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摘要：终身体育就是让一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育，不同时段的锻炼要求以及锻炼内容也会有所不同，也就是说人的每个成长发展阶段都应当伴随着相应的体育锻炼。如今当代大学生不健康的生活方式极大地影响了他们的健康状况，所以以终身体育为目标的大学体育教育改革势在必行，對于加强大学生的健康意识，引导他们形成良好的运动习惯，积极参加体育活动起着至关重要的作用。
关键词：终身体育;大学体育;教学改革
体育教育的終极目标就是终身体育，而大学体育是培养学生运动兴趣，促进学生自主锻炼，从而形成终身体育目标的重要阶段，奠定了大学生终身体育的基础。现如今大学生的身体素质普遍较差，虽然大学生的主要任务是学习，但是健康却是更加重要的。只有拥有了健康的体魄，才能提高学习与工作的效率。基于这种现象，进行大学终身体育教学是非常有必要的[1]。
一、当今大学体育教学存在的问题
（一）体育教学缺乏安全性
在大学体育课堂上会经常存在一些安全隐患，比如学校体育器械运用不当导致肌肉拉伤，学生没有形成充分的安全保护意识擦伤扭伤，有时甚至会产生更为严重的后果。而一旦出现安全事故，对于学生本身，学生家庭，还有学校都会带来巨大伤害与损失，这种状况从根本上是由运动场所不合适，体育安全教育不到位，还有学生自身的原因导致的，必须得到足够的重视。
（二）学生主动性不高
在很多大学体育教育中都是老师占据着主动地位，直接要求学生们在课堂上需要进行什么体育活动，学生的主体地位并没有得到充分体现，只是机械地按照老师的吩咐去锻炼，不利于培养学生的运动积极性以及调动学生主动性，从而会导致课堂效率低下，达不到理想中的效果[2]。
（三）体育教学内容繁琐
很多大学体育老师会在课堂上设置过于复杂的体育活动，比如让学生往返跑几个来回，进行仰卧起坐，平板撑等项目，再加上球类运动等众多运动项目。表面上来看学生好像在课堂中学到了很多，但是一节课的时间是有限的，其实大多数运动都是走马观花罢了。除了消耗了一定的体力，学生其实并未掌握有效的运动技能，不如一节课上就集中培养学生某一方面的能力，从而帮助他们形成正确的运动习惯，真正学到一技之长。
（四）体育师资力量不强
如今大多数体育老师教学形式单一，创新不足，思维方式单薄，缺乏自主提高的积极主动性，安于现状。由于某些原因，有些大学体育教师的专业知识面狭窄，理论知识不够丰富，从而导致体育课程的质量普遍不高。而且现在大学体育教师的行业中很少能注入新鲜血液，所以综合素质得不到进一步提升，影响体育教育水平[3]。
二、如何进行以终身体育为目标的大学体育教学
（一）加强学生安全教育
大学体育教师需要让学生们形成较强的安全意识，学校也可以通过安全讲座，校园广播的形式来进行体育运动安全知识的宣传。老师需要在每节体育课前提前检查运动场所和运动器械的安全情况，确保学生们没有安全隐患;在课程中以学生的安全为主，一步一步来;关注学生个体差异与身体状况，针对不同情况进行不同教学;熟练掌握紧急医疗手段，如果有意外发生，及时采取正确方式处理，避免情况进一步恶化。
（二）提升学生自主性
体育教学中应该取消那些传统单项的教学模式，实行新型的双向教育方式，关注培养学生的兴趣爱好以及自主锻炼的意识，根据学生的实际需求来设置课程内容与教学方式，并且能够对传统体育运动项目进行创新。只有学生真正感兴趣，他们才会主动去进行体育锻炼，而不是被动地通过听取老师的指令活动。学校可以设置一些新型的体育选修课程供大家选择，这样可以有效提高学生对于体育锻炼的热情，真正提高自己的身体素质[4]。
（三）集中培养某一项能力
体育课程教学内容的繁多复杂不利于学生运动能力的有效提升。教师应该提前做好充分的准备，确定每节课的课程内容与重点培养能力，保证能充分利用课堂的每一分钟让学生有所收获。例如，在一节课上着重培养学生的爆发力，这节课就进行短跑训练，注意中间的休息时间，尽量不让学生感觉太累，最后做一些拉伸运动来缓解肌肉的疲惫;或者训练学生的耐力，让学生一节课上耐力跑，不需要设置固定的时间，主要目的是让他们学会坚持，跑不动的时候就走一走，但是不能停下来，从而有效的提高他们的耐力;或者培养学生之间的团队意识，让学生进行接力跑，可以适当增加一些障碍来增大难度，鼓励互相合作，增进彼此间的感情。
（四）培养教师综合素质
体育老师对于学生的体育锻炼起着引导的关键作用，所以教师一定要拥有过硬的体育素养与知识储备，积极创新，吸引学生兴趣，可以通过设置一些有趣的对抗或者是小组竞赛的趣味游戏或者是知识竞猜来激发大家对于体育锻炼的热情，这样才能更好地教育学生进行健康合理的体育锻炼。所以加大教师综合素质的培养力度是非常有必要的。
三、总结思考
一个人能够按照自己的主观意志，进行贯穿整个人生的体育学习和体育锻炼，就可以视为形成了终身体育目标。总之，终身体育意识是在艰辛而漫长的体育锻炼中逐步形成的，学生只有从思想和认识上深入理解，在体育活动中能主动建立对体育的正确认识和看法，才能实现终身体育的目标[5]。只有用科学的方法锻炼身体，形成自主锻炼的习惯，养成对于运动的兴趣爱好，才能让学生终身受益。
参考文献：
[1]丁云云.终身体育理念下的高校体育教学策略探讨[J]时代青年·视点，2017，（11）：78-79 .
[2]张巍.在高校体育中培养学生终身体育的重大意义及措施[J]当代体育科技，2015，（18）：232，234 .
[3]岑海龙.终身体育背景下高校体育教学改革创新研究[J]当代体育科技，2015，（17）：1-2 .
[4]徐琳琳.终身体育理念下高校体育教学改革浅析[J]魅力中国，2018，（20）：24 .
[5]屈利军.终身体育理念下高校体育教学改革探讨[J]速读（下旬），2018，（8）：219 .
关键词：终身体育;大学体育;教学改革
体育教育的終极目标就是终身体育，而大学体育是培养学生运动兴趣，促进学生自主锻炼，从而形成终身体育目标的重要阶段，奠定了大学生终身体育的基础。现如今大学生的身体素质普遍较差，虽然大学生的主要任务是学习，但是健康却是更加重要的。只有拥有了健康的体魄，才能提高学习与工作的效率。基于这种现象，进行大学终身体育教学是非常有必要的[1]。
一、当今大学体育教学存在的问题
（一）体育教学缺乏安全性
在大学体育课堂上会经常存在一些安全隐患，比如学校体育器械运用不当导致肌肉拉伤，学生没有形成充分的安全保护意识擦伤扭伤，有时甚至会产生更为严重的后果。而一旦出现安全事故，对于学生本身，学生家庭，还有学校都会带来巨大伤害与损失，这种状况从根本上是由运动场所不合适，体育安全教育不到位，还有学生自身的原因导致的，必须得到足够的重视。
（二）学生主动性不高
在很多大学体育教育中都是老师占据着主动地位，直接要求学生们在课堂上需要进行什么体育活动，学生的主体地位并没有得到充分体现，只是机械地按照老师的吩咐去锻炼，不利于培养学生的运动积极性以及调动学生主动性，从而会导致课堂效率低下，达不到理想中的效果[2]。
（三）体育教学内容繁琐
很多大学体育老师会在课堂上设置过于复杂的体育活动，比如让学生往返跑几个来回，进行仰卧起坐，平板撑等项目，再加上球类运动等众多运动项目。表面上来看学生好像在课堂中学到了很多，但是一节课的时间是有限的，其实大多数运动都是走马观花罢了。除了消耗了一定的体力，学生其实并未掌握有效的运动技能，不如一节课上就集中培养学生某一方面的能力，从而帮助他们形成正确的运动习惯，真正学到一技之长。
（四）体育师资力量不强
如今大多数体育老师教学形式单一，创新不足，思维方式单薄，缺乏自主提高的积极主动性，安于现状。由于某些原因，有些大学体育教师的专业知识面狭窄，理论知识不够丰富，从而导致体育课程的质量普遍不高。而且现在大学体育教师的行业中很少能注入新鲜血液，所以综合素质得不到进一步提升，影响体育教育水平[3]。
二、如何进行以终身体育为目标的大学体育教学
（一）加强学生安全教育
大学体育教师需要让学生们形成较强的安全意识，学校也可以通过安全讲座，校园广播的形式来进行体育运动安全知识的宣传。老师需要在每节体育课前提前检查运动场所和运动器械的安全情况，确保学生们没有安全隐患;在课程中以学生的安全为主，一步一步来;关注学生个体差异与身体状况，针对不同情况进行不同教学;熟练掌握紧急医疗手段，如果有意外发生，及时采取正确方式处理，避免情况进一步恶化。
（二）提升学生自主性
体育教学中应该取消那些传统单项的教学模式，实行新型的双向教育方式，关注培养学生的兴趣爱好以及自主锻炼的意识，根据学生的实际需求来设置课程内容与教学方式，并且能够对传统体育运动项目进行创新。只有学生真正感兴趣，他们才会主动去进行体育锻炼，而不是被动地通过听取老师的指令活动。学校可以设置一些新型的体育选修课程供大家选择，这样可以有效提高学生对于体育锻炼的热情，真正提高自己的身体素质[4]。
（三）集中培养某一项能力
体育课程教学内容的繁多复杂不利于学生运动能力的有效提升。教师应该提前做好充分的准备，确定每节课的课程内容与重点培养能力，保证能充分利用课堂的每一分钟让学生有所收获。例如，在一节课上着重培养学生的爆发力，这节课就进行短跑训练，注意中间的休息时间，尽量不让学生感觉太累，最后做一些拉伸运动来缓解肌肉的疲惫;或者训练学生的耐力，让学生一节课上耐力跑，不需要设置固定的时间，主要目的是让他们学会坚持，跑不动的时候就走一走，但是不能停下来，从而有效的提高他们的耐力;或者培养学生之间的团队意识，让学生进行接力跑，可以适当增加一些障碍来增大难度，鼓励互相合作，增进彼此间的感情。
（四）培养教师综合素质
体育老师对于学生的体育锻炼起着引导的关键作用，所以教师一定要拥有过硬的体育素养与知识储备，积极创新，吸引学生兴趣，可以通过设置一些有趣的对抗或者是小组竞赛的趣味游戏或者是知识竞猜来激发大家对于体育锻炼的热情，这样才能更好地教育学生进行健康合理的体育锻炼。所以加大教师综合素质的培养力度是非常有必要的。
三、总结思考
一个人能够按照自己的主观意志，进行贯穿整个人生的体育学习和体育锻炼，就可以视为形成了终身体育目标。总之，终身体育意识是在艰辛而漫长的体育锻炼中逐步形成的，学生只有从思想和认识上深入理解，在体育活动中能主动建立对体育的正确认识和看法，才能实现终身体育的目标[5]。只有用科学的方法锻炼身体，形成自主锻炼的习惯，养成对于运动的兴趣爱好，才能让学生终身受益。
参考文献：
[1]丁云云.终身体育理念下的高校体育教学策略探讨[J]时代青年·视点，2017，（11）：78-79 .
[2]张巍.在高校体育中培养学生终身体育的重大意义及措施[J]当代体育科技，2015，（18）：232，234 .
[3]岑海龙.终身体育背景下高校体育教学改革创新研究[J]当代体育科技，2015，（17）：1-2 .
[4]徐琳琳.终身体育理念下高校体育教学改革浅析[J]魅力中国，2018，（20）：24 .
[5]屈利军.终身体育理念下高校体育教学改革探讨[J]速读（下旬），2018，（8）：219 .