人到老年大多重视养生保健。但或受旧有观念束缚，或被琐事烦扰，或西志趣限制，往往达不到目的。这就需要加强个人的“心理建设”，使自己进入一种境界。这种境界可概括为“顺、达、雅”三个字。
　　所谓“颇”，即顺应时代。老年人多喜欢怀旧，往日的经历积淀为一种思维定势，对某些“新潮”事物有些看不惯甚至反感，由此产生“不顺”。其实这样大可不必，不如换一种包容的心态去看待。追星也好，玩时髦也好，绝非个人之力所能扭转，且多与大政无关，只是青年人的生活“专利”，不过来去匆匆、自生自灭而已。如此想来就会感到释然，少了烦恼，多了顺畅。
　　所谓“达”，即性格开朗，豁达大度。退休之后，切忌总是把自己关在家里，面壁枯坐，“兀兀穷年”。应经常去户外走动走动。若经济条件许可，趁腿脚还健，不妨“远足江湖”，饱览山川、之胜、雄关之险，接受大自然的恩赐。老人的豁达大度，还表现在处理家事的问题上。对待儿孙小辈的生活小事，完全可以采取“眼开眼闭”的态度，不必事必躬亲，样样过问。要把郑板桥的“难得糊涂”作为箴言，切忌“树老根多，人老话多。”
　　所谓“雅”，即有所寄托，脱俗入雅。不少老人在岗位上辛辛苦苦干了几十年，把本职工作当成自己的精神寄托。除了工作之外，几乎没有任何业余爱好。一旦退休了，必定会产生失落感。为使自己摆脱“百无聊赖”的感觉，不妨培养一点业余爱好，学学书法绘画，练练乐器，养养花、钓钓鱼……这样既可排遣寂寞，又能培养情趣。
　　总之，老人若能进入“顺、达、雅”这三字境界，一定会活得闲适洒脱，轻松愉快。
　　
　　(编辑　士心)