入夜之后,寝室里静悄悄的,大家都进入了梦乡。明明迷迷糊糊地起来上厕所,当他下床时,听到“咯吱咯吱”的声音在屋子里回荡,吓得他又缩回到床上。仔细听,声音好像是从对面的床铺传出来的。原来是对面床的同学在磨牙。
　　有一些人(特别是少年儿童)在熟睡时会磨牙,发出“咯吱咯吱”的声音,自己却浑然不觉,医学上把这种现象称为夜磨牙,也就是人们所说的磨牙。下面我们就来了解一下磨牙的原因、危害及治疗方法。
　　
　　磨牙的原因
　　◆精神过度兴奋、紧张
　　入睡前过于激动、疲劳、紧张或受到惊吓,使其大脑皮层受到的兴奋和抑制失去平衡,诱发咀嚼肌发生一时性不规则痉挛或收缩,导致磨牙。
　　◆肠道寄生虫病
　　蛔虫最喜欢在人睡着之后活动,并且分泌多种毒素。毒素会刺激肠道,加快肠的蠕动,引起消化不良、脐周疼痛、睡眠不安等。如果毒素刺激神经,致使神经兴奋,则会导致磨牙。
　　◆消化功能紊乱
　　如在睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠刺激了消化道,神经再把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用,引起磨牙。
　　◆营养不均衡
　　有些人有挑食的习惯,形成营养不均衡,导致各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,导致磨牙。
　　磨牙带来的危害
　　◆长时间磨牙会使睡眠质量下降,导致失眠、多梦。
　　◆使牙齿本身受到损害,引起牙本质过敏,遇冷、热、酸、辣时发生牙痛。
　　◆磨牙时咀嚼肌会不停地收缩,久而久之,咀嚼肌增粗,下端变大,使脸型发生变化。
　　预防和治疗磨牙
　　◆消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排作息时间。
　　◆养成良好的生活、卫生习惯,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动。
　　◆怀疑有肠道寄生虫者,应在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道刺激。
　　◆磨牙严重者应到口腔医院制作一个牙垫,晚上睡前戴上,早晨取下,可消除干扰,缓解肌肉紧张。