中年人如何锻炼

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人到中年,体质下降世界卫生组织于1991年将45~59岁年龄段定为中年人。而我国将生物学年龄35~60岁作为中年人的年龄界限。中年是人生事业如日中天,成就辉煌似锦的黄金时期。这一期间,身体上、心理上、能力上已完全成熟,是为人类做出贡献的最佳时期。然而,从生理上讲,不论采取? People to middle age, physical decline World Health Organization in 1991 will be 45 to 59 years of age as middle-aged. In China, the biological age is 35 ~ 60 years as the age limit of middle-aged people. Middle-aged is the prime of life career, brilliant achievements of the golden age. During this period, it is the best time for mankind to contribute physically, mentally and physically to full maturity. However, physiologically speaking, no matter take?
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