天又热了，躲在哪里凉快？空调屋里？万万不可，已有很多人得了空调病，别找不自在。只剩一个去处了，莲蓬头底下。现在很多人家里都安了热水器，洗个澡、冲个凉再不是什么难事了。老何和老郑都这么想。
　　老何是黑胖子，老郑是小白脸；老何给领导当秘书，老郑给领导开小车；老何人稳健，老郑人外向。众多不同中，有一个一样，就是都喜欢早起洗澡。老何是驱热，老郑是想一整天都精精神神的。给领导开车嘛！
　　但洗澡也有学问啊，一唠起来，老何和老郑还真不知道。
　　
　　学问一：每天洗会老化皮肤
　　
　　广东人有天天冲凉的习惯，有些人甚至一天冲两三次，从皮肤健康的角度讲，这种习惯对身体有没有好处，可就因人而异了。有人在办公室或者家里呆一天，接触的灰尘少，又有空调，基本不出汗，就没有必要天天冲凉了。即便天天冲，也最好用清水冲，一周使用一两次沐浴露就行。
　　频繁冲凉为什么不好呢？这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂，必然会破坏油脂层，致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，容易使皮肤提早老化。
　　
　　学问二：顺序有讲究
　　
　　一般来说，我们应该先洗头发、再洗身体，最后洗脸，这个顺序比较好。这是因为呀，洗头时，身体和脸部的毛孔就可以在热环境中慢慢张开了，先让它们呼吸呼吸，再洗就会有效果了。人哪儿脏？告诉你，理论上看，手和脸都不如脚干净。脚由袜子和鞋包裹着，不像脸和手暴露在外，跟任何细菌都亲密接触。所以，把脸放在最后洗，更容易把脸洗干净。当然了，这个顺序也是防止身体洗干净后，洗头发的水流下来弄脏身体。
　　
　　少用硫磺皂、香皂、沐浴液
　　
　　小孩和老人都尽量减少沐浴产品的使用，清水冲洗最好。过多使用沐浴用品对皮肤有一定损害。因为人的皮肤是偏酸性的，大多数沐浴露、香皂等产品都呈碱性，使用过多会破坏皮肤的酸碱平衡，会使皮肤干燥，同时，由于缺少了油脂保护层，容易引起过敏、细菌感染、出现皮肤瘙痒、潮红、长小水泡等症状。还有过硬的沐浴棉，最好也是少用为佳，如果用丝瓜络洗澡，也不要天天用，尤其是皮肤干燥的人，摩擦力大易伤皮肤。所以，像老何和老郑这样一般在室内工作，又很少大量出汗的上班一族，真要天天都想在莲蓬头下站一回，那用温水冲一冲就足够了；对出汗多的人来说，即便每天需要冲好几次，用清水的话也不会对皮肤造成多少伤害，毕竟冲凉容易出现皮肤问题，多是因为大量接触化学品引发的。
　　
　　学问四：怎样选择保洁品
　　
　　相对来说，香皂的碱性更强一些，去污能力也强于沐浴液。现在沐浴液的种类很多，相对香皂较为滋润。所以，对油性皮肤的人，尤其是出油和出汗都比较多的人，可以选择香皂，但不建议天天使用。中性或者干性皮肤的人，应该选择中性或弱酸性的沐浴液。
　　现在有很多人喜欢用硫磺皂做清洁产品，尤其是痤疮患者，据说这种皂具有杀菌消毒的作用。其实，硫磺皂的碱性也很强，油性皮肤的人可以适当使用。某些皮肤病患者，如酒糟鼻、脂溢性皮炎等，也可以在病症局部使用，其他肤质的人不适合使用。硫磺皂确实具有杀菌、除螨、去油的功效，但油性皮肤的人本身毛孔就比较粗大，硫磺皂会使皮肤变得更加粗糙。也不建议过多和全身使用。痤疮若比较严重，患者也不适合用硫磺皂，因为它对皮肤刺激太大，会引起疼痛，建议在咨询医生后再使用。
　　
　　学问五：有些情况下不能洗
　　
　　不少年轻人一到夏天只图凉快，尤其小伙子吃完饭爱出汗，撂下碗就去冲澡，当时觉得爽快，其实对身体伤害不小。
　　饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
　　酒后也不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
　　还有，劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
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