我经常写风寒感冒的几个阶段，有朋友留言问我：“罗博士，我怎么没有外寒阶段，直接上来就咽喉痛了，这是怎么回事儿呢？”
　　本期我就来给朋友们讲解一下这个问题。
　　体液不足导致的免疫下降
　　平时，我们周围有很多外邪的（中医所讲的这些外邪，在西医看来，应该是细菌或者是病毒），比如说我们的鼻腔，就有很多这些微生物，但是我们通常不会生病，是因为我们的防御部队巡行周到，把外邪抵御在身体之外了。
　　那么，我们为何会患上外感呢？是因为什么原因阻碍了防御部队的运行？这些原因有：正气不足、寒冷导致的温度降低、体液不足等。
　　本期我们来讲讲，当体液不足的时候，导致的外邪入侵。所谓的体液不足，中医叫津液不足。
　　那么，为何会津液不足呢？大家听好了，有下面这些情况！
　　1.冬天天气应该是冷的，结果突然变得非常热，这叫“应寒反温”。
　　2.或者是到了春天，突然温度升高。
　　3.或者是在炎热的盛夏，很多平时津液不足的人，比如阴虚之人，或者是因为各种原因导致津液不足之人，此时又加上出汗过多，会加重津液的匮乏，那么，防御部队的运行则大打折扣。
　　这种情况下，外邪会立刻进来，而且是以熱证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。
　　小便短赤是典型症状
　　此时，人们会出现舌质发红，苔薄或者无苔，口渴咽干，大便干结，小便短少黄赤，发烧等热证。这里面，我最看重的，是舌质发红，和小便短赤这两个症状。此时，过去的温病学家，会用滋阴的方法来扶助正气，其实就是补充津液，同时用解毒的药物，来清解外邪。
　　这里，我简单介绍一个老百姓自己可以用的，简单的补充津液的办法。
　　这个办法叫“乌梅白糖汤”，是用在外感初起就是热证上的。
　　【方法】去药店，买乌梅，每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个），白糖两调羹，熬水，把乌梅熬烂。制作成乌梅汤。放温，当做饮料来喝。
　　服用后，一般是小便的量增加了，然后体温下降，则为对症。
　　“酸甘化阴”补足体液
　　其实这个方子，就是我们平时喝的乌梅汤，之所以有效，是因为中医有个理论，叫“酸甘化阴”，而这个乌梅白糖汤，正好是酸甘在一起，所以自然可以滋生阴津，让人的津液得以补充，这样，防御部队可以到达指定位置啦。
　　我自己有一年的春天，也是天气暴热，汗出的比较多，突然咽喉开始不舒服了，有些疼痛，我正在出差，于是去超市买了一大瓶乌梅汤，然后慢慢地喝，等到这一瓶喝完，咽喉则问题皆无。