从某种角度来说，坐月子基本可分为“传统”与“现代”两大派别，其他门派不过是对这两大门派的继承、发展、变化和衍生。而归结起来，传统月子派的关键词似乎是“禁忌”，这不能做，那不能干；而现代派则玩起了叛逆与解放，告诉你：这个是可以的，那个也是可行的一一只是，要讲究个度。
　　闷月子VS通风月子
　　传统派：产妇是不能吹风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
　　现代派：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。尤其在夏天，房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑；若是开空调，因为风比较“硬”，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
　　懒月子VS动月子
　　传统派：产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
　　现代派：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
　　肉月子VS蔬果月子
　　传统派：生孩子元气大伤，要补：催奶、发奶，更要补，所以鸡、鱼、肉各种汤各种大补。水果与蔬菜是性寒凉，所以尽量不要吃。
　　现代派：每天食用过量肉类，会增加肾脏负担。而水果和粗纤维的蔬菜不仅可以防止便秘，而且还可以补充多种维生素，使营养更均衡。所以，适量地食用适当的水果蔬菜，不仅是可以的，而且是必要的。
　　脏月子VS洗月子
　　传统派：坐月子期间不能洗头、洗澡，更万万不能碰冷水，否则会落下关节炎等月子病的。
　　现代派：正常分娩的产妇，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了；洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5～10分钟，水温调至34～36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。
　　淡月子VS正常月子
　　传统派：很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
　　现代派：正常饮食即可，没必要刻意无盐。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
　　蛋月子VS均衡月子
　　传统派：老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。
　　现代派：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
　　口臭月子VS刷牙月子
　　传统派：产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。
　　现代派：讲卫生，正常刷牙，吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。
　　汤月子VS主食月子
　　传统派：产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养，而且可以催奶。
　　现代派：产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉和主食，这样才可尽快恢复体力。液体食物每天控制在1～1.5升就足够了。传统月子派和现代月子派“公说公有理，婆说婆有理”，
　　老一辈儿的人主张用传统方法坐月子的居多，现代的小年轻们可吃不惯这一套，总想打破那些老观念。不过话说回来，不论你选哪种方法坐月子，关键还是一个“度”的问题!