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这篇文章是朋友用来鼓励我的，也拿来与姐妹们分享。
1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。 不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得, 伤心，最终伤的是自己的心。
3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得掏心掏肺快要死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了，然后转身走掉。
5、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更增添寂寞感与忧伤。
6、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声嘶力竭的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。
7、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开， 不要凑合，那样会害了两个人。
8、不要和男人动手。第一，你动不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。
9、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
10、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
11、知道自己要什么，包括你爱的男人需要什么。
12、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
13、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳， 但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些。
14、最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子（拖鞋不包括。）学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合穿什么服装。
15、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日只对你说些莫名其妙的话。
16、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买花。你可以将买花的钱买成精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
17、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。 没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？
18、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房的。
19、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉。
20、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。
21、偶尔自己唱歌给自己听，唱得怎么样不重要，心情爽朗就可以。
22、如果发短信息给你喜欢的人，他不回，不要再发。
23、出门前记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。
24、一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天，或者，泪流满面，如果你喜欢体育，去看足球，闹死也没人管你，但是很轻松和畅快。
25、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。
26、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。
夫妻性事是最隐秘、最个性化的行为，有很多快乐的交响曲。你是否知道，温存的爱抚和激情的Kiss就像蔬菜水果一样有益身心健康！如果没有爱情的滋润，也就意味着你的生活缺少阳光雨露，患病率将是享受爱情滋润的人的3-5倍。
丑小鸭变成白天鹅
以前，娟子脸上的青春痘总是一波未平一波又起，气色也不好，皮肤干巴。娟子早已过了青春发育期，皮肤也总是油油的，为什么会这样呢？后来听心理医生讲课，医生无意中的一句话启发了她：你们看那些离了婚的女明星，为什么皮肤会特别不好，就是因为缺乏爱的滋润，更直接地说，就是缺乏伴侣的性抚慰……
现在面对老公的求欢，娟子不再逃避，而是更加投入。这让她真正体会到被爱“包围”的感觉，她用每一寸肌肤做爱，快乐就明白地表达出来，她喊出了几年来的压抑，这样，她的丈夫也兴奋异常，两个人的快乐融为一体。
没想到，一个月后，青春痘渐渐消失了，两个月后，肤色也起了变化水灵、美白、湿润。连要好的姐妹都惊呼：丑小鸭变成了美丽迷人的白天鹅！
解析：
据美国加利福尼亚大学的最新研究证明，接吻时，面部34块肌肉会全部积极活动起来，特别是口括约肌，使嘴形持O形，从而使面部血液得到良好的循环，使毛囊不受阻碍，抑制皱纹的产生，从而使皮肤更加饱满、光滑有弹性。而做爱时，女性体内还会散发一种叫荷尔蒙的物质，能有效地抑制皮脂腺分泌出更多的油脂，没有皮脂分泌物堵塞毛孔，肌肤就就会变得美白细滑了。
另外，性行为可使人的性格变得更开朗、更自信。持续不断的良好性生活，使伴侣们学会如何更好地表达他们的需要，从而使他们变得减少抑制，更多主动自发，更能使需要得到满足。
离了老婆就生病的大男人
妻子阿梅外出务工，丈夫阿强在家务农。妻子走后不到一个月，阿强便感觉情绪低落，身体也莫名其妙地娇弱起来，先是感冒，居然缠缠绵绵闹了近一个月，这是从未有过的事。后来牙龈发炎，半张脸都肿了起来，再后来是胃溃疡复发。不得已打电话给妻子阿梅。阿梅万分不舍辞了工，回到丈夫的身边，说来也奇怪，妻子阿梅一回来，阿强的病竟不知不觉地全好了。
解析：
当夫妻双方全身心投入到性爱时，大脑都会变得异常活跃，从而增加肾上腺皮质激素的分泌数量，肾上腺皮质激素分泌增加又会刺激人体分泌更多多肽。多肽在人体各系统中发挥着巨大的作用，更为重要的是，如果人体内多肽数量增多，能够明显提高人体免疫力。
研究还发现，患有乳腺癌的妇女，当她们的性需求得到满足的时候，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，此状态导致内腓肽的释放，并提高Ｔ细胞的水平，而Ｔ细胞则是免疫功能的承担者。匹兹堡大学曾对罹患乳腺癌的妇女进行研究，发现乳腺癌患者如果继续进行正常的性生活，体内会产生某种抑制癌症的抗体，会比独身或性生活不美满的妇女多。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10％。
摆脱多疑的阴影，让我更自信！
对于丈夫，雪儿总是不放心，他长得帅，人缘又好，与他相处的女人个个都喜欢他。所以，雪儿常盯梢，她觉得只有这办法能防患于未然。时间久了，丈夫的行为倒让她觉得处处怀疑，一种阴影从此笼罩着她，使她烦躁不安，苦不堪言。
于是雪儿寻求心理医生帮助，心理医生诊断是，她得了一种叫多疑症心理疾病，在心理医生的热情帮助下，她渐渐改变了原先偏激的看法，也懂得了信任的力量。更重要的是，明白了如何去抓住一个男人的心，而不是给他出难题，逼他做事，结果最后只会逼他“变坏”。
她现在改变以前那种懒女人的形象，开始描眉、沐浴、听音乐，穿白色的睡袍，也会露一条雪白的大腿浅笑、倒一杯红葡萄酒再扬起五指看指甲红……每夜她都为老公服务，全心全意的。她先是装着，后来竟成为一种需求；在丈夫的身体语言的肯定与鼓励下，她变得越来越温柔，做爱，成为一场浪漫的盛宴，成为夜晚的一个美好的条件反射，只要丈夫一回来，她就会变得轻盈、曼妙起来。她终于成为丈夫早归的唯一理由，她不再害怕失去，她拥有自己的风流，就可以百分百地拥有丈夫的爱，仿佛是在无意中打碎了心灵上的枷锁，不再多疑，把所有精力都用在爱自己、爱丈夫上，让自己做一个自信、美丽的女人。
解析：
德国汉堡性学研究所通过研究证实，做爱可促进肾上腺素和皮质醇等激素的产生，而这些激素能使内脏器官的活动会发生改变，如心脏跳得更加均匀有力，呼吸平稳等，心理自然就会平静，烦躁的心情就会没有了。同时大脑也会分泌出幸福激素，它带给我们的情绪就像吸食鸦片之后那样的快感，但它却是没有任何副作用的。
疼痛时，不妨“爱疗”一下
朱女士这两天患了急性智齿炎，牙齿痛得厉害，半个腮部都肿起来了，还有些发烧。“牙痛不是病，痛起来要人命。这种滋味我真是体味到了。”朱女士托着腮部、愁眉苦脸地对同事说着。
晚上，丈夫伸过胳膊，拥住了朱女士，“还痛吗？”对于丈夫的关怀，朱女士心中升起一阵阵暖意。接着丈夫的手抚上了朱女士的胸部，而且开始游走。朱女士心中一阵烦躁：人家这么难受，还只顾着自己发泄！当丈夫欲进一步有所行动时，朱女士拒绝了。丈夫悻悻地躺在一边，背对着朱女士生闷气。
解析：
朱女士错了，因为性行为有止痛的作用，一次性高潮等于两片阿司匹林。“许多人在感到疼痛的时候错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效。”性学家这样说。研究发现，在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。很多人有这样的体会，在做爱的过程中身体上一些不太严重的疼痛会不知不觉地被忘却，在性的兴奋完全消失后，有的人甚至是在第二天早晨醒来时才又会感到疼痛的侵袭。
为什么会如此呢？因为当性高潮来临时神经系统会释放出安多芬——人体内的天然止痛剂，它的药效比吗啡还强。著有《性的治疗能力》的性教育专家莱蒂沙克指出，一次高潮能让人在至少6小时内忘了疼痛，不论她是有关节炎、局部扭伤还是别的痛楚。做爱时巨大的快感盖过了痛苦的感觉，转移了注意力，而做爱之后身心松弛舒畅，再经过一夜酣睡确实可以让你暂时忘却疼痛，与此同时身体也在发挥着自愈功能。这虽然令人难以置信，但却是千真万确的事实。
1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。 不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得, 伤心，最终伤的是自己的心。
3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得掏心掏肺快要死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了，然后转身走掉。
5、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更增添寂寞感与忧伤。
6、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声嘶力竭的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。
7、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开， 不要凑合，那样会害了两个人。
8、不要和男人动手。第一，你动不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。
9、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
10、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
11、知道自己要什么，包括你爱的男人需要什么。
12、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
13、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳， 但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些。
14、最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子（拖鞋不包括。）学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合穿什么服装。
15、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日只对你说些莫名其妙的话。
16、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买花。你可以将买花的钱买成精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
17、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。 没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？
18、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房的。
19、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉。
20、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。
21、偶尔自己唱歌给自己听，唱得怎么样不重要，心情爽朗就可以。
22、如果发短信息给你喜欢的人，他不回，不要再发。
23、出门前记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。
24、一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天，或者，泪流满面，如果你喜欢体育，去看足球，闹死也没人管你，但是很轻松和畅快。
25、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。
26、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。
夫妻性事是最隐秘、最个性化的行为，有很多快乐的交响曲。你是否知道，温存的爱抚和激情的Kiss就像蔬菜水果一样有益身心健康！如果没有爱情的滋润，也就意味着你的生活缺少阳光雨露，患病率将是享受爱情滋润的人的3-5倍。
丑小鸭变成白天鹅
以前，娟子脸上的青春痘总是一波未平一波又起，气色也不好，皮肤干巴。娟子早已过了青春发育期，皮肤也总是油油的，为什么会这样呢？后来听心理医生讲课，医生无意中的一句话启发了她：你们看那些离了婚的女明星，为什么皮肤会特别不好，就是因为缺乏爱的滋润，更直接地说，就是缺乏伴侣的性抚慰……
现在面对老公的求欢，娟子不再逃避，而是更加投入。这让她真正体会到被爱“包围”的感觉，她用每一寸肌肤做爱，快乐就明白地表达出来，她喊出了几年来的压抑，这样，她的丈夫也兴奋异常，两个人的快乐融为一体。
没想到，一个月后，青春痘渐渐消失了，两个月后，肤色也起了变化水灵、美白、湿润。连要好的姐妹都惊呼：丑小鸭变成了美丽迷人的白天鹅！
解析：
据美国加利福尼亚大学的最新研究证明，接吻时，面部34块肌肉会全部积极活动起来，特别是口括约肌，使嘴形持O形，从而使面部血液得到良好的循环，使毛囊不受阻碍，抑制皱纹的产生，从而使皮肤更加饱满、光滑有弹性。而做爱时，女性体内还会散发一种叫荷尔蒙的物质，能有效地抑制皮脂腺分泌出更多的油脂，没有皮脂分泌物堵塞毛孔，肌肤就就会变得美白细滑了。
另外，性行为可使人的性格变得更开朗、更自信。持续不断的良好性生活，使伴侣们学会如何更好地表达他们的需要，从而使他们变得减少抑制，更多主动自发，更能使需要得到满足。
离了老婆就生病的大男人
妻子阿梅外出务工，丈夫阿强在家务农。妻子走后不到一个月，阿强便感觉情绪低落，身体也莫名其妙地娇弱起来，先是感冒，居然缠缠绵绵闹了近一个月，这是从未有过的事。后来牙龈发炎，半张脸都肿了起来，再后来是胃溃疡复发。不得已打电话给妻子阿梅。阿梅万分不舍辞了工，回到丈夫的身边，说来也奇怪，妻子阿梅一回来，阿强的病竟不知不觉地全好了。
解析：
当夫妻双方全身心投入到性爱时，大脑都会变得异常活跃，从而增加肾上腺皮质激素的分泌数量，肾上腺皮质激素分泌增加又会刺激人体分泌更多多肽。多肽在人体各系统中发挥着巨大的作用，更为重要的是，如果人体内多肽数量增多，能够明显提高人体免疫力。
研究还发现，患有乳腺癌的妇女，当她们的性需求得到满足的时候，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，此状态导致内腓肽的释放，并提高Ｔ细胞的水平，而Ｔ细胞则是免疫功能的承担者。匹兹堡大学曾对罹患乳腺癌的妇女进行研究，发现乳腺癌患者如果继续进行正常的性生活，体内会产生某种抑制癌症的抗体，会比独身或性生活不美满的妇女多。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10％。
摆脱多疑的阴影，让我更自信！
对于丈夫，雪儿总是不放心，他长得帅，人缘又好，与他相处的女人个个都喜欢他。所以，雪儿常盯梢，她觉得只有这办法能防患于未然。时间久了，丈夫的行为倒让她觉得处处怀疑，一种阴影从此笼罩着她，使她烦躁不安，苦不堪言。
于是雪儿寻求心理医生帮助，心理医生诊断是，她得了一种叫多疑症心理疾病，在心理医生的热情帮助下，她渐渐改变了原先偏激的看法，也懂得了信任的力量。更重要的是，明白了如何去抓住一个男人的心，而不是给他出难题，逼他做事，结果最后只会逼他“变坏”。
她现在改变以前那种懒女人的形象，开始描眉、沐浴、听音乐，穿白色的睡袍，也会露一条雪白的大腿浅笑、倒一杯红葡萄酒再扬起五指看指甲红……每夜她都为老公服务，全心全意的。她先是装着，后来竟成为一种需求；在丈夫的身体语言的肯定与鼓励下，她变得越来越温柔，做爱，成为一场浪漫的盛宴，成为夜晚的一个美好的条件反射，只要丈夫一回来，她就会变得轻盈、曼妙起来。她终于成为丈夫早归的唯一理由，她不再害怕失去，她拥有自己的风流，就可以百分百地拥有丈夫的爱，仿佛是在无意中打碎了心灵上的枷锁，不再多疑，把所有精力都用在爱自己、爱丈夫上，让自己做一个自信、美丽的女人。
解析：
德国汉堡性学研究所通过研究证实，做爱可促进肾上腺素和皮质醇等激素的产生，而这些激素能使内脏器官的活动会发生改变，如心脏跳得更加均匀有力，呼吸平稳等，心理自然就会平静，烦躁的心情就会没有了。同时大脑也会分泌出幸福激素，它带给我们的情绪就像吸食鸦片之后那样的快感，但它却是没有任何副作用的。
疼痛时，不妨“爱疗”一下
朱女士这两天患了急性智齿炎，牙齿痛得厉害，半个腮部都肿起来了，还有些发烧。“牙痛不是病，痛起来要人命。这种滋味我真是体味到了。”朱女士托着腮部、愁眉苦脸地对同事说着。
晚上，丈夫伸过胳膊，拥住了朱女士，“还痛吗？”对于丈夫的关怀，朱女士心中升起一阵阵暖意。接着丈夫的手抚上了朱女士的胸部，而且开始游走。朱女士心中一阵烦躁：人家这么难受，还只顾着自己发泄！当丈夫欲进一步有所行动时，朱女士拒绝了。丈夫悻悻地躺在一边，背对着朱女士生闷气。
解析：
朱女士错了，因为性行为有止痛的作用，一次性高潮等于两片阿司匹林。“许多人在感到疼痛的时候错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效。”性学家这样说。研究发现，在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。很多人有这样的体会，在做爱的过程中身体上一些不太严重的疼痛会不知不觉地被忘却，在性的兴奋完全消失后，有的人甚至是在第二天早晨醒来时才又会感到疼痛的侵袭。
为什么会如此呢？因为当性高潮来临时神经系统会释放出安多芬——人体内的天然止痛剂，它的药效比吗啡还强。著有《性的治疗能力》的性教育专家莱蒂沙克指出，一次高潮能让人在至少6小时内忘了疼痛，不论她是有关节炎、局部扭伤还是别的痛楚。做爱时巨大的快感盖过了痛苦的感觉，转移了注意力，而做爱之后身心松弛舒畅，再经过一夜酣睡确实可以让你暂时忘却疼痛，与此同时身体也在发挥着自愈功能。这虽然令人难以置信，但却是千真万确的事实。