的庆功发布会上，周润发主动讲起了带刘嘉玲爬山的话题，并问张家辉和太太有没有去爬山，张家辉说两人曾经去爬过，但只坚持了两小时。周润发马上拍胸脯说他可以带关咏荷去爬山，“你放心把太太交给我，我都带习惯了，像伟仔（梁朝伟）都交托给我了，他可以放心去拍戏。”
大家爬：为了身体健康
2015年12月的一个周末，周润发和刘嘉玲再次出发了，这次目的地是万宜水库。路上，刘嘉玲说：“为什么我们不组织一个‘明星爬山队’呢？”其实随着带越来越多的人来爬山，周润发早就有了这方面的想法，只是他知道香港的这些影视明星都比较忙，要组织起来并不是一件容易的事情。“你不试试怎么知道他们的想法呢？到时有什么困难不是还有我吗？”抱着试试看的想法，周润发就给方力申打了电话，还没等周润发把话说完，方力申就打断了他，“这么好的事情为什么现在才告诉我！”
接下来，周润发又联系了杜德伟、廖碧儿、姜皓文、梁朝伟、钟楚红、胡军及郭富城经理人小美，大家都表示不管有多忙都会抽时间前往。临出发前，周润发又决定邀上张家辉，自从在《赌城风云2》合作之后，二人结成好友，不时相约饭局，之前他邀请张家辉一起爬山，可由于张家辉拍戏太过投入未能抽离，这次无疑是一次好机会。
接下来几天，周润发规划了一条爬山的线路，还搜集了沿路景点的资料以及附近的美食。出发前，周润发给队员们宣布了爬山的规则：不许开车，全部坐巴士或者地铁；不要携带饮料，他负责找山泉水解渴。就这样，一个星期后大家先是坐地铁，然后转乘巴士，到达了山脚。途中，周润发先是按图索骥找到了山泉水，接着带着大家找到了一间小吃店，品尝着山水豆腐，欣赏着美景。
第二天，队员们通过微信和微博分享着爬山的经历，“当我们在为演艺事业拼搏时，是应该停下脚步好好地欣赏一下沿途的风景！”“在别人看来，我们是多么多么的风光，其实我们也像普通的市民一样，渴望有一个休憩的港湾。”队员们的感慨让周润发感同身受，自从第一次爬山之后，他就爱上这项运动，不仅可以当做一种健身方式，更主要的是可以放松心灵。
2016年5月，周润发制定了一条别开生面的爬山路线。5月18日是他61岁的生日，早上他特意带上妻子来到了凤凰山脚。拾级而上，周润发牵着陈荟莲的手，在半山腰时，周润发突然转身对妻子说：“谢谢你这一路上陪着我！我说的一路不是今天的这一路，而是从结婚的那天开始。是你让我走出了人生的低谷，在演艺事业上一帆风顺。”回到住处，陈荟莲定制了一个“郊游乐”的大蛋糕送给周润发，捧上蛋糕，周润发开心地搂着发嫂自拍，留下美好的回忆。
如今，周润发带领着他的“明星爬山队”对爬山依然乐此不疲，他还多次在不同场合鼓励香港市民爬山：“自从开始爬山之后，身体是好了，自己五脏六腑都好了，小病痛都没有，连中医都不用看，我整个人生都不同，所以即使生日我都坚持去爬山！”至于今后的工作计划，周润发表示会减少拍片，将主要精力投入到组织更大规模的爬山团队中，让更多人在爬山中享受人生，收获裨益。
编辑/郑佳慧
独自爬：克服社交障碍
20世纪80年代，周润发初涉影坛，运气不错，因为帅气的外形，他很快就出演男一号。在庆幸和窃喜之余，周润发时常感到忧虑，因为他有说不出的苦衷：社交恐惧症让他害怕面对媒体和粉丝。
1989年，周润发拍摄了《赌神》，凭借该片他获得了香港金像奖最佳男主角奖。颁奖典礼后，剧组安排了盛大的庆祝活动，可周润发只待了十分钟就消失得无影无踪。就在大家为周润发担忧时，他正戴着墨镜和鸭舌帽在开往大东山的地铁上……两个小时后，周润发终于爬到了大东山的峰顶，看着繁华的香港，周润发心情愉悦地拍了几张照片——这才是他想要的慶祝方式，人头攒动的酒会只会让他直冒冷汗、大脑空白。
就在周润发欣赏美景时，有附近的居民老伯认出了他。周润发很紧张，面对热情的粉丝只会不停地说谢谢，然后转身逃一般地下山。因为对大东山不熟，加上天黑，周润发迷路了。兜兜转转了大半个小时，周润发才再一次遇到了山顶上的那个老伯。老伯早就看出了周润发的惊恐和紧张，他一边领着周润发下山，一边随和地安慰道：“你不要害怕，在我看来，你首先是一个普通人，然后才是大明星。”听了这话，周润发豁然开朗：他害怕的其实不是粉丝而是表现不好的自己。
当晚，周润发给妻子陈荟莲讲了发生的事情。陈荟莲动容地说：“你可以选择不做艺人，但是如果继续做下去，就不能再逃避，要学会勇敢、自信地面对观众和媒体！”
1994年，周润发主演电影《赌神2》，他不断鼓励自己参加剧组的各项活动，可一番忙碌后，总觉得少了点什么。一次，在翻看在大东山拍摄的照片时，周润发忽然找到了答案了。第二天一早，他穿一身黑衣，戴着帽子和墨镜，消失在了去凤凰山地铁的人流里。晚上回来时，陈荟莲抱怨不已，责怪他出去也不个招呼，周润发不紧不慢地说道：“在山顶，我才能放松自己，看着偌大的香港，一切都显得那么渺小，我可以不完美不起眼。”陈荟莲当即反驳道：“既然不起眼，你为什么还把自己伪装起来？不就是害怕别人认出你！”这正中周润发的要害，幽幽地答道：“这有什么好担心的……”
几天后，周润发再次出发了，他把目的地再次选在了凤凰山。一进凤凰山，就有市民认出了周润发，他们友好地向他微笑挥手，并没有像周润发想的那样唐突地拥过来围住他。刚开始，周润发还有些害羞，打招呼的人多了，他也渐渐放开了，朝人们挥手回礼。在山顶，一个经常爬山锻炼的小姑娘惊喜地跑过来要求合影，周润发爽快地答应了，但要求小姑娘给他普及一些爬山的基本知识。下山时，两个人滔滔不绝地聊了一路，周润发第一次发现和陌生人交谈是如此轻松愉快。
放松了心态，周润发不再惧怕面对公众，只要有空他都会去爬山。爬山的途中，他交到了一些喜欢爬山的朋友。有了“达人”的指点，周润发也渐渐在行了起来。
后来，香港媒体报道了周润发经常爬山的事情，还总结了他喜爱的线路：龙脊线——从港铁筲箕湾站A3出口的筲箕湾巴士总站，搭乘9号巴士，在石澳道土地湾巴士站下车；万宜水库线路——从港铁钻石山站C2出口，搭乘92号巴士至西贡市中心，再搭乘出租车至西湾亭为起点，再步行至万宜水库；凤凰山——地铁东涌站B出口的东涌缆车站乘搭缆车至昂坪缆车站，下车后依路牌指示向凤凰径走。有了这份线路图，一些粉丝开心地来“求偶遇”，而打开心结的周润发已经能够轻松地面对了。
一起爬：运动也能助人
周润发爬山玩得不亦乐乎，有个人羡慕得不得了，这个人就是刘嘉玲。
刘嘉玲是周润发多年的好朋友，有一次她到周润发家里做客，周润发拿出爬山拍摄的照片给她看。看着看着，刘嘉玲突然不高兴了：“有什么好显摆的，这么好的事情都不带着我！”周润发表示两天后可以带她爬山，但也提出了条件：她要放下明星的身段，坐公交车前往。两天后，周润发在约定的地铁站等到了刘嘉玲，只见她戴着大大的墨镜，小小的脸蛋遮掉了一大半。周润发让刘嘉玲取下眼镜：“没见过有人戴着墨镜运动的。”两个超级明星一起出现，地铁站顿时热闹了起来，就在刘嘉玲小心翼翼地招架着粉丝时，周润发却游刃有余地和人们合影拍照，谈笑风生。
一路上周润发给刘嘉玲当起了导游，沿路的美景、美食，他如数家珍。在周润发的感染下，刘嘉玲也喜欢上了爬山。这正中周润发的下怀，他正想要一个志同道合的爬友。一起爬山后，刘嘉玲常跟人说：“跟周润发爬山，学到生活小常识和保健知识，他还会自备番薯、香蕉和水，十分照顾身边的人。周润发平易近人，每名途人他都会打招呼，甚至连山上小店老板的家庭环境都十分熟悉。”“途中我们遇到不少登山人士，他们见到周润发都好像中了六合彩那么开心，能够做到万民爱戴，真的要写个‘服’字。”
2008年，TVB演员廖碧儿和男友陈豪宣布分手。失恋后的廖碧儿显得十分茫然落寞，事业停滞不前。在一个庆典活动上，周润发主动向廖碧儿发出了爬山的邀请。能单独和影帝一起运动是多么荣幸的事情啊，廖碧儿欣然同意了。周润发制定了一条15公里的线路，一路上两人天南地北地聊着，好不惬意。或许是第一次爬山，廖碧儿很快就力不从心。周润发安慰她，累了就休息一下重新出发，但是永远不要放弃，因为你不知道前面有多好的风景在等着你。廖碧儿知道周润发是话里有话，当天晚上，她就在网络上分享了当天爬山的经历：“幸好有周润发的鼓励！Never give up & everything is possible（永不放弃，皆有可能）！”
第三个成为周润发爬友的是歌手杜德伟。杜德伟出身音乐世家，长相英俊，成名很早，被誉为“亚洲舞王”，前途一片大好。可是就在2002年12月，警察在跑马地一家酒吧的包房内，从杜德伟的牛仔裤口袋里搜出一支含有0.13克大麻的手卷烟。 雖尿检结果显示杜德伟并无吸食，但他的“星途”从此变得暗淡无光。杜德伟多年坚持努力，想扭转自己的公众形象，但是收效甚微。和周润发认识后，杜德伟也开始爬山，两人还结伴征服了香港以险峻闻名的“大刀刃”山峰。杜德伟回忆那次经历说：“在崎岖不平的山路上奔跑了4个小时，还遇上迷雾，让本来就难走的山路变得湿滑。不过，能面对大自然一整天，远离闹市，是给自己一个喘息机会。”
渐渐地，和周润发一起爬山成了娱乐圈一件很时尚的事情，很多明星开始关注爬山运动。周慧敏在以亚太区代言人身份出席活动时，就毫不避讳地对记者说：“帮我查探一下周润发的位置，等我假装路过遇见他，叫他放心我不会自拍，不会打扰他。他喜欢什么都配合。”从爬山中受益良多的周润发也会适时地为这项运动做宣传。在《澳门风云2》的庆功发布会上，周润发主动讲起了带刘嘉玲爬山的话题，并问张家辉和太太有没有去爬山，张家辉说两人曾经去爬过，但只坚持了两小时。周润发马上拍胸脯说他可以带关咏荷去爬山，“你放心把太太交给我，我都带习惯了，像伟仔（梁朝伟）都交托给我了，他可以放心去拍戏。”
大家爬：为了身体健康
2015年12月的一个周末，周润发和刘嘉玲再次出发了，这次目的地是万宜水库。路上，刘嘉玲说：“为什么我们不组织一个‘明星爬山队’呢？”其实随着带越来越多的人来爬山，周润发早就有了这方面的想法，只是他知道香港的这些影视明星都比较忙，要组织起来并不是一件容易的事情。“你不试试怎么知道他们的想法呢？到时有什么困难不是还有我吗？”抱着试试看的想法，周润发就给方力申打了电话，还没等周润发把话说完，方力申就打断了他，“这么好的事情为什么现在才告诉我！”
接下来，周润发又联系了杜德伟、廖碧儿、姜皓文、梁朝伟、钟楚红、胡军及郭富城经理人小美，大家都表示不管有多忙都会抽时间前往。临出发前，周润发又决定邀上张家辉，自从在《赌城风云2》合作之后，二人结成好友，不时相约饭局，之前他邀请张家辉一起爬山，可由于张家辉拍戏太过投入未能抽离，这次无疑是一次好机会。
接下来几天，周润发规划了一条爬山的线路，还搜集了沿路景点的资料以及附近的美食。出发前，周润发给队员们宣布了爬山的规则：不许开车，全部坐巴士或者地铁；不要携带饮料，他负责找山泉水解渴。就这样，一个星期后大家先是坐地铁，然后转乘巴士，到达了山脚。途中，周润发先是按图索骥找到了山泉水，接着带着大家找到了一间小吃店，品尝着山水豆腐，欣赏着美景。
第二天，队员们通过微信和微博分享着爬山的经历，“当我们在为演艺事业拼搏时，是应该停下脚步好好地欣赏一下沿途的风景！”“在别人看来，我们是多么多么的风光，其实我们也像普通的市民一样，渴望有一个休憩的港湾。”队员们的感慨让周润发感同身受，自从第一次爬山之后，他就爱上这项运动，不仅可以当做一种健身方式，更主要的是可以放松心灵。
2016年5月，周润发制定了一条别开生面的爬山路线。5月18日是他61岁的生日，早上他特意带上妻子来到了凤凰山脚。拾级而上，周润发牵着陈荟莲的手，在半山腰时，周润发突然转身对妻子说：“谢谢你这一路上陪着我！我说的一路不是今天的这一路，而是从结婚的那天开始。是你让我走出了人生的低谷，在演艺事业上一帆风顺。”回到住处，陈荟莲定制了一个“郊游乐”的大蛋糕送给周润发，捧上蛋糕，周润发开心地搂着发嫂自拍，留下美好的回忆。
如今，周润发带领着他的“明星爬山队”对爬山依然乐此不疲，他还多次在不同场合鼓励香港市民爬山：“自从开始爬山之后，身体是好了，自己五脏六腑都好了，小病痛都没有，连中医都不用看，我整个人生都不同，所以即使生日我都坚持去爬山！”至于今后的工作计划，周润发表示会减少拍片，将主要精力投入到组织更大规模的爬山团队中，让更多人在爬山中享受人生，收获裨益。
编辑/郑佳慧