摘 要：本文针对近几年来高职学生心理健康的现状，以及影响学生心理健康的主要因素，提出了如何塑造高职学生心理防御体系的建议。
　　关键词：心理困惑；心理健康；心理防御
　　一、心理健康的現状
　　1. 压力困惑
　　包括学习压力和工作压力。一方面，高职生与本科生相比，基础知识相对薄弱，学习能力不强，进入大学后，自然无法应对日益繁重的各种课程，学习自信心受到打击，压力日益增大。另一方面，高职生大都感觉自己的学历较低，就业机遇比本科生少，无形中也给自己带来了很大的心理压力。
　　2. 人际交往困惑
　　部分学生的自我意识强烈，缺乏大局意识和团队合作精神，价值观也比较现实，功利性较强，缺乏人际交往的原则和技巧，导致人际交往的压力较大。
　　3. 自身发展困惑
　　调查发现有部分高职院校学生对自己没有准确的定位。有的过度自信，有的又过度自卑，自然引发一系列的心理问题。
　　二、心理健康影响因素
　　学生的心理健康的影响因素是多方面的，究其根本因素，可以大体划分成两个方面：
　　1. 主观因素
　　（1）心理自卑感
　　大多数高职学生是因为高考分数达不到本科院校的分数线，迫不得已才进入高职院校，因此，许多高职学生觉得有强烈的挫败感，在学习过程中常常表现为不自信，不敢参加活动，这种自我束缚、自我怀疑，导致长期的苦恼和焦虑。
　　（2）角色转换障碍
　　大部分学生从被老师盯着、催着学的状态，跨入需要自我主动学习的大学，往往表现得很不适应，没有良好的自我学习习惯，进入大学后很难适应这种教学模式，学习能力自然逐渐下降。
　　2. 客观因素
　　（1）社会认同感
　　在中国社会各阶层中不同程度地认为高职学生就是高中不好好学习、自身有各种缺陷、高考又失败的学生，用人单位在招聘时对高职学生也挑挑拣拣，定薪也比本科生低，种种原因导致了社会对高职学生的认同感低，对学生的就业产生了极大影响。
　　（2）就业压力
　　目前企业在招聘时，过多关注应届生是否是211或985学院毕业的，淡化了对应届生的个人能力的考察。学历决定了求职企业，学历决定了岗位，学历决定了入职门槛，这一社会现象导致部分大学生面临着一毕业可能就失业的困境。种种原因造成了高职学生过重的精神负担和心理压力。
　　三、健康心理的养成建议
　　1. 加强大学生心理素质教育
　　加强大学生的心理素质，一方面，可以增加“大学生心理健康教育”课程课时，从课堂教学中培养学生积极健康的品德，塑造学生健全的人格。另一方面，可以开设同类的专题讲座或与心理健康有关的辩论赛等，帮助学生规划自己的职业生涯，以积极健康的心态步入职场。
　　2. 重视高校心理咨询室的作用
　　心理咨询可以第一时间帮助有心理障碍的学生对症施策，能最大限度地挽救一个学生；心理咨询的形式不拘泥于办公室，即除了传统的一对一的心理咨询，还可以采取问卷调查形式的咨询，可以开通心理咨询热线、网络心理咨询，甚至设立心理咨询的信箱等比较灵活、又能够轻松参与的形式，最大化地了解学生心理，促进学生心理健康，拉近与学生的心理距离。
　　3. 建立一系列的减压机制
　　（1）身体减压
　　让学生选择自己喜欢的体育运动，引导学生在运动时集中精力、保持愉快的心情，彻底放松自己，充分享受运动带来的乐趣。
　　（2）艺术减压
　　播放柔和舒缓的音乐或大声吼出自己喜欢的歌曲等，使学生身心平和，减轻精神及情绪压力。
　　参考文献：
　　赵存河.论大学生心理健康教育模式的创新[J].黑龙江高教研究，2014（5）：103-105.