篮球运动员弹跳力的运动训练方法研究

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篮球运动中,运动员弹跳力的表现特点是弹跳的张力和弹跳的高度,在篮球比赛中,弹跳力大多呈现出随意化和多样性的特点。弹跳力对运动员扣篮技巧和篮板技巧上会有很大的帮助,膝盖的弯曲程度、双臂的摆动以及身体倾斜程度都会影响弹跳水平。通过训练,能够很大程度发挥弹跳力的优势。本文针对篮球运动员弹跳力的运动训练进行研究分析,以期为日后运动训练作为参考。 In basketball, the athlete’s jumping ability is characterized by the bouncing tension and the bouncing height. In the basketball game, the jumping force mostly shows randomness and diversity. Bouncing power on athletes dunk skills and rebounding skills will be a great help, knee bending, arms swing and body tilt will affect the level of bounce. Through training, can play to a large extent the advantages of jumping force. In this paper, basketball athletes bungee jumping exercise training research, with a view to future sports training as a reference.
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