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根据职业生涯规划理论发展的过程，大体可以把它们分为三类：生涯规划选择理论、生涯规划发展理论和生涯规划决策理论。
一、生涯规划选择理论
1.帕森斯的特质因素理论
职业指导的正式创立一般以美国波士顿大学教授帕森斯1908 年在波士顿创办职业指导局为起点。帕森斯主张在公立学校开设职业课程，配置专门的职业咨询工作者。1909年，帕森斯在其出版的《选择职业》一书中首次提出“特质因素论”，这是最早期的职业指导理论。
特质因素论认为，每个人都具有稳定的特质（即个人的人格特征，包括一个人的价值取向、态度和行为表现等特有的思想和行为模式），而职业也具有稳定的因素（即客观工作要求人必需具备的知识结构、能力等条件）。一个人在选择职业的过程中，应当首先清楚认识个人的主客观条件，即对自我的认知，如个人兴趣、能力、资源、局限及其他特征;与此同时，还应当清楚了解职业世界，如各种职业岗位所需技能要求、工作环境、薪酬福利、发展前景等;在掌握上述两类信息的基础上，将主客观条件与各种可能的职业岗位相对照，最后选择一个与个人相匹配的职业。这就是帕森斯的“职业指导的三大原则”。
帕森斯的特质因素论第一次系统阐述了科学的职业指导方法，是职业指导最基本的理论，至今仍对职业指导工作具有重要的指导意义。特质因素论注重在实际辅导中，借助心理测量工具的使用和解释，对咨询者进行指导。但测量工具本身存在信度与效度的问题。同时，特性因素论假定个人特质与工作特征是稳定不变的，但事实上，二者都是不断发展变化的。因此，静态测量的结果未必能真正反映出个人的长处与内心深层次的冲突，有可能仅止于表面的帮助。
2.霍兰德的人格类型论
美国职业指导专家霍兰德于上个世纪70年代初期创立的“人格类型论”。其理论源于： （1）人格心理学概念，认为职业生涯的选择为个人人格的反应与延伸，企图以职业的选择及过程来表达自己、说明个人的兴趣和价值，事实上， 霍兰德认为兴趣就是人格，兴趣量表的结果也可以代表一个人的人格特质。（2）霍兰德本身的职业咨询经验及研究所形成的职业辅导模式，即由职业与人格类型的分析，协助个人选择适合自己的职业。该理论简单易懂，应用相当广泛，美国劳工部最新出版的职业分析沿用了此理论。
二、生涯规划发展理论：舒伯生涯发展理论
舒伯的生涯发展理论有国际化的视角，已经广泛应用于各国的各级学校和社会机构。作为生涯辅导的大师，他首次提出了职业生涯的概念，他的生涯发展理论的提出是生涯辅导发展史上的分水岭，实现了职业指导到职业生涯辅导的转变。他建构了一套完整的生涯发展理论，其理论观点是现今生涯辅导的重要理论基础。
随着社会的快速变迁，终身学习观念的提出以及人的寿命的增加，生涯发展理论中关于中年期、老年期的角色与任务，有待进一步的研究，否则理论会欠完整。而且生涯发展论似乎较忽略经济、社会因素对生涯发展方向的影响，且学习的因素与职业发展历程的关系也须进一步深入研究。
三、生涯规划决策理论
1.克朗伯兹的社会学习理论
社会学习理论由班杜拉于20世纪70年代提出，它以经典行为主义、强化理论和认知信息加工理論为基础。克朗伯兹将之引入生涯辅导领域。他认为，个人的社会成熟度在很大程度上依赖于对他人行为的学习和模仿，并由此决定他们的职业导向。克朗伯兹提出影响职业决策的四种因素。包括遗传因素，环境因素，学习经验，处理任务的技能。
2.认知信息加工理论
认知信息加工理论认为生涯发展就是看一个人如何做出生涯决策以及在生涯问题解决和生涯决策过程中如何使用信息的。1991年，盖瑞·彼得森，詹姆斯·桑普森，罗伯特·里尔登合著了《生涯发展和服务：一种认知的方法》一书，阐述了这一认知信息加工的方法。该理论假设： 生涯选择以认知与情感的交互作用为基础;进行生涯选择是一种问题解决活动;生涯问题解决者的能力取决于知识和认知操作;生涯问题解决是一项记忆负担繁重的任务;生涯决策要求有动机;生涯发展包括知识结构的持续发展和变化;生涯认同取决于自我知识;生涯成熟取决于一个人解决生涯问题的能力;生涯咨询的最后目标是促进来访者信息加工技能的发展;生涯咨询的最终目的是增加来访者作为生涯问题解决者和决策制定者的能力。
认知信息加工理论包括两个核心。一是信息加工金字塔模型。该理论把生涯发展与咨询的过程视为学习信息加工能力的过程。该理论的提出者按照信息加工的特性构成了一个信息加工金字塔。位于塔底的领域是知识的领域，包括自我知识和职业知识。中间领域是决策领域，包括了沟通-分析-综合-评估-执行五个阶段。最上层的领域是执行领域，也称为元认知，元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的知识及其实施的控制，是任何调节认知过程的认知活动，即是任何以认知过程与结果为对象的知识。包括自我言语、自我觉察、控制与监督。二是CASVE 循环（沟通-分析-综合-评估-执行）。该理论认为，知识领域相当于计算机的数据文件，需要我们进行存储。决策领域是计算机的程序软件，让我们对所存储的信息进行加工处理。执行领域相当于计算机的工作控制功能，操纵电脑按指令执行程序。决策技能可以通过学习五阶段循环模型获得。这五个阶段是：沟通（确认需求）：个人开始意识到问题的存在;分析（将问题的各组成部分相互联系起来）：对所有的信息进行分析;综合（形成选项）：个人形成可能的解决方法并寻求实际的解决方法; 评估（评估选项）：评估每种选项的优劣，评出先后顺序; 执行（策略的实施）：依照选择的方案做出行动。
除了以上介绍的几种重要的生涯规划理论之外，还有许多著名学者的研究理论可供我们学习，如罗伊的心理需求理论，鲍丁等人的心理动力理论，兰特等人的社会认知论，施恩的职业锚理论，金斯伯格的职业发展阶段理论等等。这些理论的有一定相同之处，比如它们都会强调自我了解，强调了解工作环境，强调个人最终的选择并找到适合自己的工作环境。这些理论也有各自的侧重点，遵循递进性规律，这些理论从简单到复杂、从静态到动态、从点到面的逐步得到完善，并为我们从事学生职业生涯规划指导提供合适依据。
一、生涯规划选择理论
1.帕森斯的特质因素理论
职业指导的正式创立一般以美国波士顿大学教授帕森斯1908 年在波士顿创办职业指导局为起点。帕森斯主张在公立学校开设职业课程，配置专门的职业咨询工作者。1909年，帕森斯在其出版的《选择职业》一书中首次提出“特质因素论”，这是最早期的职业指导理论。
特质因素论认为，每个人都具有稳定的特质（即个人的人格特征，包括一个人的价值取向、态度和行为表现等特有的思想和行为模式），而职业也具有稳定的因素（即客观工作要求人必需具备的知识结构、能力等条件）。一个人在选择职业的过程中，应当首先清楚认识个人的主客观条件，即对自我的认知，如个人兴趣、能力、资源、局限及其他特征;与此同时，还应当清楚了解职业世界，如各种职业岗位所需技能要求、工作环境、薪酬福利、发展前景等;在掌握上述两类信息的基础上，将主客观条件与各种可能的职业岗位相对照，最后选择一个与个人相匹配的职业。这就是帕森斯的“职业指导的三大原则”。
帕森斯的特质因素论第一次系统阐述了科学的职业指导方法，是职业指导最基本的理论，至今仍对职业指导工作具有重要的指导意义。特质因素论注重在实际辅导中，借助心理测量工具的使用和解释，对咨询者进行指导。但测量工具本身存在信度与效度的问题。同时，特性因素论假定个人特质与工作特征是稳定不变的，但事实上，二者都是不断发展变化的。因此，静态测量的结果未必能真正反映出个人的长处与内心深层次的冲突，有可能仅止于表面的帮助。
2.霍兰德的人格类型论
美国职业指导专家霍兰德于上个世纪70年代初期创立的“人格类型论”。其理论源于： （1）人格心理学概念，认为职业生涯的选择为个人人格的反应与延伸，企图以职业的选择及过程来表达自己、说明个人的兴趣和价值，事实上， 霍兰德认为兴趣就是人格，兴趣量表的结果也可以代表一个人的人格特质。（2）霍兰德本身的职业咨询经验及研究所形成的职业辅导模式，即由职业与人格类型的分析，协助个人选择适合自己的职业。该理论简单易懂，应用相当广泛，美国劳工部最新出版的职业分析沿用了此理论。
二、生涯规划发展理论：舒伯生涯发展理论
舒伯的生涯发展理论有国际化的视角，已经广泛应用于各国的各级学校和社会机构。作为生涯辅导的大师，他首次提出了职业生涯的概念，他的生涯发展理论的提出是生涯辅导发展史上的分水岭，实现了职业指导到职业生涯辅导的转变。他建构了一套完整的生涯发展理论，其理论观点是现今生涯辅导的重要理论基础。
随着社会的快速变迁，终身学习观念的提出以及人的寿命的增加，生涯发展理论中关于中年期、老年期的角色与任务，有待进一步的研究，否则理论会欠完整。而且生涯发展论似乎较忽略经济、社会因素对生涯发展方向的影响，且学习的因素与职业发展历程的关系也须进一步深入研究。
三、生涯规划决策理论
1.克朗伯兹的社会学习理论
社会学习理论由班杜拉于20世纪70年代提出，它以经典行为主义、强化理论和认知信息加工理論为基础。克朗伯兹将之引入生涯辅导领域。他认为，个人的社会成熟度在很大程度上依赖于对他人行为的学习和模仿，并由此决定他们的职业导向。克朗伯兹提出影响职业决策的四种因素。包括遗传因素，环境因素，学习经验，处理任务的技能。
2.认知信息加工理论
认知信息加工理论认为生涯发展就是看一个人如何做出生涯决策以及在生涯问题解决和生涯决策过程中如何使用信息的。1991年，盖瑞·彼得森，詹姆斯·桑普森，罗伯特·里尔登合著了《生涯发展和服务：一种认知的方法》一书，阐述了这一认知信息加工的方法。该理论假设： 生涯选择以认知与情感的交互作用为基础;进行生涯选择是一种问题解决活动;生涯问题解决者的能力取决于知识和认知操作;生涯问题解决是一项记忆负担繁重的任务;生涯决策要求有动机;生涯发展包括知识结构的持续发展和变化;生涯认同取决于自我知识;生涯成熟取决于一个人解决生涯问题的能力;生涯咨询的最后目标是促进来访者信息加工技能的发展;生涯咨询的最终目的是增加来访者作为生涯问题解决者和决策制定者的能力。
认知信息加工理论包括两个核心。一是信息加工金字塔模型。该理论把生涯发展与咨询的过程视为学习信息加工能力的过程。该理论的提出者按照信息加工的特性构成了一个信息加工金字塔。位于塔底的领域是知识的领域，包括自我知识和职业知识。中间领域是决策领域，包括了沟通-分析-综合-评估-执行五个阶段。最上层的领域是执行领域，也称为元认知，元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的知识及其实施的控制，是任何调节认知过程的认知活动，即是任何以认知过程与结果为对象的知识。包括自我言语、自我觉察、控制与监督。二是CASVE 循环（沟通-分析-综合-评估-执行）。该理论认为，知识领域相当于计算机的数据文件，需要我们进行存储。决策领域是计算机的程序软件，让我们对所存储的信息进行加工处理。执行领域相当于计算机的工作控制功能，操纵电脑按指令执行程序。决策技能可以通过学习五阶段循环模型获得。这五个阶段是：沟通（确认需求）：个人开始意识到问题的存在;分析（将问题的各组成部分相互联系起来）：对所有的信息进行分析;综合（形成选项）：个人形成可能的解决方法并寻求实际的解决方法; 评估（评估选项）：评估每种选项的优劣，评出先后顺序; 执行（策略的实施）：依照选择的方案做出行动。
除了以上介绍的几种重要的生涯规划理论之外，还有许多著名学者的研究理论可供我们学习，如罗伊的心理需求理论，鲍丁等人的心理动力理论，兰特等人的社会认知论，施恩的职业锚理论，金斯伯格的职业发展阶段理论等等。这些理论的有一定相同之处，比如它们都会强调自我了解，强调了解工作环境，强调个人最终的选择并找到适合自己的工作环境。这些理论也有各自的侧重点，遵循递进性规律，这些理论从简单到复杂、从静态到动态、从点到面的逐步得到完善，并为我们从事学生职业生涯规划指导提供合适依据。