我们知道，大多化妆品是利用化学反应制成的，在养颜护肤的同时，另一方面，也在潜移默化地伤害着人们的身体。其实，美容还是从日常生活中做起为最好。
　　少盐多淡。过多的盐分进入体内，可抑制磺、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌机能，导致皮肤变黑或干燥，产生黑色素。为此，要有意识地多吃一些清淡食物，保持身体机能的平衡。
　　注重营养。一是要注意保持体重的相对稳定，时重时轻会使皮肤忽紧忽松，损害皮肤的弹性纤维；二是要注意合理安排饮食结构，多吃富含维生素的食物，尤其以鱼类为主的海味食品，更堪称美容佳品。
　　保证睡眠。足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细胞最活跃的时间是夜间２２时至凌晨２时，此时仰卧睡眠，不用枕头，可以使面部肌肉处于较好的松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤能够享受到足够的氧气和养分。
　　经常洗脸。早晚或体力劳动、体育活动及野外归来、用餐及看电视之后，都应用柔软的毛巾洗脸。洗脸用水以冷水烧沸３分钟再冷却至２０—２５度为佳。洗脸的顺序应自下而上，以便保持脸部皮肤弹性，推迟眼袋、鱼尾纹等衰老现象的出现。
　　主动饮水。水是生命体内提供能源的重要物质，是营养物吸收的媒介，直接影响人的生命。每个人都要定时去主动饮水，切莫等到口渴了才去被动饮水。
　　谨慎用药。磺胺类、阿斯匹林等解热止痛药、冬眠灵、安眠药，能使皮肤色素沉着；激素类药物可造成满月脸、水牛肩；安定药可使皮肤发黄或是黄褐色。为此，患病就医，千万要谨慎，尽量避开或少用损害面容的药物。
　　
　　妇女多毛与疾病
　　
　　东方女性一般体毛较少，但由于个体家族差异，体毛多少也有不同。多毛症者面部、腋下、阴毛比正常人粗、长、浓密，常为病理性。
　　常见的多毛原因有：
　　（１）卵巢性多毛。最多见的是多囊卵巢综合症。由于ＬＨ／ＦＳＨ比便失调，卵巢雌激素形成障碍而使雄激素水平增高，这种病人常伴有月经稀少和闭经不孕。
　　（２）特发性多毛。这是最多见的原因，１０％－５０％的病人有家族史，１０％－２０％伴男性化体征。
　　（３）肾上腺皮质增生症。由于皮质细胞过多分泌雄激素而引起，常发生在青春期后。
　　（４）垂体性肿瘤。可因肿瘤细胞分泌过多刺激肾上腺引起。但这种病引起多毛的较少见。
　　（５）神经性多毛。在高度紧张、极度忧伤后体毛增多，发病机制尚不十分清楚。
　　
　　香蕉越熟，抗癌越明显
　　
　　科学家最近发现，香蕉有一定的防癌功能，而且越成熟，其抗癌功能就越明顯。通过动物试验比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫性，结果确认其中香蕉效果最好，它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“ＴＮＦ”。
　　试验结果还证明，香蕉越成熟，即表皮上黑斑越多，它的免疫性就越高。
　　
　　早餐好，大脑好
　　
　　大脑消耗的能量大约占全身所消耗能量的２０％，而且这种能量大多是以糖的形式提供给大脑的。研究发现，早上体内糖的水平越高的人（在正常范围内），其大脑工作的能力越强。所以，吃好早餐对整个上午时段的大脑记忆力、精神、情绪都有好处。在工作休息时吃些点心，也有利于提高大脑的工作能力。 (责编 亦文)